【4月のスケジュール更新】繰り返しやることは大事！

こんにちは

今年の3月は暖かいですね・・

スタジオ内はそうでもなく

まあまあ、適温？

今日は午後から星の鑑定があり

自宅でzoomしてたんですが

自宅の2階の暑いことといったら！！！笑

もう初夏の陽気でビックリでした。笑

季節が先走ると

なんだか焦りますね。

でも寒いの嫌いなので

暖かくなるのは嬉しいです！

ということで4月のスケジュールです。

4/5水曜日→予約ゼロの為お休みです！

4/6は入学式でお休みです。

4月のスケジュールはこちらから

4月のスケジュールはこちらから確認できます。

なお、コロナ対策について内容を更新しました。

こちらで確認をお願いします↓

当月のスケジュール

などお知らせがたくさんありますが

下までスクロールをしていただくと

カレンダーがあります。

お手数ですが、下までスクロールをお願いします！

ラインで見れるタイムラインが一番情報が早いです

こちらは先月までに書いたことと

まるまる同じですが、新しくみる方の為に

もう一度書きます。

お問い合わせや予約について、

携帯からのメールは送受信のトラブルになる事が多いので

できれば避けていただくとありがたいです。

パソコンメールか、Gmailがいいです。

そして一番便利なのはラインかな、と思います。

特に何か理由があってラインを使用していない方は仕方ないですが、

もし普段ラインを使っているようであれば、

ぜひラインでお問い合わせや予約をしていただくと有難いです。

そしてラインのメリットもう1つ。

明日のクラスはもう満席だよ、とか

イッパイだからあとわずかだよ、とかの情報を

ラインのタイムラインに載せています。

あとは、スケジュール更新したよ、とか。

そういった情報をいち早く知りたい方は

ぜひラインで友達追加をしてくださいね。

ラインは、こちらのラインのIDは

imayoga

ですので、imayogaで検索して友達追加をしてもらい

(ラインは内田真由美の名前で登録してます)

フルネームとお問い合わせ内容を送信してください。

上記のように検索しても出てこない場合は、

ご本人のラインの設定で年齢設定をされていない可能性があります。

年齢設定をしていないと検索できないようなので、

出てこなかった方は、年齢設定をした上で

再度検索してみてください。

インスタも時々やってます

インスタにも時々、情報を載せています。

時々ってのがいけませんが。笑

なかなかブログが書けない時は

サクッとインスタで投稿～もあるので

興味があればご自由にフォローしてくださいね～⇩

私のインスタ

星のいま のインスタ⇩

星のいま

こちらもよかったら一度、見に来てくださいね。

反復性の原則

月に1度、スケジュールの更新のタイミングで

運動の原理・原則のお話を書いてます。

これまで書いたのは
運動の原理3つ

【過負荷の原理】→【9月スケジュール更新】

【可逆性の原理】→【10月スケジュール更新】

【特異性の原理】→【11月スケジュール更新】

運動の原則

【全面性の原則】→【12月～お正月のスケジュール更新】

【意識性の原則】→【2月のスケジュール】

【漸進性の原則】→【3月のスケジュール更新】

今回は運動の原則5つの中の4つ目

【反復性の原則】

これ、
大事ですよね。

って、全部大事ですが。笑

繰り返し、何度もやることで

出来なかったことが

出来るようになるよ。

という原則です。

特に弱い筋肉、

使っていなかった筋肉は

最初は反応してくれません。

アレコレ言われても

まったく、その筋肉が動いている感覚がしない

正しくやれているのか

何をやりたいのか

サッパリわからない・・

ということは

動きの中であると思います。

背中の筋肉とか

お尻の下の筋肉とか

内ももとか

でも回数をこなしてやっていくと

何度も通った道に

通った跡がつくように

神経回路が通って

「わからない」

「できない」

が

「あ、わかる」

「あ、できるようになった！」

というように変化していきます。

この繰り返しをせずとも

すぐにわかる、できる

というのが運動神経のよさなのでしょうが

すぐに出来なくとも

わからなくとも

回数をこなせば

やがて、出来るようになるのです。

だから絶対的に繰り返しやること

何回もやることが大事です。

ただ注意が必要なのは

ただなんとなく繰り返したてたら

毎回、使うところが違って

結局は回数をこなしていることにならなかったり

間違ったやり方で繰り返してたら

間違ったところが強くなって

目的を果たしていないことにもなりえます。

だから、

注意深く

どこをどう使うのか

どうやるのか

正しいやり方で繰り返すのが大事です。

そのため、

自己流で自宅でやるよりも

指導者のもとでやること

正しいか見てもらうことって

大事だったりします。

というわけで

暖かくもなってきたことだし

この春から

真面目に取り組もう！って気持ちにもなるはず。

(ものすごい決めつけ。笑)

4月もお待ちしてまーす！

では～