こんにちは。
今日８月３０日は私が長野に来て７年目の記念日です。笑
記念日ってわけじゃないか。笑
７年。数字でみると長いなー。笑
先日、漢方養生サロンのアンフィニーさんで漢方茶のカウンセリング＆ブレンドをしてもらっている時に、
思わぬ話の展開で、笑
私の長野に来てからのアレコレを勝手に語ってしまいました。
アンフィニーの幸子さんに、
「苦労されたんだね」と言われて、
苦労したんだ。笑と、他人事のように笑ってしまいました。
過ぎた事は忘れてしまうので、どれだけ大変だったか忘れてしまいましたが
たぶん、イロイロ大変でした。
でも過ぎてしまえば、どっちでもいいことで、
７年前より今が幸せならそれでいいです。
７年前より、今が幸せかは、わかりませんが。笑
なーーーんてね。笑
たぶん、７年後に今の状況を誰かに語ったら
「苦労されたんですね」って言われるかもしれない。笑
でも、そんな今現在でも、笑って今の自分のことを話せる自分がいるし
（ある意味お馬鹿さん？）
楽観的になんとかできると、思えている自分がいるので
大丈夫な気がします。
そんな昨日は射手座の上弦の月。
私は太陽、水星、木星が射手座で
旦那さんは太陽、月が射手座。
射手座の確信に満ちた冒険心で未来へ射抜く１本の矢のように
まっすぐに突き進んでいきまーす。
さて、(火)のことから。
(火)午前はスローフローヨガ。
夏休み明け久しぶりの生徒さんがいたり、
約８ヶ月ぶりの生徒さんがいたり。笑
今週はゆっくりでーす！と昨日ブログで書いたように、ゆっくりめで。
でも結構動けるメンバーだったので、
結局アロマヨガよりちょっと付けたしたりしてちょこっと動きました。笑
ブルクシャアサナ。木のポーズ。
トリコナーサナ、三角のポーズ。
最近、みなさんを見ていて思うのは、
後屈が得意な方が多いな～ってこと。
こちら、
ブジャンガアサナ、コブラのポーズ。
体を起こす角度、高さは人それぞれなので、
ここまで起きなきゃいけない、ってことではないですよ。
でも素晴らしくきれいなコブラだったので、撮ってみました。
私はとても後屈が苦手なので、こんなコブラがうらやましいです。笑
前屈よりもなかなか柔らかくなるのが難しい後屈。
でも慌てず、じっくりお尻の筋力をつけてあげて、
お腹の筋肉を柔軟にしていくことで、ここまでのコブラも夢ではないです！
私も地道に練習していきまーす！笑
午後はやさしいヨガ。
キャンセルもありめずらしくお一人様。
とても久しぶりに来た生徒さん。
６０才代のちょっと体は硬い、そしてほっそいので筋力がなかなか不足している生徒さん。
だからこそ、むしろマンツーマンでじっくりやりました！
前半と後半は寝落ちするくらいにゆるやかに、
中盤は筋トレ要素もいれながらちょっと頑張ってみました。
集中しすぎて写真はありませんが。笑
昨日の朝のミサイルの一件で気分が暗くなり、
家にいても嫌な気持ちだから、久しぶりにヨガに来てみたけど、
体が伸びて気持ちよかった！と言ってもらえました。
なによりです！
ちょっと暗く落ちた気分を、スッキリ明るい気持ちにしてくれるのが
ヨガのいいところです。
その後はプライベートレッスン。
椅子でのヨガ。
しばらく体調が思わしくなくお休み続きだったので久しぶりのレッスンでした。
体調が悪いと、気持ちもふさいでしまいますよね。
ヨガに来て、元気な顔が見れてよかったです。
プライベートは特に、レッスンの前のおしゃべりに花が咲くこともしばしば。笑
でもそれも含めて、元気になれる要素なのかな？と思ったり。
喋って、元気、
ゆったり呼吸をしたり、
ゆっくり体を伸ばしたり、
来る時よりも、帰る時の方がより元気になってくれると嬉しいです！
ということで、(火)のことだけ！
昨日の様子でした～。
今日はこれから夜のアロマヨガ！
いっぱいでーす。笑
では！