腰痛

ヨガクラスの様子。

筋力ない人は逆に相性いい。頑張れる精神力があれば。1/22(水)23(木)のヨガクラス。

こんばんは。 今週の土日は夜のバレエのレッスンがないので、のんびりです。 夕ご飯もいつもより1品多く作りました。 と言っても普段が一汁一菜の超質素なものなので、 それに1品増えただけです。笑 旦那さん ...

ヨガクラスの様子。

【12/2~の予約状況】11/27(水)28(木)ヨガクラス

こんにちは。 どんより空の月曜日、 1週間の始まり、そして12月になりましたね。(昨日が1日だけど。笑) ということで、早速今週の予約状況です! あ、今週の予約状況の下に108回太陽礼拝の予約状況も載 ...

ヨガクラスの様子。

腰痛い人向けのヨガ。11/25(月)26(火)のクラス。

こんばんは。 寒い冬、到来。笑   昨日あたりから薄っすら雪が舞ったり。 山は積もったのかもしれませんが、街中はまだ全然ですが それでも寒い寒い。   寒いの嫌いです。 長野に来て ...

ヨガクラスの様子。

動く方が回復する痛さもあったり.11/20(水)22(金)のヨガクラス。

こんばんは。 不覚にも久々に腰を痛くして、 腰というか左のお尻なのかなぁ、 お尻が硬く縮んで腰も引っ張られて痛い、という感じ。 痛さのピークは1日で過ぎたので、単に使いすぎ&使い方が悪かっただけなんで ...

ヨガクラスの様子。

ヨガで腰が痛い?後屈/反り腰/9/29(日)30(月)のヨガクラス

こんにちは。 今日は蒸し暑いかと思いきや、 意外と涼しい? 毎日、変動する気温に気を付けないといけませんね。 さて、本文中でいろいろ言うので、前置きはサクッと。笑     9/29 ...

ヨガクラスの様子。

やさしいだけでは改善されない!腰痛から学んだこと。(木)(金)のクラス。

こんばんは。 ブログが滞りすぎて苦しいので、 夜中だけど、書いちゃいますよ! 前置きはなし。笑 言いたいことは本文中で。笑     10月4日のクラス。 (木)午前はママヨガ。腰が ...

バレエ ヨガクラスの様子。

コンクールに出たい!(月)のクラス。肩、腰の不調を考えたクラス。

こんにちは。 ずっと雨続きかと思いきや、 昨日今日と時おり晴れ間も見られる長野市です。 朝、小学校で運動会の総練習をしてるのが、 運転中の車からチラッと見えました。   願わくば(土)の運動 ...

ヨガクラスの様子。

冷房で冷えて腰痛くないですか?(金)のクラス。

こんばんは。 すこし仮眠してから夜中の更新。 いかんいかん、ちゃんと寝ないと暑さに負けちゃうよ。 ちゃちゃっと書いて寝ます!   関東では40度超えのところも出てきて、かなり厳しい暑さの週明 ...

ヨガクラスの様子。

体の前面が硬い私。(水)(木)のクラス。

こんばんは。 朝晩はめっきり秋らしくなってきましたね。 明け方寒くて目が覚めたり。 そんな昨日、やっちゃいました、朝、起きがけに。 ピキッと。 最近、寝ている時、冷えているせいか 朝起きると腰が痛い。 ...

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