ヨガクラスの様子。

スコーーンと日常から離れてみては?(日)~(火)のクラス。

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こんにちは。

あっという間に桜満開?

いつお花見に行こう?と思っているうちに

なんだか週末はお天気悪そうです。

しかも今日も非常に風が強い!!

そしてだんだん空も暗くお天気下り坂です。

いやーん、桜がみたーい。笑

桜、大好きです。

嫌いな人はいない?

車から道端の桜を見上げるのが精一杯。笑

ゆっくり見たいなぁ。笑

 

てことで、(日)のことから!

(日)は午前ママヨガのみ。

この週2回目のママさんもいました!

(日)ママヨガはいつもだいたい人数が少なくて

(前回はめずらしく多くて、(日)常連サンが「ビックリしました~」と言っていました。笑)

平日のママヨガよりずっとずっと静かです。笑

 

小学3年生と3歳の姉妹、と2歳の女の子。

自由気ままに過ごします。笑

3歳と2歳はお互いからまず、各々で遊ぶ。笑

ママはヨガに集中~。

この春から育休復帰で平日ママヨガを卒業したママさんも多いですが、

ぜひ時々は(日)ママヨガに来てくれたらなぁ~って思います!

ちなみにこの次の(日)ママヨガは8日(日)10:00でーす。

 

(月)は夜のアロマヨガだけ。

おお、少ないぞ、(月)夜アロマ。笑

春のダルさ、眠さ、そして生理前のムクミ、など

それぞれなんとなく本調子ではない様子?(私も?笑)

ゆるやかに(ん?本当か?笑)

ねじり多目で。

アルダマッチェンドラアサナ。半分の魚の王のポーズ。

立位でもねじりを入れてからの、座位でもねじり。

その後は写真は撮ってませんが、普段あまりやらないポーズなどもいれて

重ダルな体がスッキリしたかな。

 

生理痛がひどい、そして生理前のムクミ、イライラなどもひどい、

花粉症の症状が今年は特に重い、

腰の調子がなかなかよくならない、

などなど、それぞれ悩みを抱えた生徒さんがたくさんいます。

 

ヨガは医療ではないから、ヨガで治療はできないけれど、

ヨガをして体をつかう、

筋力を鍛え、その上で伸ばして緩めていく。

キツいな、今は億劫だな、そんな気分になれないな、

続けるのって難しい...

いろいろ、いろいろ、あるとは思うけれども、

動けば気持ちが変わるし、

動けば、状況だってなにかしら変化する。

 

変化しないことは楽であり、

辛くても、イヤだイヤだと思いつつも、その場に身をおくことは、

痛みをともなった変化よりも楽であったり、

でもそれでも、ここに来ることで、

気持ちの上でも、体の上でもスッキリ、いい変化を積み重ねていけたらいいなぁ、

と思います。

 

続いて(火)午前はスローフローヨガ。

この前の週からヨガを始めた男性サンが再び来てくれました!

前回はやさしいヨガだったので、前回よりちょっと多目に動くスローフロー。

そして、ママヨガから子供チャン保育園入園で子連れなしのクラスへ初参加の生徒さんもいたので

気持ちいつもよりゆったり目のスローフロー。

ウォーリアⅡ(ヴィラバドラⅡ)戦士のポーズ。

 

トリコナーサナ、三角のポーズ。

のびのび、キレイ!

 

気持ちゆるめとは言え、しっかり動いたことは動きました。

汗だくだくの生徒さんも。笑

 

今まで健康に悪いことばかりしてきたので、ヨガをして健康になりたい、

とヨガを始めた男性サン。

そう思っている世の男性も多いのではないでしょうか。笑

もちろん女性も。

 

ヨガのいいところは、

ヨガを続けているうちに、自然と体にいいことをしたくなることです。

今までダラダラしていた時間を、ヨガに通って体を動かして、

体を動かせば、無駄に食べていた間食も、

ああ、そんなに食べなくてもいいかな。と思えてきたり

タバコをやめてみようかな、と思えてきたり。

だんだんに、自分の体にやさしくなれるはず。

 

この体で生きていくしかないのだから、

誰かと取り替えるわけにはいかないのだから、

気付いた今からでも遅くはない、

少しでも健康的に生きていければ、この後の人生が少しでも生きやすくなるのではないかな、

と思いますよ~。

 

午後はやさしいヨガ。

新しく来てくれた方、お一人様でした~。

 

この春、ヨガを始めよう!って思ってくれている人が多くいるのではないかな~と思います。

お問い合わせや、新しく来てくれる方が増えてきました!

 

とても素直に動く方で、

ヨガ初めてでしたが、どの動きもキレイでした。

でも、きっと、とってもマジメ。笑

体の動きやスタイルは、その人の性格をよく表しています。笑

トリコナーサナ。

立位もいれながら、でもやさしく動きました。

 

よし!と思ってここまできた気持ち。

ゆっくり自分のペースでいいのでぜひ、続けてくれるといいなぁって思います。

 

ヨガは運動が苦手でも、

今まで、全然運動をしてこなかった人でも

誰でもいつからでも始められるのがいいところです。

 

だからといって、決して楽チンなわけではないですが、

少し位、ここに来る間位、

ちょっと自分のことに一生懸命向き合ってみるのもいいものです。

 

一生懸命動いてみるから、

日常からスコーーンと離れられる。

頭が日常のアレコレを追いかける暇がないほど、

今ここに集中できるから、

終わってからとてつもなく、スッキリするのです。

 

アレコレ忙しく、

アレコレみんな色々不調を抱えている現代だからこそ、

そんなスコーーンと今ここに集中している時間をもてるといいなって

切に思います。笑

 

ってことで(日)~(火)の様子でした~。

 

さて、今日はこの後、プライベート、

夜はスローフローヨガです。

 

週末は(土)は陰ヨガのみ、

(日)はママヨガとアナ骨。

 

お花見シーズンですが、よかったらヨガにもぜひ~。笑

では!

 

 

 

 

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