ヨガクラスの様子。

久しぶりに寝込みました。(木)(金)のクラス。

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こんにちは。

前回のブログを書いてすぐ寝た後、

夜中に突然発熱をしてしまい、

昨日(日)は1日寝込んでいました。

熱を出して寝込むのが久しぶりだったので、とてもキツかったです。

(土)頑張ってバレエに行ったのに

(そもそもその時から不調だったのにね。)

(日)はバレエも休んでしまい、振付の真っ最中なので大ショック。

振付のその場にいないと、振りってなかなか覚えられないから

死んでも振付中は休んではいけないのです。

そう思って、バレエの初舞台の時から一度も振付の日に休んだことなんかなかったのに。

でも、大事なヨガのクラスの方は昨日はお休みだったので

それは不幸中の幸いで、

クラスを休まなくてすんだのだから、

バレエはもうこの際、諦めよう、と昨日は潔く寝ていました。

 

今日も昼間のクラスはなく、夜だけなので、

夜にむけて、調子を戻していきます。

(今朝、熱は下がりました。)

 

いやはや、今日は牡羊座新月ですが、

新月前のデトックス?

働き方や考え方を考え直せという、強制的な変革のサイン?

 

スペースをつくることに対しての恐れを手放せということなんだろう、と

私自身は受けとりました。

 

休んじゃいけない。

休めない。

スケジュール表を真っ黒にしなければ落ち着かない。

 

これはもう、私が何年も、何十年も思い込んでいるしがらみで、

どうしてもそこが改善できずにいます。

 

この前、ジムでインストラクターをしている方がアナ骨に来てくれたのですが、

その方と終わった後話をしていて、

その方はヨガ以外にもいろいろクラスをもっていて、1週間目一杯クラスがあって、

でもすごく元気そうだから、すごいな~って言ったら

「体力があるんですよー」って言っていて。

 

そう、私は残念ながら、そんなに体力ないんですよ。

気力はあるので、気力でかなりカバーしてますが、

基礎的な体力はない方なんです。スタミナがない。

日々、体は動かしているので、一般的な同年代の人よりはきっと元気ではあると思うんだけれど、

基礎的なもともと持っている体力はそんなに頑丈ではない。

だから、もうちょっと、自分のペース配分を、自分のレベルにあわせて

おとしていかないといけないんだろうなー。

と昨日寝込みながら考えていました。

 

まるっきり、ふせって、なにも出来なくなったら元も子もないから。

 

もうちょっと自分が休めるよう考えながら、来月以降はスケジュールを組みたいと思います。

(たぶん。笑)

 

では書いていなかった先週のこと、(木)から。

(木)午前ママヨガ。

すごくお久しぶりな生徒さんが2人。

それでも、まあまあ馴染みの深い生徒さん達と、

そんなにぐずらないお子チャン達だから平和かな~って思ってたママヨガ。

 

始まりは実に平和だったけど、↑この頃になると、

お子チャンを抱っこしてポーズをしているママも...

負荷がかかってますます筋トレみたいなママヨガでした。笑

 

まぁ、泣いちゃう日もあるし、グズっちゃう日もある。

逆に最初はずっとママの後追いをしていた子が、

この日もそうだけど、全然泣かず、ひとりご機嫌に遊んでいたり。

いろいろあるけど、それが子供にとってもいい社交の場なのかもしれませんね。

 

午後はアロマヨガ。

ゆっくりめにやさしくやろう!と思って進めたアロマヨガ。

ゆっくりやればやるほど、プルプル震えてくるのは、もうお決まりで。笑

だからこんな時はやっぱり、バランスのポーズでコッテリ感を解放~

ピシッときまれば、これまでのクーーーっと耐えたプルプルも忘れるってもの。笑

終わりよければすべてよし。笑

身内が占い師繋がりという、なんともめずらしいメンバーでのアロマヨガでした~。

 

その後はプライベートレッスン。

そんなにコッテリにしたつもりはないのだけれど、

久々にきました!シャヴァーサナで爆睡!!笑

チーンとならしても起きてこない。

シャバから起き上がるまでの一連の動きをやっても起きず、

しょうがないから、もう一度チーンとならすとこから繰り返し。笑

最後の最後で、ハッと!目覚めてくれました。笑

プライベートは1人だから、まわりの気配で起きる、ってのもないので

爆睡しちゃうと本当に起きれない。

起きなかったのは、彼女、実はこれで2回目。笑

そのくらい気持ちよく寝てくれると私もなんだかやった感たっぷりで妙にうれしかったり。笑

また起きない位に、やってやろう、と密かに思う私でした。笑

 

(金)午前はママヨガ。

こちらはお一人様。しかも初めてきてくれた方。

1歳7ヶ月の男の子。

騒ぐから、とあえて人数の少ない方の曜日を選んで来てくれましたが、

場所見知り、人見知りをして

騒ぐどころかずっと固まっていました。笑

すごく不安そうにドアの影から覗いていたり、

健気に耐えていた男の子。

おかげでママは静かにヨガに集中できました。

とってもキレイなトリコナーサナ。

後半は少し男の子も動いて遊んでくれたので、

だんだんこの場に慣れてくれるかな?

きっと慣れたらヤンチャぶりを発揮してくれそうだけ。笑

また来週(じゃない今週だ。)も楽しみに待ってます!

 

午後はアロマヨガ。

(金)のアロマは少ないことが多いのですが、

めずらしくちょっとにぎやか。

そしてお久しぶりさんが2人。

(木)アロマよりさらにコッテリだったので、

最後はやっぱりブルクシャアサナ、木のポーズ。

ピシッと1回でバランスがきまる生徒さんが多いです。

間があいてお久しぶりの生徒さんでも、

なんだかんだ、やっていたことは蓄積されていて、

意外と体はブレずに動けたりします。

春になってそろそろ復活を考えている生徒さんも、

意外と体は動いてくれるので恐れずに復活待ってますね。笑

 

夜はスローフローヨガ。

この週の(水)夜のアナ骨に出てくれた生徒さんが3人も再び(金)にきてくれたので

この日はやさしくやろう!と思っていた私。

今日は緩めだよ~って始めたクラスでしたが、

終わってみたら、

「アナ骨よりキツかった!!!」

だ、そうです。なぜ?笑

生徒さん曰く、

なんでもキチンとやればアナ骨になる。

と。すばらしい~。

そうそう、ちゃんとやろうとする意識が高いからこそ、

キツくなるのです。

同じ動きをしていても、適当に自分に楽なようにやっていたら

汗も出ないし、キツくもない。

ちゃんと使うべきところを使おうと意識をしているからこそ

汗だくだくになるし、キツいのです。

すばらしいじゃないですか。

 

春になって、

(この日も話題にでましたが)

春の健康診断があったり、

自分の体型にこれじゃマズイ!と意識がいったり

痩せたい、ここのお肉をとりたい、と思う方も多くいると思いますが、

楽してちゃ痩せられません。

なんの努力もせずにあっという間に魔法のようにスリムになることはあり得ないのです。

痩せたければ、食べるものの改善と、

キツいなーって思う位の運動をしなければ

(しかも継続的に)

痩せられないのが現実です。

 

折しも今日は牡羊座新月。

スタートをさせるのには最適な日。

なんとなく、ではなく、こうなりたい私。をイメージして

それに向けての一歩を踏み出してみてくださいね。

ヨガを始めたい人、復活したい人、お待ちしてまーす。

 

とキレイにまとめたところで、笑

今日の夜アロマヨガも待ってまーす。

では!

 

 

 

 

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