【11月のスケジュール更新】寒くても忙しくても体を動かそう！

こんにちは

急激に寒くなり、

秋を通り越して一気の冬の気配を感じますね。

寒くなるとなかなかどうして、

行動力も鈍るもので、

運動習慣のない方は、ますます動かなくなる季節に突入です・・

別にそれでもいいじゃん、

困らないし・・

って思うのも人それぞれですが

暑くても寒くても

ご飯を毎食、毎日食べるんだったら、

暑くても寒くても

運動は変わらずにやろうよ、ってのが私の持論です。

さらに言えば、

忙しくても、時間がなくても、

ご飯は抜かないんだったら、

気分転換として

そして凝り固まった体を動かして

より効率的に仕事なりやることなりを進めていく為にも

運動も習慣にしよう！って思います。

ご飯を食べる、

睡眠をとる、

排泄をする、

運動をする、

どれが欠けても、

足りなくても、

健康に害を及ぼします。

体が調子よくなければ

心も不調になります。

寒くても

忙しくても

ぜひ、運動習慣を！！

という事で11月のスケジュールです。

11月スケジュール更新！

スケジュールはホームページのトップから

携帯の場合は上にある横三本線マークをクリックすると

【当月のスケジュール】があるので

そこをひらいてみてください。

ここからもいけます。⇩

当月のスケジュール

お知らせがズラズラとあり、

カレンダーは一番下までスクロールしないと見れなくって

ちょっとご不便おかけしますが、

下までズズズーーーーっとスクロールをお願いします。

ラインで見れるタイムラインが一番情報が早いです

先月に書いたことと

まるまる同じですが、新しくみる方の為に

もう一度書きます。

お問い合わせや予約について、

携帯からのメールは送受信のトラブルになる事が多いので

できれば避けていただくとありがたいです。

パソコンメールか、Gmailがいいです。

そして一番便利なのはラインかな、と思います。

特に何か理由があってラインを使用していない方は仕方ないですが、

もし普段ラインを使っているようであれば、

ぜひラインでお問い合わせや予約をしていただくと有難いです。

そしてラインのメリットもう1つ。

明日のクラスはもう満席だよ、とか

イッパイだからあとわずかだよ、とかの情報を

ラインのタイムラインに載せています。

あとは、スケジュール更新したよ、とか。

そういった情報をいち早く知りたい方は

ぜひラインで友達追加をしてくださいね。

ラインは、こちらのラインのIDは

imayoga

ですので、imayogaで検索して友達追加をしてもらい

(ラインは内田真由美の名前で登録してます)

フルネームとお問い合わせ内容を送信してください。

上記のように検索しても出てこない場合は、

ご本人のラインの設定で年齢設定をされていない可能性があります。

年齢設定をしていないと検索できないようなので、

出てこなかった方は、年齢設定をした上で

再度検索してみてください。

11月も星の鑑定募集中.プライベートは応相談で！

11月も星の鑑定【対面またはzoom60分】

サビアンシンボル鑑定を募集しています。

スケジュールに【　】書きされている日は

募集をしている日です。

こちらにも⇨　11月募集日程

星の鑑定とはなんぞや？という方は

よかったらこちらを読んでみてください☆

星のいま～星の鑑定【対面またはzoom60分】

星のいま～星の鑑定　今後の展開について

星のいま～サビアンシンボル鑑定

来年1月から料金がアップしますので

気になる方はぜひお早めに！

そしてプライベートレッスンは

スケジュールに書いていないところで

応相談で承ります。

スケジュールに書いていないところでも

私自身の予定が入っていたりするので

ちょっと日程が合いづらいかもしれませんが

もし希望があれば、一度お問い合わせください！

11月も夜のオンラインヨガをやります！

オンラインヨガは原則月2回日曜日の8:30～やっています。

平日の午後にもやっていたりしましたが

あまりニーズがないので、今月もとりあえず

平日の午後のオンラインはなしにしました。

もし平日の午後がいいんだ！って方は

ぜひお声を聞かせてくださいねー

そして10月から夜のオンラインをやってみましたが

11月も引き続き夜のオンラインヨガ、やります！

隔週金曜日21:00～22:00

と、ちょっと遅めの時間ですが、

睡眠の妨げにならないよう、

すごーーーーーーーく、ゆるめでやってみようと思います。

(激しく＆キツク動いてしまうと

交感神経が優位になって

眠れなくなってしまうかもしれないので)

しかも！

夜遅いので、この夜のオンラインヨガのみ、

画面オフでもOKにします！

本当は画面で生徒さんが見えないと

私もどう注意を言ってあげていいのかわからないので

私としては非常に困るんですが・・・

でも夜だし、

スッピンでもうあとは寝るだけの状態にして受けたい

部屋に家族がいるから見られたくない

部屋がちょっと見せられる状態じゃない・・笑

時々さぼっても見えてなければ安心・・笑

などなどの諸事情で

オンラインに二の足を踏んでいた人も

受けやすくする為も含み、

夜のみ画面オフでもいいので

ぜひ参加してみてくださいー！

もちろん画面オンでよければそれで！

(画面オフってのは

自分はこっちの動きをみれるけど、

私から生徒さんが見えないってこと。

自分でビデオマークをオフにする必要があります！)

予約の際に画面オフ希望の方は

「画面オフで」と言ってくださいね！

料金や支払方法などはいつものオンラインと同じなので

下⇩のオンラインヨガについて、から見てください！

ちなみに画面オフでチケットで参加する方は

予約の際にチケットに日付を書いたものを

写メで送ってください！

ちなみに今月も10/30土曜日21:00～

夜のオンラインヨガあります。こちらもぜひ！

以上です！

今日はお知らせのみで～

では～