ヨガクラスの様子。

最近のアレコレ、ツラツラ喋っているブログ[5/13木-15土]

こんばんは

今日はつれづれブログです。笑

 

今日は午前中運動会で、午後からクラス、

夕方からバレエのレッスンだったんですが

 

なんだかとっても疲れてしまって

夕方うたた寝をしたらそのまま動くのが嫌になって

バレエをお休み。

 

そういう日は後悔で

ブログをツラツラ書きたくなります。笑

 

休む事が嫌いな私。

でもなんだかんだ、週4回いく予定のバレエに

4回行けていないという事実。笑

 

今週は水曜日のバレエもお休みしたのでした。

理由はしつこいですが【星の鑑定】  の鑑定書が間に合わないから。笑

 

基本、私がバレエに行く時は

ヨガのクラスが終わり、

家に帰ってご飯を作って、

そしてそのご飯を食べずにレッスンに行きます。

 

疲れている上に、

時間に追われ、

そして空腹の上に、

ご飯をつくっておきながら

それを食べれずに、行くのが本当にツラい。笑

 

ご飯食べちゃえー

ゆっくりしちゃえー

って誘惑と毎回戦って、

それを振り切って行くのが日課。笑

 

基本、意気揚々と元気満々でレッスンに向かう日は

実は皆無。

 

でも、行く。笑

 

行かねば、うまくならない。

踊れるようにならない。

だから行く。

 

そうやって、バレエを習い始めて今年5月で23年。

 

23年間

(その内5年は新潟から長野へ引越し、レッスンには通っていないから実質18年)

 

基本的に、ヤダな―ヤダなー

行くのツラいなーと思いながら

行っています。

 

行く前はヤダなー

ですが、

 

やり終わった後は、

とっても気分爽快、行ってよかった!

って思うんですけどね。

(中にはうまく出来なくて落ちこむ日もありますが)

 

まーそういうわけで、

今日は休んじゃって後悔!

 

だけど、疲れていたんだから仕方ない、

気持ちを切り替えて、

来週は、じゃない、今週か、

明日からの今週は週4回頑張ろー。

 

という事で、あーヤダな―ヤダなー

サボりたいなーと戦いながら続けている事が

 

でもそれがあるからこそ

強くなっているであろう私のツラツラ日記でした。笑

 

長っ!笑

 

 

5/13(木)のスローフローヨガ

クラスの様子を。

もうすでに長いから、読む気しないかもしれませんが。笑

 

5/13木曜日のスローフローヨガ。

お二人様!

慣れている2人なので、スローフローというより

アナ骨要素タップリで。笑

 

 

 

シコなんかが入っちゃったら、もうアナ骨ですね。笑

というのも、

体がガチガチに硬かった生徒さんが

前屈がとってもとっても深くなって、

だいぶ体に変化が見られてきたんですが、

 

開脚前屈はどうもダメだ・・と

 

で、開脚前屈は床でストレッチだけしてても

できるようにはならないんだよね、

って前にクラス後にお話した事があって

 

アナ骨でやるシコはいいよ!

ってアナ骨をすすめた事があったんだけど、

 

なかなか平日のクラスに来ている生徒さんは

土日どっちかにやっているアナ骨は都合があわない・・

 

って事でこの日は2人って事もあり

最後シコに挑戦!笑

 

1回やっただけじゃ効き目はないけど、

脚を回してひらく(しかも股関節に引き込んで)

ってのをシコでできるようになると

 

床で座っての開脚前屈もやりやすくなります。

 

シコが正しく出来ているかどうかの目安は

このまま両手を前に伸ばしても

背中がなんら変わらず、

脚が中に閉じてこないでキープが出来る事。

 

またチャンスがあったらやりましょ~!

 

5/13(木)のやさしいスローフローヨガ

午後はやさしいスローフローヨガ。

この前お知らせでお騒がせ?をした

やさしいスローフローヨガ。笑

 

午前もあって、午後もクラスがある日は

だいたいが午前にみんな来ちゃうから

昔から午後のクラスって人気がない。笑

 

でも密かに需要はあったりもしますが、

ゼロになる事もしばしば。

 

ちなみに今週のやさしいスローフローは

すでに予約が入っているので

こういう日は当日予約でも大丈夫です!

(いろいろ面倒かけてスミマセン・・)

 

 

 

じっくりコッテリだったこの日。

「やさしい」と名はついているけれど

やさしいと感じるかどうかは生徒さん次第。

 

筋力がない、体が硬い、動けない・・

って生徒さんの為の「やさしい」クラスなんですが

 

やさしい事だけしても

筋力はつかないし、柔らかくならないし、

動けるようにはならない。

 

だから、あえてのコッテリなんだけど。

 

頑張る、頑張らない、も

その人やその時の状況によりけりだけれど

 

でも「頑張らない」事が

自分にやさしい事なのか、

 

頑張るところを頑張らないと、

結局はそれが自分を苦しめているのかも・・?

 

難しいところですが、

 

マットの上は自分の生き方そのものだから

マットの上から逃げたい時は

人生からも逃げたい時なのかな・・

とボンヤリ思ったりします。

 

(逃げてもまた力を蓄えて、

戻ってくればいいだけの事だけどね)

 

5/13(木)のスローフローヨガ

夜のスローフローヨガ。

木曜の夜はいつもこじんまりです。笑

 

この脇腹を伸ばせるって

結構大事。

姿勢がよくって、前屈が得意な人でも

この横に伸びるのができない人は多い!

 

 

パールシュヴァコーナーサナ

片手を膝の上ではなく、

マットにおろしたので、より強度高めでした!

 

このちょっとの差、

キツイよねー。笑

 

5/14(金)のママヨガ

5/14金曜日のママヨガ。

最近のママヨガはこの3人さんが常連さん。笑

やんちゃな1歳boy&girlと

繊細で泣き虫な0歳boy。

 

0歳boy君はお座りが安定してきました。

寝ている時は泣き虫でも

お座りできるようになると、

目線がママと同じになり、

まわりをみて楽しめるようになって落ち着く子も多いのですが

 

この日はまだ、お座りはしているけど、

結構泣いてました。笑

 

でもダウンドック以外の写真が撮れるほど、

泣く時間や強度が少し落ち着いてきたのだと思う。笑

 

この週の後から、この男の子はさらなる成長をとげるので

また今後のブログで書いていきます。笑

 

 

やんちゃな1歳boy&girlは

縦横無尽。笑

本当にやんちゃです。笑

 

5/14(金)のオンラインヨガ

午後はオンラインヨガ。

この日はちょっと間があいた生徒さんと

なんと3年ぶりの生徒さん!

 

3年ぶりの生徒さんは大阪からの参加でした!

 

どちらも元はママヨガの生徒さん。

大阪の生徒さんは、3年前までママヨガに通っていて

転勤で大阪に引越し、

そしてこの日オンラインで再会したのでした!

 

 

 

 

ママヨガは、子供達が騒いだり、泣いたりで

クラスをやるには本当に大変で、

 

私自身、何度かママヨガ辞めようかと思う事もあったりするのですが

 

でもママヨガに毎週通ってくれる生徒さんは、

その後も長くヨガを続けてくれる生徒さんが多いのです。

 

この日のもう1人の生徒さんも

ママヨガに通っていたのは

もう7年位前?

前のスタジオのリプロのさらに前の

整骨院の2階を借りてママヨガをやっていた時からの生徒さんです。

 

そういえば、今オンラインに参加してくれている生徒さん、

ママヨガに通っていた生徒さんが半分くらいかも。

 

かつてここに通っていて

転勤で他県に行ってしまった生徒さんも

(ママヨガに限らず)

 

オンラインヨガで再会できたら、嬉しいですね~

お待ちしてます。笑

 

5/14(金)21(金)28(金)6/4(金)のプライベートレッスン

続いてプライベートレッスン。

金曜日のプライベート、

同じ生徒さんの分をまとめて。笑

 

5/14,21,28,6/4と毎週金曜日にプライベートに来てくれています。

よく動けるし、筋力もあるし、柔軟性も高い。

 

よく動けると、ここのジックリした動き方を嫌う人もいますが

この生徒さんは、このジックリも楽しんでくれている。

 

最近はついつい冒頭に喋りすぎて時間を超過しすぎちゃっているのが

反省点。(←私の。笑)

 

私は結構、悩み相談を受ける事が多く、

わりと聞き上手だと思っているのですが、

 

この生徒さんに対しては

私の方がアレコレ喋っちゃっている気が。笑

いかんいかん、

私が甘えてどうする。笑

 

という事で、

自分自身しっかり自立しつつ(←?笑)

 

ポーズをしっかり深めていきまーす。

 

5/15(土)のアロマヨガ

最後、5/15土曜日のアロマヨガ。

この日は午前中小学校のPTA作業があったので

午後からでした!

 

 

 

 

ややアナ骨が入っているアロマヨガ。笑

 

結構、土日のアロマヨガはキツメだったりします。笑

アロマを香っている余裕はないかも?笑

でも勇ましくて素敵じゃないですか!

 

生きるって結構、大変な事多いじゃないですか?

だからこそ、マットの上は優しくあるべきなのか?

でもだからこそ、マットの上で自分の強さを感じれたら、

生きていく上での自信や勇気になるじゃないですか。

 

人生に比べたら、

マットの上でのわずか75分。

何てことはない。笑

 

勇ましく、その75分に全力注いでいきましょう。

 

って事で、

今日はツラツラ書いた!笑

 

では~

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