ヨガクラスの様子。

その後のその後(あまり進展なし)5/25(月)~5/31(日)のヨガクラス

こんにちは。

暑いですね。

毎年言っていますが、我が家にはクーラーがないので超暑いです・・

キツイ季節になりました・・

 

ブログの方が全然進んでいなくて、ビックリ。笑

5月の最終週の事から書いていなかったんですね。笑

 

なんだか、気持ちもアップダウン?しながら落ち着かない日々を過ごしているもので

ブログを書く気持ちの余裕がなかったというか・・

 

物件はなかなかないですねー

物件そのものはたくさんあるんですよ。

空いているところはイッパイある。

これからもまた出てくるかもしれないし。

 

でも、キレイなとこってないもんですね。

そして、リプロに入る前、物件を探していた当初も思いましたが

テナント料ってバカみたいに高い

こんなに古くて

キレイじゃないのに・・?って思っちゃったり

 

まぁ、私がうるさいだけなのか。笑

 

いろいろ思っちゃいますが、

まぁ、ちょっとおいといて、

5月最終週のクラスの様子を一気に書いちゃおう~

(手抜き??笑)

 

5月最終週のヨガクラス

5月の最終週は、プライベートレッスンもボチボチ始まった週でした。

通常のクラスの定員はこの週まで4人でした!

 

5/25(月)15:30プライベートレッスン

プライベートレッスン再開1人目は、

なんと今年入ってから初めてのレッスンでした。

うそ。違った。笑

今カレンダー見直したら、1月に1回来てました。笑

2.3.4月は来てなかったですね。

とりあえず月1回でレッスンをする予定にしています。

 

コロナの自粛もあり、身体ガチガチ。

と本人が言うほど身体そのものにクセはなく

そんなにも硬くないんですけどね。

筋力は皆無だけど。笑

 

なので、すごくゆっくり優しくしてやったつもりでしたが、

途中で「ちょっと無理」とダメを出されました。笑

 

次回はまた1ヶ月後になるので、

さらに優しくを心掛けます。笑

 

5/25(月)夜はアロマヨガ

この頃はまだ暑いってわけではなかったので

夜のクラスなんかは少し肌寒かったり。

でも私のメモによると、

この夜は暖かかったようです。

 

シャラバーサナ

お久しぶりさんもいましたが

みっちり背筋鍛える系。笑

 

ブジャンガアサナ

 

ランジ

 

ウォーリアⅡ

お久しぶりでも、ずっと丁寧にやり続けたポーズだから

衰えは感じず。笑

 

パスチモッターナーサナ

寒くない夜って最高。笑

てか、最近はそんな心配もいらないかも

夜風が気持ちよくなる季節ですね。

 

5/27(水)午前はスローフローヨガ

水曜日のスローフローヨガ

クラス再開後は、

平日昼間のクラスが基本的に水曜しかありません。

(6月~隔週でママヨガはあり)

 

プランク

 

シャラバーサナ

 

ブジャンガアサナ

 

ランジ

 

話を戻して、笑

平日昼間は水曜日しかないんですが

水曜日は常連さんが多いので、すぐに定員イッパイになってしまいます。

 

ウォーリアⅡ

 

火曜日は現在お休みにしているんですが

火曜のスローフローヨガを復活させた方がいいですかねー?

 

バッタコーナーサナ

得意な人も多かったり。

 

パスチモッターナーサナ

7月は火曜日も復活させるか考え中です~

 

5/27(水)13:30プライベートレッスン

水曜日午後のプライベート。

若いお嬢さんです。笑

それでも久しぶりのレッスンだったので、

この週のスローフローヨガと同じ感じで

まだとばさず、ゆっくり優しめにしました。

 

そう言えば、この水曜日は

このリプロの契約更新のお話を聞いた日でした。

そうそう、笑

朝一に、管理会社さんに声かけられて

レッスン終わったら声かけてね~と言われ

このプライベートレッスンの間は、

結構、気になって気になって、ドキドキしながらやってたんでした。笑

 

そんなことをがあった5月最後の水曜日でした。笑

 

5/28(木)15:15プライベートレッスン

15:15って、細かい。笑

70歳の生徒さんです。

当然、この生徒さんもお久しぶりだったわけですが、

まぁまぁ、いつも優しめなので、

いつも通りにやりました。

 

と言っても、ダウンドックもやるんですよ。

考えてみたら、月曜日のプライベートより

内容はハードかもしれません。笑

 

でもこの翌週にプライベートに来た時生徒さん、

腕が半端なく筋肉痛になって

今までこんなことなかったから驚いた!と言ってました。

久しぶりにやると、ダウンドックなど

腕つく系は、腕に負担かかるかもしれませんね。

腕だけで支えているわけではないと言っても、

日常、腕で身体支えるシーンってないですからね。

 

腕、脚、筋肉痛だった人多し、と思われる5月最終週です。笑

 

5/28(木)18:30プライベートレッスン

こちらは夫婦でのレッスン。

若いご夫婦ですよ。

(年齢は定かではない。笑)

 

黙々とレッスンを進めますが、

終わってから寡黙なご主人が静かに「あーーーー」と疲労を見せていました。笑

久しぶりのレッスンだったので

やはり腕にきたかも。

 

下半身はランジまで。

徐々にポーズ増やしていく予定です~。

 

5/29(金)夜はスローフローヨガ

夜の生徒さんは、週2回くる方もいるので

一番身体の戻りが早いかも・・?笑

金曜日は夜の7時始まりですが

まだうっすら明るいですね!

日が長くなりました。

 

小さいコブラ

 

シャラバーサナ

 

ブジャンガアサナ

 

ランジ

 

ウォーリアⅡ

 

パールシュヴァコーナーサナ

金曜日はいち早く、ポーズが1つ増えました。笑

 

ハーフシューレース

 

マングースツイスト

この2つは陰ヨガのポーズですね

 

パスチモッターナーサナ

だんだん暮れゆく夜のクラスは

この季節ならではの気持ちよさですね。

 

5/30(土)陰ヨガ

だんだん一気に書くのが疲れて来てますが、笑

土曜日の陰ヨガ

ハーフクレイドル

 

ハーフキャットテイル

(ちょっと変形かなぁ・・

あまり猫のしっぽッぽくやってない←私のリードが)

 

4分の1ドック

 

ツイストチャイルドポーズ

 

ドラゴンワン

 

逆足

何気のこの日の陰ヨガはキツメでした・・

 

バタフライ

 

マングースツイスト

 

今月の陰ヨガは1回のみ

陰ヨガは人気ないと思って1回のみにしましたが

それでも定員イッパイになってます。

7月は陰ヨガ2回にしようかな~

暑い季節は、動きたくないって感じで

陰ヨガは気持ちいいかもしれませんね~。笑

 

 

5/31(日)のアロマヨガ

5月最終週最後、日曜日のアロマヨガ!

ダウンドック

 

プランク

上半身弱い人は多いですが

プランク、いい感じになってきました!

 

シャラバーサナ

 

ブジャンガアサナ

 

ランジ

日曜日に来ている生徒さん達も

マメに来ていて、もうだいぶ身体も復帰してきたようだったので

結構コッテリいきました。笑

 

ウォーリアⅡ

 

日曜日もパールシュヴァコーナーサナまでいきました~

 

長座でツイスト

意外と長座でねじるのって踏ん張りがきかないので難しいです。

 

パスチモッターナーサナ

 

この日曜日は天気悪かったのかな?

なんとなく寒そうですね。笑

ほんの1週間前位までは肌寒かったのに

今じゃあ、夏。笑

 

お腹のたるみも気になる季節になってきたので、笑

コロナも少し落ち着いている今

(たぶん?長野は。でも油断もしてはいけないけど)

鍛えるところは鍛えていきましょ~

 

では~。

 

 

 

 

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