【今週のクラス】と6/14水-18日の様子

こんにちは

梅雨に入ってから

なんだか蒸し暑い日も多いですね。

でもこの季節、

スタジオはひんやり涼しいのでとっても快適。

スタジオで暮らしたいくらいです。笑

さて、今週のクラスはこちら。

明日、水曜日が少し多くなってきています。

あとは今のところ

そんなに多くないです。

だんだん動くのも暑くて嫌ーーーって感じかもしれませんが

暑くても、寒くても

変わらずに動く、

というルーティンを持つと

気候の変動に負けない体になります。

アレは嫌、コレは嫌

と言っていては何もできないので

暑いなら暑いなりに動きましょうね～

6/14水-18日のクラスの様子

先週のクラスの様子を。

6/14水曜日のスローフローヨガ

慣れた2人だったので

（と言っても、1人はここに来てからまだ数ヶ月・・笑）

ちょっと冒険をしました。笑

いつもの動きの最後に

アルダチャンドラーサナ

半月のポーズ

写真は撮れてませんが、

片足バランスのポーズで

まあ、やったことないし

クラスの最後で体力消耗したピークなので

大変でした。笑

でも大変すぎて

笑えてきて

汗もだくだくかいて

たまにはこんなのもいいかもしれません。笑

また遊んでみましょう。笑

6/15木曜日夜のスローフローヨガ

いつの間にか日が長くなっていて

ビックリです。笑

クラスの始まる頃(19時)は

まだほのかに明るい！

これから夜のクラスが気持ちいい季節ですね。

暑すぎず、快適です！

6/17土曜日のアロマヨガ

そんなに予約多いはずではなかったのですが

いつの間にか増えた土曜日。笑

とは言え、

最近は週末の予約は何故だかあまり入りません。笑

週末、遊びにいくにはちょうどいい陽気なのかもしれませんね。

ちょっとお久しぶりさんもいて

普段、股関節をそんなに動かさないので

股関節がビックリしてる！って感じ。笑

でも股関節も、肩関節もそうですが

動かさないとどんどん動かなくなります。

股関節が動かなくなることで

膝への負担が増えたり

肩関節が動かなくなることで

腕が上がらなくなったり

動かないことは

体の不調に繋がるので

完全に動かせなくなっちゃう前に

動かしましょう！

6/18日曜日のアナトミック骨盤ヨガ

しっとり2人ぼっちのアナ骨は

まだ今年になってからここに来始めた生徒さん2人なので

（どちらも再開組さんですが）

ゆーーっくり

じーーーっくり

やりました。笑

それがキツイんですけどね。笑

よく頑張っていました！

6/18日曜日の午後はオンラインヨガ

オンラインヨガだけ

写真が2枚。笑

2枚を1枚にいれて加工したかったのですが

腕や脚がきれてしまったりして

うまくいかなかったので

2枚にしました。笑

オンラインは写真が難しい。笑

上3人下3人くらいだと

ちょうどいい画像になるんですが

そんなにオンラインに生徒さんが来てくれないから

難しい。笑

まあ、いいけど。笑

（ちなみに、私、髪切りました。

どうでもいい。笑）

ということで

今週もよろしくお願いしまーす！