ヨガクラスの様子。

踏ん張るんだ!!(土)(日)のクラス。

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こんばんは。

夜も更けてくると寒さが一層増しますね。

うーー、寒い。笑

ブログがたまっているので、書いてからお風呂に入ることにします。

そんな今日はちょっと、

ガーーーンってことが夕方以降に連続して起こった日だったのですが、

まぁ、そんな日もあるってことで。

あまりにもガーーーンってくると、

私は1かゼロの人なんで、一層のこと全部もうやめてしまおうか、

なんて極端なことを考えたくなってしまうのですが、

今はイロイロ物事がうまくいきにくい時期のようなので

(世の中的に。全体的に。)

そんな時ほど、今まで自分が積み上げてきたものを信じて、

これからも、積み上げていく努力をやめず、

今が踏ん張り時という気持ちで頑張っていくとします。

 

そう、今は踏ん張り時。

でも、努力の方向は間違えちゃいけないので、

よくない状況が起きているのであれば

やり方を見直したり、正したりする時なのかもしれない。

 

踏ん張るけど、

がむしゃらにならず、

足もとを見て、

冷静に頭つかって、頑張ろう。

 

以上、真夜中のつぶやき。笑

 

同じように、なにか調子が悪かったりしている人がいるとしたら、

今は頑張り時、

でも、ただすべきところがないか、

振り返り、固執せず、切り替えも大事。

ってことで、お互い?笑

頑張っていきましょー!

 

 

10月6日(土)のクラス。

 

(土)午前は陰ヨガ。背骨を伸ばして、坐骨をゆるめ。

相変わらず1週間遅れです。

3連休だったこの(土)は今では考えられない位、

暖かかった日です。

暖かいというか暑い。笑

私のメモによるとこの日は30度あったそうです。笑

 

そんな(土)の陰ヨガ。

新しく来てくれた方が2人。

陰ヨガは初。てかヨガが初。

そして、もう1人、他のクラスの常連さんだけど陰ヨガは初の生徒さんも。

 

結構、にぎやかな日でしたね。

背骨をひろげ、おしりをゆるめ、

脇と腰を伸ばしていく。

それがこの日のテーマでした。

↑4分の1ドッグ。

4等分された犬ではなく、手が4の字みたいだからって意味だと思います。笑

のび~~っと背中も腰も脇も伸びてますね!

 

スワン。

両脇をつぶさず、腰のあたりもつぶさず、

後ろ足までのびのび~っと。

 

陰ヨガの静かな時間は、

忙しい日々の喧騒から解き放たれて、

気持ちまで伸び伸びしますね。

 

頑張り屋さんにこそ、ぜひ。

陰ヨガ受けてみてください!

 

 

10月7日(日)のクラス。

 

(日)午前はママヨガ。めずらしくイッパイ!でも平和!

この日のママヨガは(日)にはめずらしく、イッパイ!笑

でもお子を預けてきた生徒さんもいたりして、

子供率も少なく、とっても平和!!

だから、みっちり動けましたよ!笑

ちょっとお久しぶりの生徒さんもいましたが、

だからこそ、よりゆっくり!(キツい!笑)

 

のびのび伸びやかなトリコナーサナ。

みっちり集中できるママヨガ、いいですね。笑

(日)のママヨガ、結構穴場ですよ。

お子を預けて、(日曜日なら旦那様にちょこっと見てもらえる?!笑)

1人ゆっくり!なんてのもいいですよ~。

 

(日)午後はアナトミック骨盤ヨガ。鼠径部がスッキリ!

めずらしく(日)のアナ骨もイッパイかな~と思ってたら

半分キャンセルになってしまいました。笑

まぁ、仕方がない。笑

この日はなんと、午前のママヨガと午後のアナ骨、

連続で受けてくれた生徒さんもいました!

しかも大阪から来てくれる生徒さん!

長野に遊びに来てくれる度にここにヨガをしに来てくれるので

本当にうれしいです。

今回はこの(日)を皮切りに、

(火)も(水)も来てくれました。

全部で4クラス受けてくれたってこと。

はるばる大阪から。

感謝、感激です!

 

その大阪の生徒さんもアナ骨は初。

そしてもう1人、お子を家族に預けて初アナ骨に挑戦してくれた生徒さんも。

アナ骨初の生徒さんが2人いたので、

くどい位ランジばっかりで。笑

 

長めのプランクもやりましたよ。

落とさないお腹、上げすぎないおしり、

支えるのは腕の力ではありません!

 

でもメインはやっぱりランジ。

マットから手を離しても、変わらない土台。

特に前足のすねが、床から垂直が崩れてしまうと支えられなくなりますよ!

 

なかなか頑張る4人さんだったので、

両手腰から、前へ。

いいですねー。

素晴らしいナイスファイトでした。

スゴクスゴク、キツかったけど

終わった後、鼠径部がスッキリした!!との感想も。

 

キツかった。

でもやりきった。

スッキリした!

 

でもその感動はぜひ、1回限りのものにはせず、

リピートしてください。

やればやるほど、体も心も強くなり、

ぶれない自分自身をつかんでいけますよ。

 

やりきる、このエネルギー。

それを生み出せた自分自身にぜひ、自信をもって、

それを継続させてくださいね。

 

ということで、先週、先々週?の土日の様子でした~。

 

ブログを書くにあたって、

手帳を見返し、その時参加した生徒さんの名前を見ながら、

そのクラスを思い返していると、

ふっと、その時のアツさを思い出して、

夜中なのに、フツフツと自分自身もアツくなってきます。笑

 

人が生み出すエネルギーは素晴らしい。

それは特別な人だけが生み出せるのではなく、

誰にだって、エネルギーはあるのです。

 

私も。

あなたも。

 

止まっていたら、エネルギーは生み出せない。

寒くなる季節だからこそ、

労りつつも、

蓄えつつも、

でもフツフツと情熱は燃やしててください。笑

 

もろもろ、がんばろー。

 

ということで、新しい1週間もよろしくお願いしまーす!

では!

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