【今週のヨガクラス】1/17水-21日の様子

こんにちは

最近日差しが眩しく3月みたい。

季節が1ヶ月早く進んでいるように感じますね。

3月は毎年
バレエのコンクールに出ていたので

3月の空気感は

緊張するというか

安堵感というか

(もう練習しなくていいーという安堵感。笑)が

入り混じるように感じます。

でも今年はコンクールに出ないので

まるで関係ないのですが、笑

長年の習慣なので、

3月の空気感にふれると

自動的に緊張と安堵が入り混じった不思議な気持ちになります。笑

とどうでもいい事ですが。笑

そしてまだ1月ですしね。笑

今週は水曜日と土曜日がやや多くなっています。

希望される方はお早めに。

※2月前半の予約状況は
明日1/31水にUPしますー

星のいまの星の鑑定は

4月まで満席です。

5月6月募集開始しましたが

すでに5/18まで埋まっています。

→西洋占星術/ホロスコープ鑑定【星の鑑定】5月6月スケジュール

来年4月以降のお申込から

料金を大幅改定いたします。

お申込が3月中であれば
鑑定日が4月以降でも

今までの料金のままですので

気になっていた方は
ぜひ今のうちにお申込を！

1/17水-1/21日のクラスの様子

クラスの様子を。

1週遅れになっています・・

1/17水曜日のスローフローヨガ

最近、水曜日のクラスが人数多くなってきてます。

この日はまだ序の口。笑

この次の週が多かった。

明日も多い予定だったけど

風邪等でお休みの連絡が相次ぎ

そこまで大人数ではなくなりました。笑

リバースウォーリア。

写真映えするポーズですが

私はあんまり気持ちよくできないんですよねぇ。(こら。笑)

脇腹が硬いのかな。

皆さんはどうでしょう？

1/19金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

金曜日のアナ骨。

この日はなんとお一人様。

以前も1人のアナ骨を経験した生徒さんです。笑

マンツーマンだとつい喋っちゃう。

余計なこともたくさん喋りましたが

それも楽しいマンツーマンでした。笑

1/20土曜日のアロマヨガ

にぎやかな土曜日。

新しく来てくれた方がいました！

新しい年になって

新しく来てくれる方

数年ぶりに復活してくれる方が増えています。

今年こそ、という思いを

行動にするって素晴らしいですよね。

新しく来てくれた方は

ヨガは初でしたが、とてもよく動けていました！

やってみたら意外とむいている！

ってことも世の中結構あるものです。

逆に向いていない！？というものでも

だからこそ、必要だってこともあります。

得意なことじゃないから

やる意味があるというか。

要はなんでも
まずはやってみるってことが大事です。笑

1/21日曜日のアロマヨガ

アナ骨ではなくアロマヨガ。

もうシコをやるのが定番になりつつあります。笑

私はシコが得意。笑

ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)も。笑

結構、永遠とやっていられるかもしれません。

（永遠は嘘だけど。笑）

秘訣は腸腰筋

股関節を深く曲げられると楽です。

あとは重心。

なんでもそうだけど、

たぶん、重心が適切なところにあると

一番少ない労力でそれをやることができるはずです。

椅子のポーズやシコだったら

後ろにおしりをひいて

重心がかなり後ろ。

そして脚の骨がちゃんと股関節にはまっていると楽です。

骨は自分では動けないので

そこは筋力なんですよね。

逆に私は上半身の筋力は弱いので

だからアームバランス系は苦手です。

プランクからチャトランガも。

腕の骨が肩関節にちゃんとはまる感じが

イマイチつかめていません。

体が柔らかいことが正義みたいな世の風潮はありますが

はまるところがはまらないと

動作ってできません。

固定されるところと、動くところがあるから

動作になるのであって

どっちも動かなくても困るし

どっちも動きすぎても困るし

だから可動域（柔らかさ）も大事だけど

強さも大事なんですよね。

いろいろ考えながら動いていきましょー

ってことで

今週もよろしくお願いします！