先週末は経絡講座。連休の狭間はのんびりと。(月)(火)のクラス

   

おはようございます。

連休後半2日目。

昨日から3日間ima*yogaもお休みです。

毎年のことながら、予定がありません。笑

旦那さん、会社を退職して初のGWです。

辞める前はGW休めたことがなかったので、このGWはやっと休みだー、遊びにいけるーと思いきや、

個人で働くということは、むしろ会社員よりも厳しいわけで、

なかなか売上に結び付かないことから休み返上だそうです。

今年も息子と二人、近場で遊んでいます。笑

 

さて、先週末3日間、東京に行ってきました。

3日間、みっちり学んだこと、まだ整理されてません。苦笑

このGW中に復習して、今後のクラスにどう生かしていくか練っていこうと思います。

受けたのは、経絡(けいらく)3日間集中講座。

少し前から、東洋医学、五行陰陽などに興味があり、

体の中に流れるエネルギーの通り道=経絡を実践的に学びたいと思い、今回講座を受けてきたわけです。

経穴(けいけつ)=ツボ押しの実践が多くあり、押し、押され、大変気持ちのいい講座でした。笑

集まった受講生達は、ヨガインストラクターだけではなく、マッサージなど、いろんなお仕事をされている方がいて、

全員初対面の者同士だったんだけど、

ツボを探したり、押したり、押されたり、肌を触れあうことによって

無意識の内に深いコミュニケーションがとれていたような、

なんとも温かい空気が流れる講座でした。

押してくれている、触れている、相手の指や手の温もり、力強さから

相手の思いやり、温かさ、安心感を感じた時、

ああ、私に足りないのはここなのかも、とも思いました。

心にどっかいつも「遠慮」があって、

一歩踏み込めない自分。

そんなあたりもこれからジックリ克服しながら、

生徒さんとさらに深いコミュニケーションがとれるような、そんなクラス作りを目指していきたいです。

 

では、(月)のことから。

(月)はプライベートレッスン2つ。

東京帰りのボケボケの日でしたが、1つ目。

ゆっくりめに進めつつ、だんだんと大きいポーズも入れるようになってきました。

ハイランジもウォーリア1もとてもキレイ。

どのポーズも力まず素直にとれるところがいいな、と思う生徒さん。

いろんなポーズを少しずつ増やしながら楽しんでいってもらいたいです。

 

2つ目。

こちらも今週は王道?のポーズを。(先週もそうだったかな)

どのポーズもそつなくこなしますし、体も柔らかいですが、

この日はいつもよりさらに柔軟度が増したように見えました。

が、本人は昔よりも硬くなった自分を感じたと言っていました。

長くやっていると、自分の中で成長したところもあれば、

逆に年とともに衰えてくるところを感じることもあります。

(私もあります。)

そんな今の自分の体の調子を受け入れつつ、無理をしないところでやるのも大切です。

無理をしない中で、今の自分の最大限気持ちのいいところでやれたらいいと思います。

 

夜はアロマヨガ。

連休の狭間で少な目の夜。

逆にお休み前だから来れた生徒さんや、プライベートから初めて通常のクラスに来てくれた生徒さんも。

薄明かりの中、いつも以上にゆ~っくりやりました。

最近お馴染み、プラサリータ。(立位の開脚前屈)

暗くてよく見えませんが、笑

とても柔らかくなったなぁ~と思う生徒さんもいます。

継続は力ですね。

連休明けの来週(月)もゆ~っくりやろうと思います!

 

続いて(火)午前はスローフローヨガ。

こちらも連休の狭間でいつもの常連さんはみんなお休み。

でも代わりにお休みだから来てくれた生徒さんが2人。

毎年連休はいっそのこと休もうか、あえてやろうか、悩みますが、

こうしていつもは来れない人が来てくれるとやってよかったな~と思います。笑

トリコナーサナ。三角のポーズ。

伸びやかでキレイ。

スローフローヨガもゆっくりのんびり目にやりました~。

 

午後はやさしいヨガ。

こちらも少ない。笑

キャンセルもありお一人様。

お休みがとれたからと、とっても久しぶりな生徒さんが来てくれました。

うれしいですね~。

ひとりなので、やさしいヨガだけど、やさしいのと動くのと、どっちがいい?

って聞いたら、動くのがいいって言ったので

スローフローヨガの内容でやりました。笑

久しぶりなのに(どの位ぶり?1年半くらい?笑)とてもよく動けていました!

シャラバーサナ、バッタのポーズもお見事。

私はこのポーズ、1日ヨガをやらないとすぐに衰えを感じるポーズです。

筋力ってつくのは時間がかかるのに、落ちるのってあっという間。

連休明け、絶対、地を這うように体が起こせないと思います。笑

 

その後はプライベートレッスン。椅子でのレッスン。

経絡講座でやった顔面や頭のツボ押しも入れてみました。

それだけで、スッキリ。笑

「家でもやればいいんだけど、先生の囁きがないとできないー。笑」と。笑

椅子に座った形でのヨガですが、

ゴームカアサナ(牛面のポーズ)の腕もやりました。

背中で上下に手を組むやつです。

肩甲骨まわりがほぐれ(その前にもいろいろ動かしたので)

背中で手が組めるようになった~と喜んでいました。

肩まわりがほぐれるとこれまたスッキリしますよね。

いつもながら、深く楽しい時間でした~。

 

ということで連休前(月)(火)の様子でした~。

連休に入って、私、眠くて眠くて仕方がない。笑(いつもだろう)

今日は耳鼻科で点滴をうける夢をみました。

吉夢らしいですが、ただ単に今、喉が痛いからみたのかもしれません。笑

のんびりしよ~。

 

連休中、6日の(土)は午前陰ヨガ、午後アロマヨガがありまーす。

連休中、体をほぐしたい方はぜひ~。

では!

 

 

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