【9月後半の予約状況】9/11水-9/13金の様子

こんにちは

9月も半ばなのに
まだまだ暑いですね・・

カラッとした暑さならまだしも
ジメジメ蒸し暑いのがなんとも苦しいです。

そろっと涼しくなってほしいなぁ
と願いつつ

9月後半の予約状況です。笑

9月後半の予約状況

2024/9/29(日)14:48現在

定員は9名ですが
11名くらいまで受付けています。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り
中止とさせていただきます。

早めに予約を入れて頂けると助かります。

9/11水-9/13金のクラスの様子

クラスの様子を。

9/11水曜日のスローフローヨガ

ちょうどこの日の朝
あさイチで「骨」の話をしていたので

その話を生徒さん達とした後
クラスをやりました。

骨がスカスカになって
骨が痩せてくると
顔のたるみやシワの原因にもなる

というのがあさイチのお話でして、笑

そして
骨を丈夫にする為には
軽く飛んだりはねたり、という刺激が大事なんですが

太極拳のように
骨に対し、垂直に圧をかけながら
ゆっくり動くのも有効らしいです。

という事は
ここのヨガも自重を乗せて
ゆっくり動くので骨にも効きそうですね。笑

ってことで頑張りました。笑
と言っても、
暑さが続いてお疲れ気味なので

動きはゆるめでした～

9/12木曜日のやさしいスローフローヨガ

妊娠中の生徒さんも。

長くここに通ってくれていた生徒さんなので

妊娠中でも問題なく動けています。

お腹がはることもなく
普段から順調そうです！

やさしいスローフローは
月2回ですが

1週おきにやれるといいんですが
たまにズレたりして
（私の都合で）

この日は2週あいてのクラスでした。

次はあかずに翌週なんですけどね。
イレギュラーでごめんなさい。

毎週だと忙しないけど
月2回くらいがちょうどいいって生徒さんもいるので

こんな感じでゆっくり続けていきましょ～

9/13金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

最近アナ骨が多めで嬉しいです。笑

しかもこんなに暑さが続いているのに
アナ骨に来てくれてありがとうございます。

暑い中、アナ骨
めちゃくちゃキツイんですけどね。

気持ち、エアコン強めです。笑

この日はアナ骨2回目の生徒さんも。

初回は無我夢中だったけど
2回目は少し落ち着いてやれたようでした！

普段のクラスもアナ骨要素あるので

それをコツコツやるのももちろん良いですが

たまにアナ骨を入れてやると
体の変化が出てきやすいように思います。

長く通っている生徒さんで
（普段のクラスもアナ骨も）

強くなったなぁと思う生徒さんもいます。

コツコツ続けるって最強です！


ということで
先週のクラスの様子、
残りは明日またアップしますー

では～

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