ヨガクラスの様子。

ツユノハレマ.6/6(木)7(金)のヨガクラス。

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こんにちは。

今日は貴重な梅雨の晴れ間!

気温も少し高くなりそうですね。

暑いと、暑い!!と文句を言い、

肌寒いと、ちょっと寒すぎない?と文句を言い、

ワガママだなぁ~と思いますが、笑

やっぱり寒いより、ちょっとあっつい位がいいかも!

梅雨の晴れ間、元気に過ごしましょう!

 

余談ですが、ツユノハレマっていうカフェが長野市であったはず。

期間限定?もうなくなってしまったのですが。

行こう行こうと思っていて、行かないうちに終わってしまってました。

そう、思っているだけじゃ、ダメだってことですね。笑

 

6月6日(木)のクラス。

(木)プライベートレッスン。喋って動いて元気!

ひそかに(木)プライベートレッスンしか入れていないのですが、最近、

お気付きになってましたでしょうか...

(木)が休みです!って生徒さんもいたのだけれど、

そうとは言っても(木)に来てくれるわけでもなかったりして..

そんなこんなで、私自身どこかで週1回休めないものかと思いを巡らせているところなんですが、

候補として上がっているのが残念ながら?

木曜日なのでございます..

でも、プライベートの生徒さんも、どうしてもこの(木)はずせないもので、

完全に(木)を休みにするのは難しく、

まぁ、プライベートだけやる..的な曜日になっております、木曜日..

 

ということで(木)のプライベートレッスン。

60代の生徒さんです。

この日もお互いよく喋りました!笑

たくさんしゃべって、元気元気!

眠気も吹っ飛びました。笑

生徒さんも立ち仕事だから、足がなんだかいつも痛いのが

ヨガやるとスッキリして痛くなくなる!と喜んでいました。

よかった、よかった!

 

疲れていても、誰かに会って、喋って、そして体を動かせば元気になるというものです。

ひとりでヒッソリしたい日も、もちろんあってOK

でもずっとヒッソリだと絶対元気になれないから、

元気を出したくなったら、外へ出ましょう、動きましょう。

最近は私、こればっかり言ってますね。

 

でも本当にそう思う。

動きましょうね!

 

6月7日(金)のクラス。

(金)午前はママヨガ。新しいママさんが増えている!

先週のママヨガ。

4月の終わりから来ている生徒さんと、

5月~来ている生徒さん達。

 

ママヨガなのに子供が写っていない?笑

女の子(1歳代)2人はひとり遊びが上手で、ご機嫌で遊んでくれて楽チン!

9ヶ月の男の子は途中から飽きてグズったけど、

私の抱っこでご機嫌をなおしてくれるので、

結構平和なママヨガです。

 

だから、テンポよくサクサク動きました!

 

大きなポーズもどんどん入れて、

足がプルっプル!

まだここに来て日が浅いママさん達ばかりなのに、

こんなハイペースでとばして大丈夫かしら?笑

ママヨガは子供達が平和だと、運動量が増す傾向にありますね。笑

 

6月7月は毎年、ママヨガも新しいママさんが増えてくる季節。

転居してきたママさんが少し新しい生活に慣れてきて出歩ける余裕が出てきたり、

冬生まれの赤ちゃんが、首も座り、寒さもなくなり連れて歩けるようになったり、

それぞれ活動したくなる季節ですね!

どうしようかなー、行きたいなー、と迷っている方がいましたら

恐れず、まずは一歩動き出してみてくださいね!

 

(金)午後はスローフローヨガ。大きく動いて。

いつの間にか?(金)午後はアロマヨガからスローフローヨガに変わっております。笑

といっても、本当に最近はアロマもスローフローも内容的な差がほとんどなくなっていますが、笑

まぁ、せっかくスローフローなので大きく動いていくことをテーマにしました!

 

ウォーリアⅡ

 

リバースウォーリア

 

トリコナーサナ

 

パールシュヴァコーナーサナ。

 

定番の動きでした!

この日3ヶ月ぶりに来てくれた生徒さんもいました!

復活組も増えてきてます。

再び、動きたい!と思ったら、

久しぶりだし、行きにくい..とは思わず、

遠慮なく来てくださいね!

 

何年ぶりだろうが、歓迎です。

今までの最高は4年ぶりに復活した生徒さんかな。

4年ぶりに復活して、今も続けて来てくれています!

 

間があけばあくほど、私は感動します。笑

だからお待ちしてますよ!

 

(金)プライベートレッスン。日々のケアが大事!

前回のレッスンの翌日、

ヨガのせいなのか、その前にうけたマッサージのせいなのか、

背中がバッキバキに痛くって、大変だったという生徒さん。

 

結局記憶をたどりながら話しているうちに、

きっとマッサージのもみかえしが原因かな?ということで落ち着いたんだけど、

一応、力まないでやることを意識して動いていきました。

気持ちポーズもゆるめに。

 

マッサージ、前にも書きましたが

私は一切、マッサージも整体も受けないので、

もみかえしというのを経験したことがないのですが、

私としては、自分で自分の体は調子のいいように持っていきたいかな。

 

時に人の手を借りることも大切かもしれないけれど、

日常的に動いていると、そんなに体はこらないし、

腰痛など、どっか痛めることも少なくなると思いますよー。

何事も大事になる前に、日々のケアが大事です!

 

(金)夜はスローフローヨガ。4回目の変化。

最近夜のクラスは少ないですねー。

この日は4人もキャンセル!オー!ノー!笑

金曜日の常連さんと、最近ヨガを始めた生徒さんと。

 

最近ヨガを始めた生徒さん。

週1回マメに通っています。

この日は4回目?

 

4回目のこの日、ポーズに少し変化が見られました。

まだまだ必死です!大変です!キツイです!

と言っていますが、笑

確かにきっとまだまだ大変な部分はあるとは思うけれど

前回までの必死さは少し、見た目からは感じられなくなりました。

つまり、少しだけ力みが消えた。

着実に力がついていっているということ。

 

必死さは、ある意味何年やってもその時々の必死さがあると思います。

1つクリアすれば、また次の課題が出てくるように、

強ければ強いなりに、

動ければ動けるなりに、

やるべきこと、意識をむけられるところは増えていくのです。

 

実際、もう4年?通い続けているもう1人の生徒さんは、

毎回毎回、キレイにポーズをキメながらも

終わるとヘロヘロです。笑

 

体が変わると、重心も変わり、感じ方も変わる。

とこの日も言っていました。

 

終わりのない追求を楽しいと思うか、

何もそこまで思わないか、

まー、人それぞれですが、

アレコレ感じながら、考えながら、向上していきたいと

思おうと思わなくても、思い続けている人は、

きっと何年も苦なく続けられるんだと思います。

それもまた、ひとつの才能かな、と思います。

 

終わりがないからこそ、楽しい。

できた!これでいいじゃん!と簡単に思えないストイックさが

何かを続けていく時のカテになるんじゃないかな。

 

まぁ、いろんな人がいる。

いろんな人、それぞれ置かれている状況が違う。

 

季節はみんな等しく春夏秋冬が巡ってきますが、

それぞれ個人個人の中にも、それぞれの春夏秋冬があるそうです。

 

今、種まきの人

今、青々と成長の伸び盛りの人

今、実りの収穫を迎える人

今、次の種まきにむけて力を蓄えている人

 

それぞれに、置かれている季節が違うから、

頑張れる時もあれば、

頑張れない時もある。

 

養生が必要な時もあれば、

成長するために頑張り時もある。

 

何が言いたいか、わからなくなってきた。笑

 

ま、なにかウズウズと動きたくなってきたり、

何か変わりたいと思ってきたとしたら、きっと

それは季節が変わるサイン。

 

ちょっと頑張ってみようかな、と思ったら

ぜひ、いつでも、ここへどうぞ。笑

 

頑張らない、が流行りだった時代から、

今は少し変化していると思いますよ。

頑張ることも、ステキです。

 

(今、自分が冬の時期で養う時期ならば、ジッと力を蓄えるのも大事)

 

ということで、まとまらない。笑

 

私は今日はこれからバレエで、その後プライベートレッスン。

明日は朝から夜までクラスありまーす。

明日、ぜひお待ちしてまーす!

(あ、明日の夜はアナ骨です!!笑)

 

では~。

 

 

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