こんにちは。
最近、体は不調だが（それはよろしくない）
気持ちは妙に元気な私です。笑
でも体の不調のピークはたぶん(土)あたりだったように思うので
今は回復期にいると思っています。笑
とにかく、気力があるのは素晴らしいこと。
また、ドーーーンと落ちないように、この調子を維持しましょー。
ではでは先週(金)のことから。
(金)は午後からアロマヨガ。
新しい方が来てくれました！
１２月は何かと気忙しい月ですが、意外と新しい方からの問い合わせや予約が入ってきています。
今年やり残したことはないかなー、と思った時に
ああ、やっぱりヨガやっておこう！！って思ってくれたらいいな。笑
とてもよく動ける方だったので、(木)のアロマヨガよりも少し動きを増やしてみました。笑
新しい方が来た時は、結構その人色にクラスが染まる傾向が強いです。笑
先週はわりとどのクラスもゲッコー、陰ヨガのポーズを入れました。
一度気に入るとしばしそこにはまるタイプ（←私が。）笑
結構キツかったりもするのですが、意外とみなさん平気そうです。
今週も入れるかもしれません。笑
アロマヨガの後はプライベートレッスン。
自宅でアナ骨のシコを練習しているという生徒さん。
ものすごく頑張り屋さんで、美への追求が半端ない生徒さんです。
プライベートでもアナ骨ばりのランジをいれたり、
もろシコをやったりして、ガッツリ体を熱くしながら頑張っていました。
自己練の成果もあって、シコもとってもスムーズ！
プルプルというより、ブルブルっと震えも半端ないですが、笑
柔軟性が増したという自分の中の変化もあったり。
日々の努力と、週１のレッスンの成果ですね。
夜はスローフローヨガ。
にぎやかでした。
アナ骨に出てから、スイッチが入ったかのように
意識も筋肉も目覚める生徒さんが、ここのところ多いです。
特に、今までマメに来れなかった生徒さんなのに、
シャキーーンと目覚めちゃっているので驚きです。
この中にそんなシャキーーンと目覚めた生徒さんがいたりしますが、笑
むしろ、体が硬い、筋力が全然ない、
そんな生徒さんにこそ、目覚めが起きている気がします。笑
柔らかかったり、むしろ動けちゃったりすると、
そこの現状に満足して、アナ骨のように地味キツいものの中に喜びを見いだせないこともあるのかな。
普段のクラスもアナ骨まではいかないですが、
それでも十分「地味で」しつこいので、笑
でも、その中に、動けるからこそ、もっと細かい細部にまで意識をむけていけたら
もうひとつ上にあがれるのかもしれませんね。
続いて(土)午前は陰ヨガ。
陰ヨガ初の生徒さんが２人いました！
ブログの中で陰ヨガのこと書いたら、それを読んで陰ヨガ受けてみたくなりました、
と言ってくれた生徒さんがいて、感激でした。笑
立たない、動かない、頑張らない、
陰ヨガは他のクラスと全然趣が違いますが、
この何も動かない、何も頑張らない時間は、忙しい１２月こそ必要な時間かもしれません。
お、今週１６日の(土)は年内最後の陰ヨガですね。
まだ陰ヨガ受けたことのない方は、ぜひ！笑
(土)夕方からアナトミック骨盤ヨガ。
アナ骨始めての生徒さんが２人！
普段の太陽礼拝も、私のは結構ゆっくりやりますが、
アナ骨の太陽礼拝はさらに１つ１つのポーズが長めです。笑
↑私は苦手だが、みんな結構得意、ブジャンガアサナ。コブラのポーズ。
キレイです。
男性も２人来てくれました。
キツーーーーーーっと思わず声がもれちゃうこともあったり。笑
キツーーーーっと言いつつも、最後まで誰も手を抜かず、
呼吸を荒くしながら頑張りました。
ヨガは頑張るものじゃない、とよく言いますが、
時には呼吸が乱れるほど頑張ることも必要かもしれません。
深く呼吸をしましょう。と言ってもなかなか深まらない呼吸も、
キツければ、自然と呼吸だって深くなります。
そう、キツいから浅くなるのではなく、
アナ骨はテンポがゆっくりだからこそ、キツくても呼吸が自然と深くなる気がします。
この日来てくれた生徒さんの中にも、アナ骨でスイッチのはいった生徒さんがいます。
もうここに来て長い生徒さんですが、
それでもいつも来るペースが３ヶ月に１回位の頻度だったのに、
１１月のアナ骨から今回、もう２回目のアナ骨です。
動きと意識が変わったように見えます。
いいですね。
やる気スイッチ。
アナ骨の中に隠れているのかもしれませんよ。
それは１回目で押されるのかもしれないし、
７回目で押されるのかもしれない。笑
年内のアナ骨はあと１回、２７日(水)１９：００～。
ぜひ。
そして、年明け一番最初のクラスはなんとアナ骨なんですね。笑
新春１月３日。
そしてすでに予約が入ってきているという。笑
年明け最初なので、冒頭少しゆったりほぐしを入れてからやるつもりです。
だから時間をちょっとだけ長くして
１１：００～１２：３０、９０分のクラスにします。
年始めのアナ骨、やる気スイッチを押すのにちょうどいいですよー。笑
ぜひ～。
ってことで先週(金)(土)の様子でした～。
ではでは！
あたりだったように思うので 今は回復期にいると思っています。笑 とにかく、気力が){kind=link}