こんばんは。
そろっとお正月休みモードから抜け出た頃でしょうか。笑
ゆるゆると現実にチューニング中～ってな感じで、ゆっくり動き出していく今週。
このお正月からここ最近にかけて思ったことをちょこっと。笑
年末だったかのブログで、趣味のバレエの自己練のために、リノリウム（舞台用の滑らない床）を買ったと書きましたが
年明けから今日まで、ひそかに毎日、自己練習にはげんでいる私。
１時間ほどかけて、汗びっしょりになりながら練習をしています。
リノリウムを買うまで、
今でさえ、こんなに時間に追われて隙間時間さえないのに、
リノ買ったってやる時間ないよな～
なんて考えていた私。
でも年末、やっぱり、できない、上達していない、
でも思いだけはたくさん、
そんな状態の自分が嫌で、
思ってるだけじゃなく、とにかくやるんだ！と奮起してリノを買いました。
時間はできるのを待つのではなく、
自分で作るもの。
自分の中で、絶対やる、と決めたら、自然と時間はあくものだとわかりました。
(てか、あけるんだよね。）
コツはやる時間を先に決めて、もう手帳に書いておく。
この時間はこれをやる時間！みたいに。
そして、毎日繰り返しやる練習っていうのは
当たり前だけど、とても、いい。
毎日、自分の中で積み上がっていくのがわかるから、楽しい。
できない、できない、下手だ、キレイじゃない、
って思っている時間があったら、
毎日、とにかくやれ！って話だってよくわかりました。
これは、なんに対しても言えることですよね。
もうこんな歳からやったって、何が変わるの？
とか、
どうせ今さらやったって、
とか、
ついつい思っちゃうけれど、
やらなければ、何も変わらない、
そして、確実に後退していく。
でもやれば、やったところから、少しでも上向きに変わっていく、絶対。
今年は、うわべだけ繕ったものや、
大きく見せかけのきらびやかさよりも、
真の実力がものをいう１年だそうです。
地味な努力は嫌煙されがちだけど、
でも、
地味な努力も、やってみるとそんなにツラいものではないですよ。
積み上がっていく過程は、楽しいものです。
ヨガも、ぜひ、今年はコツコツ、自分なりのペースでいいから
地道に通ってみることをオススメします。
そのコツコツが、今年の年末、
コツコツの１年分がたまった時に、
大きな自分の力になっていますよ！
ってことで、(日)のことから。
(日)は１１：００～アロマヨガがありました。
新しい方が来てくれました！
毎年１月になるとあたらしくヨガを始めてくださる方が何人かいます。
年の始めに、皆さん、今年の目標ややりたいことなど、考えると思いますが、
その中で「今年はヨガを始めてみよう！」って思われる方も多いんじゃないかな～と思います。
やってみようかな？
やれるかな？
体硬いけど大丈夫かな？
などなど、考え出すとキリがないので、
とにかくやっちゃうことをオススメします。笑
やってみて、どう感じるか、その結果でどうするか考えてみればいいことで
やる前からアレコレ考えても始まりません。
そんな(日)アロマヨガ。
ゆっくりほぐしながら進めていきましたが、
もちろん、初！ヨガの方にとっては大変なこともたくさん！笑
意外にヨガって体つかうのね、って感じたかもしれませんが、
でも、意外と自分の中でこれはイケるかも！ってポーズもあったかもしれません。
ブルクシャアサナ、木のポーズ。
初めての方も、ものの見事にピタリととれていたバランス。
そして、どの生徒さんも膝を横にひらいたキレイな形でピタリとバランス。
真っ直ぐに伸びながら静止する静けさは、
なんとも新しい年を真っ直ぐ突き進めそうな、
幸先のよい空気感でした！
続いて(月)、夜のアロマヨガ。
お正月があったので１週あいてのクラス。
ちょっとお久しぶりの生徒さんや、
ずっと毎週(月)に通っていた生徒さんが１２月いろいろ重なって
お休みが続いたあとの久しぶりのクラスだったり。
今週もお休みあけモードとしてゆっくりやりましょ～。
といいつつ、立位をしっかり。笑
でもいつもよりはキープも短め、アレコレ注文も少な目。笑
座位はいつもより多目。
パリブルッタ・ジャーヌシールシャ・アサナ
ねじった頭を膝に近づけていくポーズ。
ジャーヌシールシャ・アサナ。
頭を膝に近づけていくポーズ。
穏やかなアロマヨガでしたが、
お正月休みや３連休でお隣の会社や２階のクリークスさんがお休みだからか
建物全体が冷えていて、ちょっと寒かったですねー。
休み明けのビルって寒いですよね。
てことは、休みあけはむしろガンガン動いた方がいいのか。笑
ま、でも、今週はゆったりめでいきまーす！
お仕事の方も本格的に仕事始めって感じだし、
学校もそろっと新学期始まりますね。
（もう始まってるところもありますね。）
ヨガの方もボチボチ、お待ちしてまーす！
ということで(日)(月)の様子でした！
今日(火)のことはまた後日！
では～。