こんにちは。
最近のブログで（最近じゃないか）
連呼している「キツい、キツい」笑
昨日来てくれた生徒さんにも、
自分の知り合いの知り合いにここに来ている（来ていた？）生徒さんがいるようで
その方がここのヨガはキツいんだよ。って言ってたよ、って教えてくれました。笑
キツいという噂が出回っている？
ウソウソ。笑
いやそういう噂でもいいんですが、
でもキツいんだよな～と思って
フェードアウトしちゃう生徒さんもきっといることは事実。
そこが悩みどころ。
大事にしたいのはまた後でも書くけど、
基礎なんです。
なんでもいい、のではなく
怪我なく、
そして必要な力（筋力）をつけていった方が、
ヨガだけではない、
普段の生活においても絶対必要なことだから、
その力をつけるために、キツい地味なことをしていくんです。
でも、その地味なキツさも、気持ちがいいんですよ。
そこをちゃんと感じてもらえるように
まだまだ精進せねばならないですね！
てことで、(水)のことから！
(水)午前はスローフローヨガ。
ちょっとお久しぶりの生徒さんと、(水)の常連ｻﾝと。
オーソドックスにしっかり動きました。
長めのキープのプランクもびくともしない若者２人。笑
よく動ける２人。
でも先へ先へとは急がずに、ひとつひとつ組み立てるようにジックリ動いていきました。
そのお陰か？額からの汗がマットに落ちる落ちる。笑
暖かくなってきたとはいえ、まだ春。
この分だと、夏はホットヨガ並みに汗がかけるかもしれませんね～。笑
いいことです。
自ら、熱を生み出し、汗をかく。
ホットヨガの気持ちよさもあるけれど、
でも外から温められた熱よりも
自ら生み出した熱の方が、体にもいいですよー！
そうは言っても汗がかけない、っていう方はアナ骨へ一度出てみてください！笑
（明日4/8(日)アナ骨あります！笑）
午後はバレエに行ってからプライベートレッスン。
バレエでは、コンクールまでの自分自身を振り返り、その反省点、
そしてこれからの想い、を少し先生にお話して、
改めて、気持ちは前向きに。笑
基礎です。基礎。笑
バレエだけじゃない、何事も、
すべては基礎力ですよ。
基礎なくして、何事も成し得ません。
基礎というのは地味な努力の積み重ねしかないですが、
それが全てです。
で、プライベートレッスン１つ目。
２人や３人で最近は行っていたレッスン。
久しぶりの１人きりでのプライベートでした。
なんだか照れますねー、と。笑
もともとはマンツーマンでずっとやっていたのに。笑
始めた当初より、動きもずいぶんキツいものをいれるようになってきたけれど、
キツいキツいと言っても、私がやるクラスは、
プライベートも通常のどのクラスも難しいポーズはやらないのです。
それこそ、基礎。基本のポーズばかり。
それをじっくり誤魔化しなくやるからキツいだけ。
でも華やかさだけ、派手さだけ、なんかスゴい！ばかりを追い求めて
それに必要な筋力がないのに難しいことに挑戦しても
なんの効果も得られないばかりか、怪我をするだけ。
基本のポーズでも、いつもと変わらないポーズでも、
やればやるほどに深みが増すもんですよ～。
プライベート２つ目。
１ヶ月ぶりのレッスン。
時々、体調によってお休みをすることはあっても、
このレッスンを楽しみにしてくれて、
ゆっくり続けてくれている生徒さん。
久しぶりなのに、思ったほどキツくなく、
むしろ、ポーズが安定してたり、
伸ばした足が前より上がるようになったり、
お休みをはさんでも、ちゃんと積み上がっています。
焦らず、休んでもいいから、じっくり続ける、
それが大切ですね。
夜はアロマヨガ。
にぎやかでした。
新しく来てくれた方も。男性の方です！
最近は本当に男性の方からのお問い合わせが増えてきました。
うれしいことです。
女性よりもむしろストレスを発散する場の少ない男性だからこそ、
（女の人は喋ってストレス発散したりするけれど、男性ってあんまりそういうこともしないから。）
ヨガに来て、ひとりジックリ自分と向き合う時間を持つことは必要だと思います。
意外にキツかったかもしれない。笑
結構プルプルしていましたが、
ああ、こんなに筋力落ちちゃってたんだな、と気付くこともまた大事。
筋力はなにもしなければ落ちていく一方。
落ちていいことは何にもありません。
気付いた時が始め時。
続けてくれるといいな～って思います。
(水)夜クラスは私の都合で２週お休みだったので
(水)夜の常連ｻﾝはちょっとお久しぶりだったアロマヨガ。
地道に通ってくれている生徒さんだから、
お久しぶりでもやっぱりちゃんと積み上がっていました。
来週(水)夜はアナ骨。
３月は平日夜のアナ骨がなかったから、
これまた夜がいい生徒さんにとっては久しぶりのアナ骨になりますね。
お待ちしてまーす。
そして、明日(日)もアナ骨あります。
（さっきも言いましたね。笑）
基礎力をつけるのに、アナ骨は最適。
ジックリこれほど根本から自分自身を見直せるものはないです。笑
ぜひどーぞー。
ということで、ブログが滞っているにも関わらず(水)のことだけ。笑
タイムリミットです。笑
これから夜ごはんの用意して、夜はバレエです。
（忙しいー。笑）
では！