【12月後半の予約状況】12/6水-12/10日の様子

こんにちは

12/16土12/17日はクラスをお休みしてしまい

ご迷惑をおかけしました。

私は元気ですので、

このまま時間差でやってこない限り大丈夫そうです。

ということで

12月後半の予約状況です！

12月後半の予約状況

2023/12/30(土)13:50現在

定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

12/20水～12/25月まで

私、インフルエンザにかかってしまった為

お休みしています。（12/24オンラインはやります！）

ごめんなさい。

12/6水-12/10日のクラスの様子

クラスの様子も。

12/6水曜日のスローフローヨガ

クラスの様子をUPするのが

あいてしまったので、2週前のものになります。

すっごく昔のよう。笑

ウォーリアⅡの足の踏ん張りが

なかなか、きかない生徒さんもいるのですが

気をつけながら進めています。

みんなそれぞれ苦手ポイントは違いますよね。

力が発揮できないのには

何か理由があり

よくあるのは、硬い筋肉(伸びしろがない筋肉)が

筋力を出そうとしているのを邪魔してしまうこと。

ウォーリアⅡであれば

内ももの伸びが足りないと

足をひらいて踏ん張る力を邪魔してしまう。

ということで

最近はウォーリアⅡの前にシコを入れることにしてます。

シコは内ももの筋肉を使いながら伸ばしてくれるし

股関節の動きもよくしてくれる

キツイけど

シコを続けることで

ウォーリアⅡに必要な下半身の強さを作ってくれると思います。

12/9土曜日のアロマヨガ

ということで、
ウォーリアⅡの前のシコがこちら。笑

見事なシコで素晴らしい。笑

股関節(足の付け根)を外回しが大事です。

12/10日曜日のオンラインヨガ

オンラインヨガは朝8：30～です。

朝起きるのがツラい。←笑

スタジオに着くのがいつもギリギリです。

(オンラインですが、私はスタジオに来てオンライン)

オンラインのギリギリ前に起きます、

という生徒さんもいます。笑

それが出来るのがオンラインの強みですよね。

寒い冬、家から出るのはちょっと

という時はぜひ、オンラインに。

12/10日曜日のアロマヨガ

ちょうど隠れてしまって見えない生徒さんもいますが

（ごめんなさい）

この日は9人満席でした。

最近週末のクラス人数多いんだよねー

毎年、年末にむかって人数増えるんだけど

そうなると決まって、私風邪ひいて

クラスお休みしてしまって

せっかく増えていた流れが止まるんだよねー

と、まさにこのクラスで喋ったばかりです。苦笑

今回は私の風邪ではなく

息子のインフルでしたが

薄々、いつものパターンがくると思っていると

自分で悪いパターンを引き寄せてしまいました。

反省。

いろいろ、思うところはありますが

何と言っても、やっぱり健康が一番。

スタイルとか

痩せている方がいいとか

そんな事よりも

健康が一番。笑

毎年冬になると

自分の生命力の弱さをヒシヒシ感じるのですが、笑

その人のエネルギー量って

生まれながらに決まっているように思います。

私はこう見えて

エネルギーがとても少ない。

だから毎年冬になると枯渇する。

それを見越して

もっと小出しにしないといけないんだけど

それが何年やってても出来なくて

（エネルギー少ないのに

気力は200％）

それでいつも息絶え絶えになる。

なんとかしたいものです。

ひとまず、きっと

たくさん食べて

いろんな人にあってガハハと笑っている人って

強いんだろうなーって思います。

痩せてなくてもいい。

健康が一番。

って思う冬でした。

（それでも私自身は自分が痩せている方がいいんだよねー

だからダメなんだよねー）

12月後半も頑張りまーす。

ではー