ヨガクラスの様子。

新しい目標.私、失敗しないので.7/2(火)のヨガクラス

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こんにちは。

昨日ふっと一大決心をしました。

「ふっと」「一大決心」をするって日本語としておかしいですが、

私が物事を決める時というのは、

いつも突然、降って湧いたように決断します。

 

いろいろ長考することもありますが、

決める時はあっさり決めます。

 

一応、自分なりの計画を書いて

旦那さんにはご意見をうかがいました。笑

まあ、私が計画を出すということも珍しいことですが、

いつも行き当たりバッタリなのでね、笑

でも、いつも勝手に物事を決めると叱られるので、

一応今後の展開を説明しながら、お伺いをたてました。

 

旦那さんの見解は「ノー」でした。

でも、私はやります。笑

 

お伺いをたてる意味がないーーー。笑

 

だいたいそうです。

私は人に相談はしません。

自分の中で決めます。

いつもそうです。

ずっとそうです。

 

そして、私自身イメージがわいて、ちゃんと展望が見えているものは

失敗しないので

(「私、失敗しないので。」笑)

大丈夫です。

 

新しい目標を立てました。

新しく勉強をすることにしました。

ヨガでも、体のことでもないです。

まったく別分野です。

ヨガやバレエと平行しながら、別のことも勉強して、

別のこともお仕事にします。

 

勉強約1年。

来年の6月の夏至の頃を目標に、新しい事業を展開したいと考えています。

何をするかは、そのうち、おいおいお話します。笑

 

一番は、ヨガの生徒さん達に対して、やりたいことなんです。

まぁ、みんなが興味があるかないかは、それぞれだけど。

楽しみにしててください。笑

 

旦那さんが反対をしたのは、

「どこにそんな時間がある」

という点でした。

 

そう、そこが一番ネックで私自身、決めかねていたところなんですが、

なにかやりたいなら、何かを手放せ、と言われましたが、

(平たく言えば、バレエ)

でもバレエも週3回行くし、新しい勉強もする。

 

ひとつごめんなさい、なのは、

8月~ひとつクラスを減らすことになります。

(金)午後のクラス、ここをあけて、私の勉強時間にしてしまいます。

そこは、本当にごめんなさい。

 

午後のクラスはね、

午前に比べ、固定の生徒さんがいないし、人数も少ない。

ずっと削ろうかどうしようか、悩んでいたクラスなんですが

 

午後が都合がいい、午前は来れない、と言っていた生徒さんが

最近、「私朝型に変えたの!」と言って、

パッキリ午後のクラスではなく午前のクラスに来てくれるようになりました。

それを見て、

生活パターンをパッキリ変えてまで、やってくれる人がいる!

って思ったら、

 

私も思いきって決断したくなって。

 

それでも、午前は仕事で午後にしか来れない、という生徒さんもいるので

最近、人数が増え始めている(火)の午後のクラスは残します。

 

8/2の(金)は紙のスケジュールにはもうのせてあるので

ここはそのまま、午前ママヨガ、午後スローフロー、夜スローフローで。

8/9(金)~は午後のクラスはなしで。

 

一応そんな展開です。

よろしくお願いします!

 

 

7月2日(火)のクラス。

(火)午前はスローフローヨガ。満席!よく動けてた!

(火)の午前のクラス。

なぜか?満席。笑

お久しぶりでヨガ2回目の生徒さんが2人いたので、

ゆっくりやりました!

 

半分の前屈。

他にもちょっとお久しぶりの生徒さんもいたけど、

それぞれに、反応はとてもよい。

2回目の生徒さん達も、

間があいたにも関わらず、前回よりもずっとずっとよい反応!

 

ウッターナーサナ。

沈める深さは人それぞれだけど、

言わんとしていることを理解してやろうとしてくれていれば、OK!

 

今週、強化のシャラバーサナ。

背中の力で上体を起こします。

 

先週に引き続き、肩甲骨引き寄せも。

 

バランスのポーズもやりました。

ブルクシャアサナ、木のポーズ。

胸の前で合掌からの、

 

手を上にあげて、さらに体の中身を引き上げて。

 

最後の座位を、最近は少し長めにとっています。

長めと言っても、全体の長さからすると座位が一番短いですが。

パスチモッターナーサナ。

それぞれの深さで。

脱力ではなく、最後まで全力で背骨伸ばして。

 

全体的にそれぞれのベストをだして動いていたので

すごくよかったな~と思いました。

蒸し暑い中、大勢の中、よく頑張った!笑

 

(火)午後はアロマヨガ。8点のポーズが苦手!

午後はアロマヨガ。

午前よりもこじんまりと。

とは言え、全然慣れている生徒さん達なので、

むしろ午前のスローフローより動きました。笑

 

ウッターナ。

立位の前屈は、結構みんな得意!

 

写真には撮れてませんが、

地味にみんなが苦手なのが8点のポーズ。

エイトポイント。

太陽礼拝に出てきますが、

あ、普通?は8点じゃなくて、そこはチャトランガ(腕立て伏せみたいなポーズ)

なんですが、

8点も難しく、プランクでも肩甲骨がより、お腹が落ちちゃう生徒さんが多いので、

ここではいつもチャトランガではなく、8点です。

 

8点、前にも書きましたが、

発展のポーズではなく、笑

8点のポーズです。

音だけ聞くと意味がわからないね。笑

8つのポイントをマットにつけるポーズです。

アゴ、胸、両手、両膝、両足先の8つ。

 

私もヨガを始めた頃、まったくできませんでした。

腕の力じゃないんです。

腕の力もあるけれど、胸の力、背中の力、脇の力、でしょうか。

上半身に力がないとできないです。

できないと、体をうしろにひいたり、脇や肘をあけてしまいますが、

そうすると、絶対一生かかってもできないので、

キツくても、体後ろに引かず、脇と肘をしめてやることです。

胸までおりなくても、まずは引かない、脇肘あけない、

それでおりる、ちょこっとでもいいから降りようとしてみる。

膝ついた小さい腕立て伏せを、その要領(体ひかない、脇肘しめて)で練習するといいです。

 

ちなみにこの日は、8点集中攻撃で、いつもの3倍やりました。笑

それだけで、コッテリ。笑

 

午前中のスローフローではやらなかったウォーリアⅡ。

スローフローとアロマの運動量が時たま逆転します。笑

 

長めの座位は一緒。

いろいろコッテリだから、最後の座位は気持ちがいい~~~、はず?笑

 

ということで1つだけ、(火)の様子でした~。

今日はこれから夜のクラス。

明日(土)は東京にお勉強に行ってくるのでクラスはお休みです。

(日)も前日の(土)のお勉強が長時間だし、大変そうな内容なので、

復習とお疲れ休みにしてしまってます。

なので今週は週末、土日クラスありません。

ごめんなさい!

 

来週、よろしくお願いします~

では!

 

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