ヨガクラスの様子。

厳しい暑さに負けないために。(木)(金)のクラス。

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こんにちは。

今日も朝から暑かったですね。

今も半端なく暑い。

クーラーのない我が家でうちの旦那さんは仕事していますが

生きてるかなー。笑

夢は旦那さんの事務所兼、ima*yogaのスタジオ兼、自宅、

広い駐車場付のおうちを建てることです。

夢ですが。笑

 

先週(木)のクラス。

(木)午前はママヨガ。ママヨガ最近にぎやか!

雨降りの蒸し暑い木曜日でした。

そんな中、ママ7人、子供7人。

うーん、暑苦しい。苦笑

7月はところどころ木金で週2回ママヨガの週を作ったので

しばしにぎやかな時はご勘弁を~。

 

ダヌールアサナ。弓のポーズ。

結構大変なポーズなんですが、

親の心、子知らずで(使い方違う。笑)

背中に乗っちゃっている子供いるし。笑

ママヨガは、いろいろ子供が負荷をかけてくれるから、より一層体がしぼれますね。笑

 

この日は5ヶ月6ヶ月boy君達は全然グズらず助かりました!

慣れてきたかな?

3ヶ月boy君は泣いちゃったので(甘えっ子チャン!)笑

私ダッコで乗り切りました。

抱っこで言葉のみでヨガはリード。

だいたい赤ちゃんは私の腕の中で寝てくれます。

私、結構寝かしつけ、うまいですよ。笑

 

(木)午後はアロマヨガ。ママヨガの生徒さんがアロマヨガに!

 

いつもはママヨガに来ている生徒さんが、

お子さんを預けて初めてアロマヨガに来てくれました!

子供を気にしなくていい一人のヨガは至福の時ですよね~。笑

ママヨガより、アロマヨガはきっと流れがゆっくりです。

ママヨガは、いつ子供達が泣いたり騒いだりして、何が起こるか予測不能なので、笑

動けるうちに動いちゃおう!と他のクラスよりテンポが少し早いんです。

だから、そんなママヨガに比べると、なんて静かな!

なんてゆったりとした!と感じられる時間だったと思います。笑

エカパダ・ラージャカポタ・アサナ。

一本足の鳩の王のポーズ。

先週、よく出てきたポーズです。

この日、ヨガ2回目の生徒さんもいましたが、

前回より、とてもスムーズに動けていました。

もうひとり、最近通い始めた生徒さんもいましたが、

ダウンドックが見違えるほど、伸びやかになりました!

最初きた時は、明日、仕事に行ける気がしない..てくらい、ヘトヘトだったのに。笑

回数を重ねるごとに、どんどん動きが楽になってきますよね!

できればあまり間をあけずに、

ちゃんちゃんと通ってくれると気持ちよさが増していきますよ~。

 

先週(金)のクラス。

(金)午後はアロマヨガ。暑いので座位多目で。

梅雨明け宣言された(金)午後。

恐ろしい位の快晴で、暑い。

でもima*yogaではまだクーラーつけてないんですよねー。

冷えた中、体動かすより、じっとり暑くても汗かきながら動いた方がいい..

まぁ、暑さの度合いと相談しながらですけどね。

じっとり暑い中、じっくりプランーーク!笑

汗がマットに落ちます。笑

エカパダ・ラージャカポタの準備。

暑いからこそ、普段伸ばしにくいところも、じっくり伸ばしていけます。

時折、ぬける風がものすごく気持ちがいい。

1日クーラーの中にいたら、風がこんなに気持ちがいいんだってことに

きっと気がつかないまま、夏が終わってしまう。

便利なものは、上手に取り入れながらも、

でもやっぱり、自然の恵みに触れる感動も忘れちゃいけない。

 

じっくり汗をかきながらのヨガは、

本来の自分の体の機能を目覚めさせてくれます。

それが、不調を取り除き、健康的な自分自身を取り戻すのに役立ってくれますよ。

 

(金)プライベートレッスン。朝ドラ話で盛り上がる。笑

↑どうでもいいサブタイトルつけてますが。笑

プライベートはついついおしゃべりが長くていけません。笑

軽く1時間近くは喋っているんじゃないかな?笑

(金)のプライベートは16:00~17:00の予定なんですが、

いつも終わると18:00を過ぎてるんです。笑

(金)の夜クラスの生徒さんは、わりに早く来るので、

毎回かぶっちゃわないかと、ヒヤヒヤもんなんですが、

だったらお喋りせず、ヨガに集中しようよって話です。笑

 

でもなんだかんだ、(金)のプライベートの生徒さん、

毎週ほぼ欠かさず通って、今年で丸4年。

飽き性だっていう生徒さんが、ここまでマメにずーっと通ってくれるのは、

やっぱりこうしたお喋りも含めた、お互いに楽しみな時間が秘訣かな、って

自分で言ってなんですが、思うのです。

 

お喋りして、身も心もほぐして、

ヨガでビシッと体鍛えて。

やる時はやるよ、と、ヨガは汗が目に入るくらい頑張ったレッスンでした。笑

 

(金)夜はスローフローヨガ。ゆるめです。笑

お久しぶりの生徒さんが何人か来てくれました!

なので、最近爆走中だった(金)スローフロー、スピードゆるめて、ゆったりヨガで。笑

今の季節、19:00始まりに撮る写真の色合いがとても好きです。

暗くなりきらない、うつろいの時間の美しさ。

 

ランジ。

時々、ここはアナ骨なの?と生徒さんの心の中に?がよぎるそうですが、笑

そこはいつも容赦なくこだわる部分です。

でもだいぶ、後ろから見ても美しいランジじゃないですか?

 

エカパダ・ラージャカポタの準備。

ほぼほぼ、昼間のアロマヨガと同じ内容でした。

ダウンドックからの片足アップ、や膝曲げ~はスローフローでしかやってないですが。

(ママヨガはやりますね。)

ランジでしつこくやった骨盤平ら、は

ここでもいきてきます。

この後ろに伸ばした足側のお腹の奥がぐい~んと伸びてくるといいですね。

ブジャンガ(コブラ)と同じです。

足の付け根からお腹の奥をぐい~んと伸ばすのは、

今週も力いれてやっていきたいと思いまーす!

 

ってことで先週(木)(金)の様子でした~。

(土)のことはまた後日に~。

 

さてさて今週は(水)と(土)がお休みです。

(水)は東京にお勉強に行ってきます。

雨じゃないといいなー。

(土)はバレエの総練習があるからお休み。笑

私の人生はバレエ中心でまわっている感がありますが、すみません。笑

 

今週も暑そう、&中盤~は雨?

自然界の厳しさに負けないよう、体、整えていきましょう!

今週もお待ちしてまーす。

では!

 

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