【6月後半の予約状況】6/9金-11日の様子

こんばんは

梅雨って不調の人多いよね・・

って思っていたら

今日、プライベートに来た生徒さんが

「6月って逆に調子良くないですか？」

って言っていました。笑

えーー？っと思ったけど

この生徒さん曰く

雨降ると

植物も瑞々しくなり

わーーーって生命力が出てて

元気になるそう。

(わーーーっていう表現は

私の語彙力です・・笑)

確かに。

って目からウロコでした。笑

樹木も

草花も

みんな雨降って

ぐんぐん元気に伸びますもんね。

6月

梅雨

瑞々しい生命の季節！

そう思うと元気になれそう。笑

草花も元気になるように

私達も元気になりましょう！

6月後半の予約状況

2023/6/30(金)20:55現在
定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

6/9金-11日のクラスの様子

クラスの様子も。

6/9金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

シコも壁を使って。

壁というサポートがあると楽になるのか？！

楽ではないけど、笑

壁の存在でお尻をひく感覚がわかるし

(お尻を引かないと壁押せないから)

壁の圧を使って、

大腿骨(脚の骨)を股関節に引き込む感覚を探ります。

アナ骨独特のポーズ

プレーンも壁とブロックを使って

大腿骨を回しながら(股関節外旋)

股関節に引き込む感覚を探ります。

今の季節、アナ骨をやると

汗だくだくになりますが

それがまた気持ちいい季節でもあります。笑

キツイけど

終わった後は股関節まわり軽くなります。

キツイけど(2回言った。笑)

皆がキツイから大丈夫。笑

体の重だるさを取るのに

アナ骨は最適です。笑

6/10土曜日のアロマヨガ

珍しい、ホントに珍しい土曜日のお一人様！

でもきっと一度
マンツーマンでキッチリやりたかった私達。

(勝手に生徒さんもそうだと決めつける。笑)

苦手なところ、弱いところを

丁寧にやっていった結果

いつもよりずっと安定していたウォーリアⅡ

無駄な力が抜けて

でも必要な力強さはあり

キレイです！

6/11日曜日のオンラインヨガ

写真を2つ繋げていますが

安定のお二人です。笑

(4人ではありません。笑)

朝からガツーンと動きますが

最初はゆったりのんびりなので大丈夫です。笑

自宅でも集中していい汗かけるって最高ですよ！

6/11日曜日のアロマヨガ

日曜日まで1人だったらどうしようかと思ったけど

複数来てくれてよかった。笑

足指を動かす

ってのを最近やっていますが

そこに

上半身強化も課題にプラスされました。笑

足指と関係ないじゃないか！

って

ヨガは全身運動ですから。笑

あっちもこっちも

まんべんなく動かせるのがヨガのよいところ。

脚はここのヨガ

立位ばっかりで

(立ってやるポーズ)

結構、足腰強くなりますが

上半身はもともと弱い人多い上に

脚に比べ負荷かかっていないので

鍛えましょう。笑

私も上半身弱い。

弱いところって1人じゃ

やらないですよね？笑

だからここに来て、やりましょう！

ということで

6月後半もお待ちしてまーす！