こんにちは
最近、寒暖差が激しいですね～
10月なのに夏みたいに暑い！
と思ったら
夜になったらひんやりだったり、
翌日は急に寒かったり・・
体調管理の難しい季節になりましたが
そんな時こそ意識して体を動かしていきましょ～
寒くなったら動きたくなくなりますよね？笑
だったら、今動かなくていつ動くの？
です。笑
10月後半の予約状況です！
10月後半の予約状況
2021/10/31(日)17:30現在
定員は9名です。
前日・当日キャンセルが多いので
11名まで予約を受け入れています。
予約がゼロのクラスは
前日21:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。
基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。
10/16(土)10:30～アロマヨガ【3】→【6】12:30～プライベート【予約済】
10/17(日)8:30～オンラインヨガ【2】→【2】10:30～フロー×3【2】→【4】
10/18(月)11:00プライベート【予約済】13:30～サビアンシンボル鑑定【予約済】19:00～アロマヨガ【3】→【4】
10/19(火)お休み
10/20(水)10:30～スローフロー【6】→【4】15:30～プライベート【予約済】
10/21(木)10:30～スローフロー【2】→【2】13:00～やさしいスローフロー【1】→【1】19:00～スローフロー【3】→【3】
10/22(金)10:30～ママヨガ【2】→【2】13:00～星の鑑定【予約済】15:30～プライベート【予約済】21:00～オンラインヨガ【2】→【1】
10/23(土)10:30～アロマヨガ【4】→【6】
10/24(日)10:30～アナ骨【2】→【3】
10/25(月)20:00～アロマヨガ【2】→【1】
10/26(火)10:00～サビアンシンボル鑑定【予約済】
10/27(水)10:30～スローフロー【3】→【3】15:30～プライベート【予約済】
10/28(木)19:00～スローフロー【3】
10/29(金)13:00～星の鑑定【予約済】15:30～プライベート【予約済】
10/30(土)19:00～プライベート【予約済】21:00～オンラインヨガ【1】
10/31(日)10:30～アロマヨガ【8】→【10】
10月全体のスケジュールはこちらから
オンラインヨガについてはこちら⇩
【プライベートまたは星の鑑定】の予約状況は
こちらで10月全体分を確認できます⇩
星の鑑定についてはこちら⇩
今後段階的にふむ料金改定【星の鑑定のみ】はこちら⇩
※現行の料金は年内12月までに鑑定を行ったものとなる予定です。
新しく募集中の鑑定はこちら⇩
8/8(日)のオンラインヨガ
クラスの様子も。
8月から滞っているクラスの様子を先に。
8/8は今のこのレジデンスに移転して1周年の日でした！
朝のオンラインヨガ。
この日は初参加の生徒さんがいた日で
しかもima*yogaに通っていた生徒さんではなく
まったく新規の方でした。
まったく新規のオンラインの生徒さんは
この方のみ！笑
しかもTwitterをみて知ったという方でした。
あんまり真面目に更新していないTwitterから
よくぞ見つけてくれました。笑
しかもバレエの内容がほぼメインのTwitter。笑
他県在住の方で
小学生の娘ﾁｬﾝも一緒にヨガしてくれました！
今現在も継続して朝のオンラインに母子で参加してくれています。
オンラインは決まった生徒さんしか受けてませんが
密かにもう少し増えるといいなぁ、
と思っています。笑
8/8(日)のアロマヨガ
オンラインの後はアロマヨガ。
夏真っ盛りの頃でしたね。笑
クラスではいろいろ口うるさくいいますが
こうして写真をみると
なかなかどうして、キレイですよね。
素晴らしい！
さて時々気まぐれにやるブルクシャアサナ、木のポーズ。
(一番下の写真)
片足バランスはやり慣れていないと
やりにくいものですが、
本当は片足バランスはこれだけじゃないんですよね。笑
最近、ちょっと違う片足バランスのポーズもやったりしてますが
今年も残すとこ2ヶ月半
ちょっとずつポーズの幅をひろげて
もうちょい色んなことにチャレンジしていこうかなー
と思っていたりします。笑
8/9(月)のフローフローフローヨガ
月曜日祝日のフロー×3
前半、背中特集だったね・・と言われました。笑
そして後半は後半でガッツリうごき結構、キツメでした。笑
一応、フロー×3なので
いつもよりは口うるさくなく
キープも短めのはず。笑
今週末も日曜日、
フロー×3あるので
あんまり口うるさく言われたくなく、
がつがつ動きたい人はぜひフロー×3へ来てください～
(といって、口うるさく言って
なおかつガツガツ動いたらごめんなさい～。笑)
10/6(水)のスローフローヨガ
さて、今現在のクラスの様子も。
10/6水曜日のスローフローヨガ。
最近は股関節をいろんな方向に動かすことを
クラスでやっています。
(脊柱をいろんな方向に動かす日もあり)
その一環として、最後の写真は
ガルーダアサナ、鷲のポーズ。
股関節を内転、内側に寄せている動きです。
で、さっきもチラリと言った
片足バランスもいろんなのがあるよ、
って事でこれも片足バランスのポーズです。
慣れない動きで変な緊張感も漂いつつ、笑
でも集中して動きました。
またやってみましょ～！
10/7(木)のやさしいスローフロー
10/7木曜日の午後のクラス
木曜日は9月から半年間
オンラインで私が講座を受けているため
隔週しかクラスができません。
という事でちょっと久しぶりになってしまったので
「ゆるめでお願いします」との事。笑
ゆるかったかな？笑
でもとてもキレイに動けていて素晴らしい。
間があいても、
でも普段からよく動いているから
全然衰えない。
動ける、動けないは人それぞれでもちろんOKですが
でもやっぱり動けるって素晴らしいし
スタイルを保てるってのも素晴らしい！
素敵だなって思うところは
「あの人だから・・」
「私は○○だから・・」
ではなく、
自分も自分のできるところから前進していきたいものです。
みんなね。
やらない理由を探すのは簡単。
でもやっぱり、やったもの勝ちです！
10/7(木)のスローフローヨガ
木曜日夜のスローフローヨガ
夜のクラスもガルーダアサナ。
夜は照明が暗いので
バランスのポーズはやや、やりにくいかも？苦笑
このクラスでは
股関節を外に開く動き(外転)、
中に閉じる動き(内転)を少し多めに入れました。
股関節が硬い、って人は多いですが
ただストレッチすれば柔らかくなるものではないです。
股関節は6つの方向に動く関節なので
その6つの方向に動かせることが出来て
初めて股関節の可動域が生まれてきます。
(＝柔らかくなる)
股関節という関節が悪いのではなく
股関節についてる筋肉や靭帯が
動かさない事によって弱くなったり
弱くなることで硬くなり
動きが制限されているために
可動域が狭くなるので、
それを単にグイグイ伸ばしたり
緩めましょ～～と言ったところで
柔らかくなるものではない。
使っていない筋肉は弱くなり、
そして弱い筋肉は硬くなるのだから
使ってあげないとダメです。
ストレッチではなく
使うこと、
ゆっくり、ゆっくり動かしていくこと。
ぜひクラスでやっていきましょ～
ってことでここまで。
10月後半もお待ちしてまーす！