こんにちは
今週のヨガクラスはこちら。
いつもは土曜日の予約が多いですが
今週は逆転して
日曜日の予約が多いです。
いつも日曜日に来ていて余裕だわ
と思っている生徒さんも
早めに連絡くださいねー
土曜日はまだ大丈夫です！
星のいま の方のお知らせですが・・
星の鑑定 は2月まで満席になりました。
3月は4枠のみあいています。
気になる方がいましたら
お早めにこっそり？連絡ください。笑
星の講座もしています。
気になる方は→星の講座の詳細はこちら
11/27水-12/1日のクラスの様子
クラスの様子が1週遅れになっています。
11/27水曜日のスローフローヨガ
これだけシコがそろうと圧巻ですね。
芸術的でさえあります。
体や柔らかい人ばかりではなく
筋力がある人ばかりでもなく
どちらかと言うと
動けない方だったかもしれない生徒さんが多いですが
それぞれのペースで
コツコツ動いた結果がちゃんと出ているように思います。
いろいろ、それぞれ
不調を抱えながらも
出来る時には頑張る
という姿勢が素晴らしいです！
11/30土曜日のアロマヨガ
いつもエネルギッシュな土曜日です。
とプレッシャーをかけてはいけないですね。笑
でもこちらも決して
もともと動ける人ばかりではないです。
もともとバンバン動けて
動くの大好き！っていう人は
ここのヨガに残っていないように思います。笑
そもそも動くの大好き！
っていう人がヨガを選ぶ率も少ないかもしれないです。
そういう私も
決して動くの大好きな人ではありません。笑
むしろ運動は苦手です。
激しく動けなくても
やれることがあるのがヨガのいいところですね。
と言っても
ここのヨガは
動きは激しくないけど
やっていることはそれなりにキツイから
それを好んで来てくれている皆さんは
なかなか変わっている・・
いや、素敵だと思います。笑
12/1日曜日のアロマヨガ
12月に入った日曜日。
今年も残り1年をきると、
動いておかなきゃーってなりますよね。笑
12月は何かと忙しいですが
来てくれる生徒さんが多いように思います。
写真はアンジャネーヤアーサナ
見た目以上に苦しいポーズですよね。笑
後ろ足の前側（特につけ根）が伸びます。
そして何気にジワッと汗がでるかも。
手はあげなくてもいいんですが
(あげないとアンジャネヤアーサナにはならないですが
つけ根を伸ばす目的ならアンジャネまでいかなくても伸びるので)
でも、手をあげると負荷が倍増するので
今年終わりの集大成として両手アップを頑張っていきます。笑
ということで
今週もよろしくお願いしまーす！
先週のクラスの様子は
また近々アップしまーす。
では～
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