ヨガクラスの様子。

今、やる。すぐ、やる。後回しにしない。(月)(火)のクラス。

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こんばんは。

世の中3連休明けの(火)

(まもなく日付変わって(水)になるが。笑)

でも今週末も3連休ですね。

私は今週末の3連休、

22日(土)は東京へ、24日(月)祝日は新潟へ行ってきます。

新潟へはヨガの講座を受けに行くのですが、

22(土)はバレエのワークショップ。

未来あるバレリーナの子達にまじってワークショップを受けるという

我ながら、ものすごい勇気。笑

 

先日、旦那さんに、(土)はヨガのじゃないよ、バレエだよ。と伝えると

心底、心底、驚かれました。笑

スゲーな、お前。と。笑

どこまでも、自分の好きを貫く私に脱帽って感じです。笑

 

バカも突き抜ければ、天才かもしれない。

 

やりたいこと、今、やらねばいつやるのでしょう?

 

明日から、

来月から、

来年から、

そう思っている人に、その明日は来ないのですよ。

 

みんな忙しいんです。

人生、イロイロやることあるんです。

 

明日から、

時間ができてから、

そう思っているうちに、

やりたいこと、やろうと思っていたこと、

忘れます、

情熱、消えます。

 

やらねばいけないことも同じです。

気付いた今、やらねば、

後回しにしてたら、一生後回しです。

 

もう少し、うまくなってから、

もう少し痩せたら、

もう少しお金ができたら、

 

イロイロ準備が整うのを待っていたって、

準備は完璧に整う日はきません。

 

やりながら、整えるのです。

 

今、やらねば。

 

明日、地震がくるかもしれない、

明日、交通事故にあうかもしれない、

 

明日が平和とは限らない。

 

やりたいこと、

会いたい人、

言いたいこと、

 

今、やるクセをつけたいと思います。

 

(月)のクラス。

 

(月)夜はアロマヨガ。3連休最終日だけど満席!

 

3連休、運動会が延期になって

まさかの(月)運動会だった日。笑

 

予定ではのんびりゆっくり日中休んだ後の、夜のクラスだったはずが、

運動会、思わぬ太陽の日射しにうっすら日焼けまでして

グッタリ疲労感タップリだった私。笑

 

でもまさかの満席予約。

祝日でも、連休最後でもヨガに行こう!!

と思ってくれている気持ちに応えねば!!笑

 

そんなこの(月)はちょっとお久しぶりさんもいたし、

新しい方も来てくれました!

高校2年生の生徒さんが、お姉ちゃんをつれてきてくれました。

お姉ちゃんも高校生。高校3年生。

うおー、高校生が2人もいたアロマヨガでした。笑

 

ローランジ。

ランジの後ろ足、膝ついているバージョンですが、

見た目ほど楽じゃありません。笑

後ろ足側の鼠径部が地味に伸びます。笑

 

久しぶりにやったツイストドラゴン。

陰ヨガのポーズですが、

完全に脱力をせず、手をついている側の脇腹しっかり引き上げておくと

体の側面がしっかりしますよ。

人によって、なかなかこのポーズのよさを体で理解している人と

全然効いていないポジションにいる人と、

なかなか難しかったので、

また来週もう一度やります!

 

と、思ったら、そう来週(月)は私、新潟に行くから

アロマヨガお休みなんでした!

(月)夜は結構、毎週キッチリ通っている生徒さん達がいるので

お休みにするのが忍びないのですが、

ぜひ、来週26日(水)夜のアロマか、

23日(日)13:00のアロマか、

はたまた、今週20日(木)のアナ骨あたりに来てみてくださいね!笑

 

(火)のクラス。

 

(火)午前はスローフローヨガ。ジックリ王道コースで。笑

先週、それぞれ不調でお休みしていた生徒さん2人と、

上田市から来てくれている生徒さん2人。

うち男性1人はヨガ2回目だし(とってもよく動けます!)

病み上がり?の生徒さんもいるし、

で、とってもジックリやりました。

いえ、やさしくやったのではなく、

結構、私の中の王道コースで容赦なくジックリと。笑

 

王道、ランジ。笑

結構、長かった。笑

 

おっと、ウォーリアⅡの写真は飛ばしてますが、

ウォーリアⅡ、リバースウォーリアと続いてからの、

トリコナーサナ。

両脇が長く、両方の肩がひらいていてキレイです。

 

パールシュヴァコーナーサナ。

これまたエネルギッシュで美しい。

私の個人的な好みですが、

膝に置いた手も、意識ぬけてダランとせず、しっかり指までひらいて手のひら天井に向けるのが好きです。

クワッ!!とそこにも力強い自分の意思がみなぎる!!みたいな。笑

力むのとは違うけど、

四方八方、どこも意識が抜けているところなく、

隅々まで意思を通しておくことです。

どこか一方だけに気をとられるのではなく、

アッチもコッチも全部、使う!

それが結果的に体を安定させ、ポーズを安定させてくれますよ。

 

(火)午後はやさしいヨガ。妊婦さんがいないとやさしくない!

なんということでしょう。

今週は妊婦さんがいなかったので

(先週きていた妊婦さんのうち1人はあさって予定日!)

あんまりやさしくない、やさしいヨガでした。笑

先週のスペシャルやさしいヨガはどこへ?笑

 

とはいえ、いつもはスローフローヨガ、アロマヨガに来ている生徒さんばかりなので

全然、キツいとまではいかないはず。笑

 

ここでも出た!ツイストドラゴン!

あ、いつもはスローフローヨガなどに、とさっき言ったけど、

そのうち一人は3ヶ月ぶりの生徒さんでした。笑

 

とはいえ、穏やかながら、ジックリ体を使った後の開脚は、

骨盤から前に傾けられていて、いい感じでした!

 

やさしいヨガ、

この静かな穏やかさも、地味に効いて楽しいですよ~。笑

 

(火)プライベートレッスン。椅子ヨガ。

(火)最後は椅子でのプライベートレッスン。

レッスンの半分以上はおしゃべりしているという、

でもそれも気分をあげあげ、笑

体も顔もいい感じに筋肉がほぐれ、

いいウォーミングアップです。笑

 

座ってできることは限られているけれど、

座っていながら、お腹を意識しながら呼吸もできるし、

上半身大きく使うことで、強い軸をつくることもできる。

 

終わる頃にはホカホカ温かく、血行もよくなった!と感じられました。

これから日に日に、秋めいて寒い冬へと近付いていくので、

自分で自分の体を燃焼させていく準備が必要ですね。

 

 

ということで(月)(火)の様子でした~。

 

さて、明日は(水)。

最近(水)はめっきり人の入りが少ないですよ。笑

 

そろそろ、やろうかなぁ~、

そろそろ、復帰しようかなぁ~、

と思っている人は、今、ですよ。

思った時がやるべき時!

 

お待ちしてまーす。笑

 

では~。

 

 

 

 

 

 

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