ヨガクラスの様子。

20祝日希望する人いますか?3/12(土)13(金)ヨガクラス

こんばんは。

今朝早く、新しく開設したサイト「星のいま」

たくさんの方に見ていただきありがとうございます。

かなり見切り発車的にスタートさせましたが、笑

ここまでにかけた労力は数知れず。笑

スタートさせることができて嬉しいです。

少しストックでブログをいくつかすでに書いているので、

明日、明後日、し明後日とブログをアップしていけそうです。

 

ということで、明日17日(火)朝6:00に3/20春分の日の星よみをアップしますので

よろしかったら見てください!

 

自分自身がぶれないように、

他の方の春分の日の星読みを見ないようにしているので、笑

たぶん、多くの方の発信と見ている点が違うかも?しれません。

 

そして、どこまでのことを書いていいのか、

すごく悩み、明日アップするブログはまるまる3日間かけて書きました。

 

たぶん、そこまで言わないんだろう、ってことまで

若気の至りで書いていると思います。

(この若気というのはもちろん、占星術の分野での若造って意味です。笑)

 

逆に自分の感情とか、いろんな装飾は加えずに、

星を読んだままを書いているので、

まぁ、興味があったら見てください。

 

ちなみに春分のホロスコープっていうのは、

春分の日から1年間の出来事を読むっていうものです。

 

サイトはこちらです→星のいま

 

3/20(金/祝)の希望はありますか?

3/21(土)10:30アロマヨガは先ほど6名満席になりました。

→3/17(火)22:00現在 1名空きがでました!!1名予約入れます!!

→再び満席になりました~

ありがとうございます。

まだ月曜日ですので、この先21日(土)の希望する方がいるのかな?

とも思いまして・・

その前日3/20(金)はお休みにしていたんですが、

もし、20(金)祝日に希望する方がいましたら、クラスをやろうと思います。

 

やるとしたら10:30~アロマヨガになります。

夜とか、午後とかのご希望は受付けずでごめんなさい、なんですが

もし3/20(金)10:30~アロマヨガ、希望される方がいましたら教えてください!

よろしくお願いします!

3/20(金/祝)10:30アロマヨガやることにしました!→満席になりました!

3/12(木)のヨガクラス。

(木)プライベートレッスン①このまま眠りたい・・

木曜日はプライベートレッスンのみ。

1つ目。

その前の週は大部分の時間をお喋りに費やしたので、笑

この日は真面目にヨガをしました。

お喋りもだいぶしましたが。

あ、マスクしてお互いの距離をとって、換気もしてます!

 

なかなか寝付けないという生徒さん。

ヨガをしている時、最後のシャバーサナはすごく眠くなるし、

コテっと眠りに落ちるのに、

夜はいつまでたっても眠くならない・・

とは前々から言っていました。

 

私はいつも眠たい人なので、笑

今まで、この寝付けない、っていうのが正直、自分の体感としてわかりませんでした。

 

そんな私なんですが、

最近、寝付けなかったり、

夜中に目が覚めたり、するんですねー・・・

 

体は動かしているので、肉体的には十分寝れる状態なはずなんですが

そういう時って、気持ちが高ぶっていたりするんですよね。

忙しすぎたり、気に掛けるものが多すぎたり、

不安が大きかったり。

 

気持ちが休まる準備ができていない、というか。

 

だから、夜はあまり何もしないで、

ぼーっとのんびりする位がいいです。

 

今この時間にブログを書いているのもよくないです。

もう少ししたらやめます。笑

 

あとは単純に体も動かしていないとしたら

やっぱり肉体が意外と疲れていないので

(疲れてる、疲れてると思ってても

それは神経が疲れているだけで、体は疲れてなかったりする。)

やっぱり、日中適度に運動するのは大事ですよ!

 

ってことでこの日も、ヨガして、シャバーサナで寝て、

そのまんま、夜も安眠だったらいいなって感じのレッスンでした~。

 

(木)プライベートレッスン②この週はバランスポーズ!

木曜日2つ目のレッスン。

夫婦でのレッスンです。

 

流れ的には通常のアロマヨガやスローフローとほぼ同じ。

ただし、旦那さんの方が少しやさしめを希望なので、

ダウンドックの長さとか、プランクの長さとか、

立位も少し少なめにしてやっています。

 

この日はこの週、アロマやスローフローでやっていたバランスのポーズを入れました。

ブルクシャアサナ、木のポーズ。

たぶん、今までやっていたであろう木のポーズよりも

ポーズの長さが長いはず。笑

まだか?!って位長いのが、ここのブルクシャアサナ。

 

長さの中で、足の裏の感覚とか、ももの裏側や内ももや、

おしりの下をきゅっと寄せる感覚とか、

そんなものが感じられるといいかな。

またやりたいと思います!

 

3/13(金)のヨガクラス。

(金)午前はママヨガ。5ヶ月boy。

金曜日のママヨガ。

5ヶ月になった男の子を連れた生徒さんと、子連れなしの生徒さん。

 

ダウンドックから片足アップ、そして膝曲げ、引き寄せ。

ママヨガもガッツリ動きます。

 

ランジ。

写真がやや下からのアングルなのは、

私が5ヶ月boyを膝にのせてあやしながらクラスをやっているから。笑

5ヶ月boy君、寝返りを覚えてうつぶせで遊ぶも束の間、

うつ伏せが苦しくなって泣いて、

戻して、また寝返りして、うつぶせになって、

また嫌になって泣いて・・を繰り返したので、笑

私が抱っこしました。笑

 

ママヨガもブルクシャアサナ、木のポーズ。

やはり斜め下からの写真。笑

 

ウォーリアⅡ

 

パールシュヴァコーナーサナ。

 

パスチモッターナーサナ。

 

5ヶ月boy君、私の膝の上でおすわりさせて

ご機嫌にママ達をみて過ごしてました!

 

最後のシャバーサナの頃には、5ヶ月boy君もスヤスヤ夢の中。笑

私、けっこう寝かしつけ、うまいですよ。笑

可愛いなぁ。

この日も癒されたママヨガでした!

 

金曜日の様子、まだ途中ですが、ここでタイムアウト!!

金曜日夜のことはまた次にします~

 

お風呂入って、寝るぞー。笑

では~。

 

 

-ヨガクラスの様子。
-, , , , ,

Copyright© ima*yoga , 2020 All Rights Reserved.