ヨガクラスの様子。

感動は覚める。だから習慣化することが大事。(日)(月)のクラス。

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こんにちは。

最近、とても疲れている私です。笑

パワー不足。

パワーチャージが必要。

お休みがほしい~。

で、家にいないで、どこか遠くに行きたい。

旅行がいいな。

家事もしなくてよくって(←笑)

涼めて、楽しいところ。笑

 

なんて妄想しながら、疲れた体引きずって、さっきバレエに行ってきました。笑

疲れていたら休めばいいのに、私の中で「休む」という選択肢はない。

それはよいことなのか、悪いことなのか、わからないけれど、

とにかく、疲れていても、多少具合が悪くても、

「休む」なんてもっての他。

行く。

何がなんでも行く。

そういう性格だから疲れるのかなぁ。笑

 

ということで、夜もバレエのレッスンに行ってきます。笑

(水曜日は1日2回行っている。笑

で、(水)の夜は疲れすぎて眠れない。

で、やりすぎだ。と旦那に怒られる。笑。)

 

(日)のクラス。

 

(日)午前はママヨガ。職場復帰したママさんもぜひ!

いつもの(日)の生徒さんと、いつもは(日)には来ない生徒さん達と。笑

お久しぶりの生徒さんもいました。

上の子もいたり、ちょっとにぎやか。

いつも(日)にきている4歳の女の子チャンは、人数が少ないと元気だけど、

いつもと違うお友達がたくさんいると、おとなしい。笑

居心地悪そうです。笑

 

久しぶりに来てくれた生徒さん達は、お子チャン達が途中グズグズでなかなか集中できず。

赤ちゃん時代は1時間ずっと寝ていたって感じの子だったけど、

動けるようになってからの方がぐずっちゃうようになっちゃいましたね。

だましだまし、少しは動けたかな?

それでも(日)ママヨガは、平日のママヨガよりすいているので

狙い目です。

8月次の(日)ママヨガは8月26日(日)10:00

育休明けて職場復帰したママさんも、ぜひたまに(日)ママヨガに参加してみてくださいね!

 

(日)午後はアナトミック骨盤ヨガ。そのfightが素晴らしい!

 

アナ骨初めての生徒さんが2人、アナ骨久しぶりの生徒さんが1人、

マニアさんが1人。

もう1人のマニアさんは前回に引き続きお休み。さみしい!笑

 

アナ骨でも、もも裏(ハムストリング)強化。

アナ骨では通常クラスとは異なり、ここにも私の手が入り、さらにハムに効かせにいきました。

引っ張られるときっと、嫌がおうでもハムに力がはいるはず。笑

 

片手片足をあげるのだけでも、とっても大変。

お尻が横に逃げないように、

脇を縮めてバランスととらないように、

アレもコレも気を付けながらだと、そんなに簡単にはいかないですよね。

 

ひたすらランジ。笑

マットに大粒の汗が落ちます。笑

キツいですよね。

それぞれ、筋力も、普段体を動かしている量も違います。

でも、みんながみんな、キツい。

みんながみんな、必死。

 

はぁぁっっ!!!と声にならない声がもれました。笑

気合いで手を離していく。

気合いでやるもんじゃないかもしれないけど、

その気合いさえ振り絞る必要のない日常なら、

振り絞ってまで頑張りたい瞬間があるなんて、素晴らしいじゃない。

弱くたっていい。

できなくたっていい。

膝をついたたっていい。

その弱さに向き合い、悔しさを感じながらも、逃げなければいい。

最高じゃない。

震えながら、顔真っ赤にしながら、

癒しがすべてじゃない。

自分にやさしいだけがすべてじゃない。

ムチ打たれる時間があったっていいじゃない。

 

すごくいい時間でしたよ。

すばらしく頑張った4人でした。

 

終わった後の達成感、顔真っ赤にしながらも笑顔。

やりきった感動は気持ちがいいですよね。

気持ちがいいんです。

 

でも、その感動は時間がたてば覚める。

記憶は薄れる。

 

だから、その感動を、ただの1回の感動に終わらせないで、

次に繋げてほしい。

 

1回味わえばOKじゃなく、

ぜひ、続けてみて。

1回でも2回でも、積み重ねてみてほしいな~と思います。

 

結構、1回で満足しちゃう人もいたりする。

もう1回やってみて。

また違った感動があるから。

 

さらにもう1回やってみて。

この前より強くなった自分を感じるから。

 

アナ骨に限らず、

自分の体をみつめ、自分の体を動かしていくことが習慣になればいいなぁ、と思います。

習慣になれば、動かないことが気持ち悪くなるから。

自分の体に無頓着でいることが、嫌だな~って感じるようになるから。

 

どうでもよくなると、どうでもいい体型、どうでもいい生活習慣になる。

どうでもよくならないように、

動かしていく習慣をつくる。

そうすれば、不調へのサインにも敏感に気付けるようになるから。

 

 

(月)のクラス。

 

(月)11:00はアロマヨガ。背中ともも裏が弱い人がきっと多い!

 

前日まで予約がなかったから、すっかりお休みの気分でいた私。笑

でもいつものごとく当日予約が。2人。笑

 

すごくいいじゃない。笑

ランジ。

 

結構、私と同じところが弱い2人。

ズバリ、背中、そしてもも裏。

体の後ろ側ですね。

きっと、後ろ側が弱い人はたくさんいる。

だから、アロマヨガだけど、結構みっちり筋トレみたく、鍛えながら動きました。

 

そのかいあってか、

いつもの体クの字加減がない!

おしりがちゃんとおりていて、両脇長いトリコナーサナ。

変化がみられてうれしいアロマヨガでした!

 

 

(月)夜はアロマヨガ。メンズがいなくてもキツいじゃない!

 

先週はよく動けるメンズ君がいたので、思いの外キツくなった夜アロマ。

この日はメンズ君いなかったのに、なんだかとってもキツい。笑

コッテリ~なキツさ。笑

冒頭、筋トレから入ってますからね。笑

いや、お腹しっかりしめてから入った方が、その後動きやすいから!

 

ウォーリアⅡ。

この(月)夜も多かったですねー。

大人数、アッチにもコッチにも、もも外回しだよ、

おしり下げて、肩下げて、

なーんて言いながら歩いていると、ポーズが長い長い!笑

 

トリコナーサナ。三角のポーズ。

もはや全員写っていない。笑

 

汗ボタボタ、みっちりしごかれた(月)アロマ。

来週13日(月)はお盆でお休み、

再来週20日(月)はバレエの本番翌日で、私、娘とお出かけしてくるのお休みです。

つまり(月)アロマは2週連続お休みです!

毎週来てくれる生徒さんが多い(月)なんですけどね。

ごめんなさい。

ぜひ16日(木)と23日(木)の19:00アナ骨に来てください!笑

 

 

ということで、(日)と(月)の様子でした~。

 

今日は8月8日。

8が並び∞ 縁起のいい日のようですよ。

占星術的にはライオンズゲートがひらく日。

見える世界と、見えない世界のゲートがひらき、

エネルギーが降り注ぐ日だそうです。

 

なんか、パワー感じますか?笑

そんな日に疲れちゃっている私はどうしたらいい?笑

 

エネルギーを受けとるにはスペースも必要ですね。

 

自分のやりたいこと!好きなこと!に素直に、

自分を満たしながら、

 

私はもうひと頑張り、

この後プライベートレッスン、

そして夜のバレエに行ってきまーす。

 

ということで、また~。

 

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