体をコントロールできれば、心もまた然り。(金)~(日)のクラス。

   

こんにちは。

今日は昨日1日家にいたため、なんとなくボケボケ。

体もアチコチなまっていて痛いです。笑

家にずっといるのは好きではないのですが、

たまに時間に追われない日ってのも大事だなーって思いました。笑

最近、いろいろイッパイイッパイで、

人生なかなか大変で、笑

なんだかエネルギーが低下していたように感じていたので、

たまのお休みは結果オーライだったようです。

 

さてさて、先週(金)のことを。

(金)は午前ママヨガ。

常連のママさん達だけだったので、サクサク動いていきました。

比較的子供達も平和。笑

でもいつその平和が乱されるかわからないのがママヨガなので、

進めるうちに進んじゃおうと思うと、

他のクラスに比べ、ややハイペースになるという。笑

結果、他のクラスよりもポーズの数はたくさんやれたりします。笑

ママヨガでもハヌマーン。猿王のポーズ。

パッカーーーンと開いている生徒さんもいますね!

おもちゃだけではなく、どこからか持ってきたバケツまであったり

子供達の好き勝手ぶりが伺えますが、笑

ママヨガは子供達は思い思いに遊びながら

ママ達は子供達の様子を見守りつつ、結構きっちりヨガにはげみます。

もちろん、初めての方が来た場合は、ペースをおとしてジックリ進めますよ~。

寒くなってきて、子連れで行く場所がなかなかないわってママさん達の息抜きの場としても

ぜひぜひ、来てみてくださいね~。

 

午後はアロマヨガ。

ちょっとお久しぶりの生徒さんや、約4ヶ月ぶりの生徒さんもいたので

ペースをおとしてゆっくりやりました。

頬の血色がよくなって、じっくり体の奥から温まっていっているのがわかる生徒さんも。

ブルクシャアサナ、木のポーズ。

バランスのポーズもやりました!

ちょっと間があいてやるヨガは、

やっぱりヨガって気持ちがいいな~って思いますよね。

間があいちゃうと、再び行く勇気がわかないことってありますが、

ここは毎週来てくれる生徒さんもいますが、

数ヵ月に1回ってペースで来る生徒さんもいます。

間があいても全然、気になりません。笑

1年ぶり、2年ぶりってな感じで来てくれる生徒さんもいますから。笑

お久しぶりさんもぜひ、気が向いた時に来てくださいね~。

 

その後はプライベートレッスン。

先週に引き続き、アナ骨の要素満載で進めました。

とても体がシッカリしていて強い生徒さんですが、

頑張り屋さんすぎて、リラックスするのは苦手。

呼吸が浅すぎると、最近マッサージにいった時に指摘されたというお話をしてくれました。

ヨガでもついつい、肩で頑張ってしまいがち。

ポーズの強さはそのままに、その強さの中でも抜くところは抜けるよう、心がけていきたいと思います。

最後のシャヴァーサナはコテっとおちてくれるので

そこはリラックスできたのならよかったな~と思います。笑

 

夜はスローフローヨガ。

新しい方が来てくれました!

若い人しかいないかしら?と不安に思いながら来てくれましたが、

ヨガは意外と?少し年齢を重ねてから始める人が多いです。笑

もちろん若い人もたくさんいますが、

ある程度、年齢を重ね、

からだ的にも、気持ち的にも、ふと思うところがあり、

ヨガに興味をもってくれる方がとても多いです。

だから始めるのに、年齢は関係ないですよ~。

自分自身の体や気持ちに深く意識がむいた時が、

ヨガを始める時なんじゃないかな~って思います。

 

どのクラスもランジを丁寧にやっていくので、

だんだんどの生徒さんもランジへの意識が高くなりました。笑

全体的には昼間のアロマヨガと同じ流れでゆっくり丁寧にやりました~。

スローフローヨガのクラスも、初めての方が来た時など、

すごーく丁寧に進めていきますので、アロマヨガとそんなに変わりません。

恐れずに?どうぞ~。笑

 

続いて(土)、学校行事のため、またまた16:00~陰ヨガ。

意外とこの夕方の陰ヨガを喜んでくれる生徒さんもいるのですが、

もともと(土)の陰ヨガに来てくれる生徒さんはいつもの時間しかこれなかったりするんですよねー。

だからこの16:00はイレギュラーってことで!

この日は新しい方が来てくれました!

肩甲骨や背中に懲りがある、ってお話をしてくれましたが

陰ヨガが終わった後、カチコチだった背中がスーっと楽になったと、言っていました!

動きは少ないのに、終わった後は妙にスッキリするのが陰ヨガの魅力。

ぜひ、陰ヨガも続けつつ、

その他の動くクラスで気になる部分の引き締めにも励んでもらえれば!

と思います。笑

 

(日)、1日冷たい雨降りの(日)でしたね。

中央通りは歩行者天国になってハロウィンのイベントなどが催されていたのですが、

残念なほどの雨降りでした。

そんな中でも足を運んでくれる生徒さんには、本当感謝感謝です。

(日)午前はママヨガ。

小学2年の女の子2人と妹チャン。

はじめから別室にこもり、子供達だけでたのしく遊んでいました。笑

だからママヨガなのに子供の姿がない。笑

どちらも去年の同じ日からヨガを始めた二人。

(確か同じ日だったはず?)

1年たったかな?

(日)のママヨガは毎週ないので、しかも月2回のママヨガが都合に合わないこともあるわけで

それでも、こうして地道に通い続けてくれて感謝です。

ちょっと間があくと、体はギシギシ、ぷるぷると大変だったりもしますが、笑

でもその小さな積み重ねは、体の中でちゃんと積み重ねられているはず!

これからもゆるーいペースで、でもクラスに来た時はキッチリしっかり動いていきましょ~。

 

午後はアロマヨガ。

しっとり降り続ける雨の中、なかなかにぎやかでした。

ちょっといつもはやらないポーズにも挑戦した(日)

ガルーダアサナ。鷲のポーズ。

手の絡め方から苦労してましたが、笑

なかなかのバランスでした!

今週のクラスでも、

このポーズに挑戦していきたいと思いまーす。

 

ということで、先週(金)~(日)の様子でした~

 

疲れている最大の原因は、

(いや、最大の原因は家庭か?笑)

好きなはずのバレエだったり。

昔からずっとそうですが、

好きですが、大好きですが、

やっていて楽しい~~~~!ばかりではないのがバレエです。

楽しいより、苦しいの方が遥かに勝るかもしれない。笑

できない自分に、今は暗い暗い長いトンネルに入っているような気分です。

恥ずかしいし、情けないし、苦しい。

長い長いトンネルから出れる日がくるかしら、

出れなきゃ困るけど。

苦しい苦しい苦しい、でも

今のままじゃ嫌だから、一歩ずつでも進歩できるように、

頑張るのみです。

 

楽しいこと、自分にやさしいこと、も

もちろん大切だけれど、

でも、泥沼の情けない苦悩の先にしか成し得ない未来もあるのだと、思うので。

 

しっかりと体の技術が出来上がったら、

愛されて愛されて愛されて、

幸せいっぱいのオーロラ姫を表現したいです。

愛されて愛されて愛されて

だからピュアで美しいおとぎ話のお姫様になってみたいから。

でもそれは、体の技術が出来上がったら。

体ができていないのに、気持ちだけやったら、

それはただの自己満足だから。

 

体が変化して、その先に心の変化があり、

体のコントロールができるから、

心もおだやかに波を鎮めることができるのです。

これはヨガで学んだこと。

 

ということで、笑

今週も頑張りまーす!

では!

 

 

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