ヨガクラスの様子。

最近、変えようと思っていること[2/16水-2/20日]

こんにちは

今年は(今年こそは)

根底から色々生まれ変わろうと思っているので、笑

 

日々いろいろ模索中ですが、

その中の1つで

クラスでの私の口数を少し減らそうと模索中です。笑

 

なかなかうまくいきませんが、笑

 

アレもコレも追い込むように言い続けるのではなく

 

言う時は言う、

言わない時は言わない

(あえて言わない)

というメリハリをつけたいのですが

 

このあえて言わない、

っていうのが非常に難しい。笑

 

やっぱりつい、

イチイチ言ってしまって

うまくいきません。

 

星のいま の方の【星の鑑定】も同じです。

もう少し、言う言わないを精査して

情報量を少なくした方が

受け取る方もわかりやすいのかな、

と思っているのですが、

 

ついつい、アレもコレも

伝えてしまって

鑑定書が膨大になってしまう。

 

お得といえばお得ですが、

 

私の課題は、

いずれにしても、

伝える言葉を整理することかな、と今思っています。

 

でも逆に

クラス前に、もう少しいいお話なんぞをして

皆さんの役に立つようなものを

1つでも2つでも持ち帰ってもらえればいいのだけど、

 

基本的に人見知りで

本当はおしゃべりが嫌いなので、笑

 

クラス前に小ネタを話すのが苦手なのです。笑

 

今更ですが。笑

 

いろいろうまくいきませんが、

出来ない、出来ない、言っても変わらないので

 

日々努力していきます、はい。笑

 

2/16(水)のスローフローヨガ

クラスの様子を。

2/16水曜日のスローフローヨガ。

 

 

 

 

冒頭の写真の足UPは、

今月のメインのポーズ。

 

なかなか大変ですが、

強制的に脚を強くします。笑

 

片足で立つ、っていうのは

日常生活でなかなかやらない事なので

難しくも感じますが

 

脚力をつけ、

バランス力をつけ、

最終的にはアルダチャンドラをやりたいな、

などと思っています。笑

 

(このポーズの先はウォーリア3ですが、笑

さらにアルダチャンドラまで出来る体に仕向けたい。

という構想です。)

 

 

2/17(木)のやさしいスローフローヨガ

プライベートレッスンはまた後でまとめて書くので

2/17木曜日の午後のクラス。

 

 

 

木曜の午後はなかなか増えませんね。笑

なくすよ、というと

木曜の午後はなくさないで下さい、

と言われますが、

実際に来てくれる方は少ない・・・・・・

 

冒頭の写真、

プランクで頭にブロックを乗せてますが

頭をガクンと落としちゃうの防ぐため。

 

「やさしい」スローフローヨガでしたが

結構、細かく注文をつけながら動いていったので

あまりやさしくありませんでした。笑

 

でも結局、来てくれる生徒さんは

「やさしい」を求めていなくって

「ちゃんとやりたい」って方が大きいのかなぁ・・

と思ったりして、それに応えるようにしています。笑

 

2/18(金)のママヨガ

2/18のママヨガ。

 

 

 

この日の2人は、

それぞれプライベートレッスンも入れたりして

とても真面目に自分の体と向き合っている2人なので

 

ママヨガですが、

アナ骨のようなママヨガでした。笑

 

それぞれ、体の特徴は異なりますが、

首がつまりやすく、上半身が特に非力な生徒さんが

この日、ウトゥカタアーサナでも

ランジでも

 

両手をあげた時の高さが胴体の延長線上にピタリ、

がかなり出来るようになっていたので

成長を感じました。

 

非力でも、体が硬くても、

ちゃんと真面目に継続して努力すれば変わります。

 

そう感じさせてくれたママヨガでした!

 

2/19(土)のアロマヨガ

2/19土曜日のアロマヨガ

 

 

 

ちょっとだけ間があいた生徒さんがいたので

気持ちゆるめにしようと思ったけど

 

結果的にそれほどゆるくなかったかも・・?

でもそれぞれに頑張りました。

 

最近、携帯の写真のデータがいっぱい過ぎて

もう限界値に来ているので

地道に昔の写真を消しています。

 

その作業途中にあまりジックリ見る暇はないので見てませんが、

それでもふと目に入る数年前のヨガのクラス写真。

 

今も続けている生徒さん達は

数年前と今とでは

ポーズの精度が全然違います。

 

体も今の方がずっとずっと締まっている!

 

やっぱり続いているってすごい事だなって思いました。

だから、1回1回のクラスが

自分の思うように動けなかったり、

キツいなーっと思ったとしても

簡単にやめるのは勿体ないですよ。

 

続けましょう。

絶対、体は健康になるし、

締まりますよ!

 

2/20(日)のアロマヨガ

2/20日曜日のアロマヨガ。

 

 

 

この日はいろいろ、細かく注文をつけすぎて?笑

これじゃアナ骨になっちゃう!と

途中からゆるくしました。笑

 

なかなか、体って思うように動きませんが、

いろいろな人がいると

反応がいろいろなので、

ついつい口うるさくなってしまいます。笑

 

でもいかに、そのいろいろを

自分の中でやってみようとするかどうかで

 

体が変わるか、どうかって変わってきます。

 

そうは言ってもできない、

とやろうとしないと、

その先にはいけない。

 

お尻をさげて、と言われたら

下げようという努力はしてみる。

 

頭は落とさないで、

と言われたら、落とさず保とうという

努力はしてみる。

 

これがすごく大事。

 

出来ても出来なくても、

そのやろうという力が、

やがて変化を生む力になります。

 

すぐに出来なくても

やってみよう、

という意識をもっていきましょー!

 

って言うことで、いろいろうるさい事言った。笑

(ブログも口数多すぎですよね。笑)

 

明日の水曜日は祝日なのでクラスはお休みです!

代わりに25日金曜日にスローフローヨガがありますが

あまりニーズがありません。笑

 

よかったら、ぜひ!

では~

 

あ、3月のスケジュールは明日UPします!!

 

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