こんばんは。
12月後半の予約状況です。
12月全体のスケジュールはこちらから
こちら↑にコロナ感染対策についても書いてありますので
ご確認をお願いします。
ちなみにこの予約状況は
当月スケジュールのページのトップからもいけます。
12月中、何度か予約人数を確認するために
この予約状況のブログをみることがあると思いますが
その際、このブログのページを見付けにくい時は
当月スケジュールから入ってみてください。
当月スケジュールはホームページのトップページにあります。
携帯の場合、左上か右上の三本線マークをクリックすると
当月スケジュールがあります。
よろしくお願いします！
12月後半の予約状況
2020/12/31(木)1:00現在
定員は9名です。
前日・当日キャンセルが多いので
11名まで予約を受け入れています。
※12/23(水)17:00～やさしいスローフローヨガ【新設】
やさしいスローフローは当日15:00までに予約をください。
当日15:00までに予約がなく0人の場合はやりません。
現在1名予約が入っているので、ぜひ気になっていた方は
この日受けてみてください！
12/16(水)10:30スローフロー【2】→【2】でした
12/17(木)10:30スローフロー【1】→【2】でした
12/18(金)10:30ママヨガ【2】→【2】13:30オンラインテスト【6】→【4】19:00スローフロー【5】→【4】でした
12/19(土)10:30アロマヨガ【6】→【7】でした
12/20(日)10:30フローフローフロー【5】→【5】でした
12/21(月)20:00アロマヨガ【5】→【6】でした
12/22(火)お休み
12/23(水)10:30スローフロー【2】→【2】17:00やさしいスローフロー【1】→【1】でした
12/24(木)10:30スローフロー【2】→【3】でした
12/25(金)10:30ママヨガ【1】→【0】19:00スローフロー【2】→【2】でした
12/26(土)10:30フローフローフロー【11】→【11】でした
12/27(日)お休み
12/28(月)20:00アロマヨガ【0】→【0】でした
12/29(火)10:30アロマヨガ【9】→【9】13:30オンライン【2】→【3】でした
12/30(水)11:30オンライン【2】→【3】でした
12/31(木)お休み
12/27(日)はお休みです！
生徒ｻﾝにお配りしている紙のスケジュールには
「12/27(日)お休み予定、
やれるようであれば追加します」
と書いてあるのですが、
12/27(日)はお休みします！
この日私、用事があるので
お休みにするか、
用事の時間次第ではクラス入れられるかで
保留状態だったんですが、
用事の時間が12:00～で微妙なので
(その前にクラスやるには厳しいし、
用事が終わった後からやるには時間が夕方になるし、で)
思い切ってお休みにします。
スミマセン！
前日の12/26(土)フローフローフローは
ジワリジワリと予約が増えているので
週末来たい方は
早めに土曜日予約をしてくださいね～
10/19(月)のアロマヨガ
クラスの様子も書かせてください～
10/19の夜アロマ。
写真だと何やっているかわかりませんが、笑
バイスクル腹筋っていうのをやってます。
仰向けもそろそろ寒くなってきた頃だったので
仰向けだけど動いて、体を温め
なおかつ腹筋をすることで
お腹に力をいれる感覚をわかりやすくする目的。
その後ツイストをしながら肩まわし
写真は暗くてわからない。笑
ダウンドック
ウトゥカタアサナ
プランク
シャラバーサナ
暗いと本当、写真がわかりにくいですが
これはいつもやっている胸から体を起こすもの。
(いつもは写真撮っていない)
肋骨まではマットから離さず、
胸椎から体を起こしてくるってのを
毎回やってます。
自分も含め、
胸椎まわりはほとんどの人が硬くて使えていない場所。
でもここが使えるようになると、
後屈(ブジャンガアサナ＝コブラなど後に反るポーズ)が
腰から折れずにやりやすくなります。
背中の力も必要だし
お腹や腸腰筋の柔らかさも
後屈には必要ですが、
でも胸椎まわりの柔軟さはプラスになります。
ブジャンガアサナ
これが後屈のポーズ
ダウンドックから片足アップ
ランジにくるまでに
とてもジックリ時間をかけてしまったので、笑
ランジからは少し巻きました。
時間はおしていたが
パールシュヴァコーナーサナをやる。笑
しかもタップリ準備に時間をかけて。
パールシュヴァコーナーサナ
ウパビシュタコーナーサナ
寒くなると夜遅いクラスはなかなか
出てくるのがツラい人もいると思いますが、
でもこの時間じゃないと間に合わないって生徒さんもいるので
月曜の夜はちょっと遅いけど
20:00スタートで頑張りまーす。
(頑張ってぜひ来てくださーい。)
10/21(水)のスローフローヨガ
水曜日のスローフローヨガ。
この日はなんとおひとり様でした。
お一人様でも平気な生徒さんかと思っていたら
とてもおひとり様を嫌がり、笑
結局ヨガはやらず、お話をして終わりにしました。笑
でも思いの他、いろいろな話が聞けたし、
私もいろいろ話したし、
たぶん、お互いによい時間だったのではないかな
と思いました。
この生徒さんのお話は、
私に対して言った内容ではないのですが、
広く世間一般的に多くの人が思っている声なんだな、
と思いました。
この声を聴くために
この日あえて
おひとり様というシチュエーションになったんだな
と思うくらい意味のあるものでした。
どういう話だったのか
私が何を思ったかは、
また次に書くとします。
笑
えー、ひっぱるんかって感じですが、
ちょっと時間切れなので。
ちなみに明日の水曜日も
今のところおひとり様なので
誰か他に、待ってまーす！笑
ではまた～
