【8月後半の予約状況】8月前半のクラスの様子

おはようございます。

お盆休みももう終わって日常に戻ってますでしょうか？

今日まで休みの方もいるようですし

お盆休み、関係ない！！って方もいますよね。

私は8/13～8/16今日まで

ヨガのクラスはお休み。

星のいま の星の鑑定があったり

基本的にほぼ自宅で

星のいま のサイトを修正したり

鑑定をしたりして

ずーーーーーーーーーーっと

パソコン打ってました。笑

（今日もまだまだ夜までパソコン作業は続く。笑）

いい加減、腰が痛い！！！笑

（パソコン作業が続くと腰が痛くなります。笑）

適度に動けばいいんだけど

私は一度はまると動かなくなる人なので

このお盆期間中、ほぼ動いていないです。（コラ）

だからきっとお盆あけのクラスはやさしいはず！

（たぶん。笑）

お盆休んで逆にだるくなっている人もいるでしょう。

そろっと、少しずつ動いていきませんか？

8月後半の予約状況です！

8月後半の予約状況

2022/8/31(水)23:00現在
定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

8月前半のクラスの様子

クラスの様子も書かせてください。

8月前半のクラスの様子。

抜粋でごめんなさい！

8/3水曜日のスローフローヨガ

水曜日は固定の生徒さんが多いのですが

小学生のママである生徒さんもいて

夏休み期間は来れないため、水曜日のクラスは少しさみしい。笑

夏休みが終わったら戻ってきてくださいね～笑

8/4木曜日夜のスローフローヨガ

久しぶりに夜のクラスが賑やかだった日。

わりと涼しい雨の夜だったようですが

（過ぎると忘れる。笑）

コッテリ動くと汗かきますね。笑

比較的やさしめに動きましたが

ガツンと汗はかいてました！

8/7日曜日のアロマヨガ

「動いた方が元気になれる、とブログにあったから・・」

と少しお久しぶりの生徒さんが来てくれました！

ブログ読んで、よし！って思って行動してくれると

とっても嬉しいです。

きっと私と同じような体質の彼女。

そう、私も基本的にとても体力がなく

弱っちいのです。笑

でも私はそれでも地道に動いてきたから

（定期的に運動してきたから）

今こうして、それなりに元気なんだと思います。

私が10代20代前半のまま

運動まったくしない子だったら

たぶん今頃私はガタガタの

おばあちゃんのようになっていたと思います。

運動って本当に大事。

できれば、自分の中で少し負荷を感じる程度の運動。

楽にできるよりも

ちょっとだけ頑張りが必要な程度の運動。

それを地道にやっていくと

年をとった時に

ああ、あの時から運動していてて

よかった・・って思いますよ！

8/8月曜日のアロマヨガ

この日はレジデンスへ移転して2周年の日！

クラスの人数はさみしかったですが、笑

新しい方が来てくれました！

以前、私も教えていたホットヨガのスタジオに

来ていてくれた方！

最近私はブログの更新がメッキリ減ったから

たぶん、ネットで検索しても

このサイトは昔ほど上位表示されていないと思います。

だから新規の人がこのサイトをみつけ

尚且つ、こうして来てくれることって

昔に比べてずっと難しいはずなんですが

こうやって見つけてくれたことが

とっても嬉しかったです。

だんだん

あんまり新しい人に知られたくない・・

という根っこにある引きこもり体質が前面に出ている現在の私なんですが

（え！笑）

それでも引きこもっている私を見つけてくれる人は

特別な人に違いない！笑

（そんなことない？笑）

レアな方はお待ちしてます。笑

8/11祝日のアロマヨガ

お盆休み初日、あるいは直前？笑

なんだかとってもエネルギッシュなクラスでした。

ヨガにしろ何の運動にしろ

自分からこうしよう、ああしよう、と

能動的に動くのって大事です。

言われた通りになんとなく動く、

のではなく

言われたこと以上に

自らどこが違うのかな？

これでいいのかな？

と自分の身体の感覚を探りながら

動いていくと集中度が違います。

私のクラスは

私が前でお手本をとらないから

必然的に目でみて動くのではなく

耳で聞いて

自分の身体を感じながら動いていきます。

そのため、

自分に集中せざるを得ないし

集中するから

終わった時にすごくスッキリするんじゃないかな

って思います。

バレエもそうなんだけど

誰かの動きを目で追っているうちは上達しません。

見て動くのではなく

自分で考えて動く、

すごく大事です！

8/12金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

私のインスタ　で「過負荷の原理」の話を書いたら

それを見たからか、

「アナ骨はキツすぎて私には無理」と言っていた生徒さんが

アナ骨に来てくれました！

そういう素直さ、とっても素晴らしい。

そして嬉しいです。

過負荷の原理については

ブログでもまた書きますが

要は体を変えたければ

負荷をかけなきゃ変わらないよって話です。

負荷をかけるということは

頑張りが必要

頑張りが必要ってことは

キツイってこと

アナ骨はその代表のようなもんだけど

最近のアナ骨は

写真のように壁やブロックを使って

ただキツイだけじゃなく

体でちゃんとその効果を感じることをまず

先にやってから動いています。

これをやると

きっと他のクラスに来た時も

やりやすさや、動き方の理解度が違うと思うんですね。

なので、ぜひアナ骨もみなさん、来てください！笑

ということでここまで！

8月後半もよろしくお願いしまーす！