こんばんは。
今日はいきなり寒いですね。
夜になってしんしんと冷えてきています。
まだ９月も終わっていないのに冬の気配？笑
最近は季節が進むのが早いです。
春も秋も、心地よい気温の日があまりない。
あっという間に暑くなり、
あっという間に寒くなる。
ついていけませんね。
さて、お待たせしました。
１０月のスケジュールを更新しました。
ホームページのメニューから当月スケジュールをひらいていただきご覧ください。
９月中は９月のカレンダーが表示されますが、
▶をクリックすると１０月のカレンダーが見られます。
こう急に寒くなると、みんな動きがにぶくなります。笑
信州人は寒くなると外出を控える？笑
これからは、体も守りに入り蓄える時期です。
寒くなるとお腹もすきます。
この時期は過度に減らそう、落とそうとするよりも、
適度な状態から増やさないよう現状維持を心掛ける時期です。
動かないでいるとあっという間に肥えますよ！笑
暖かくなってから焦るのではなく、年中ベストな自分を維持することを目指して。
１０月。
でも、本来はスポーツの秋で一番、運動にふさわしい時期でもあるんですけどね。
あんまりに寒くて冬みたいなこと書いちゃいました。笑
来月もお待ちしてまーす！
（あ、紙のスケジュールは今日から配る予定が、
今日は間に合いませんでした。
明日から、来た生徒さんに配ります！）
昨日、新潟へヨガにうけに行った帰り道、
新潟にあるレインボータワー。
もうとっくの昔に営業は終了してあって、現在解体工事が始まっているそう。
知らなかった。笑
新潟を離れて８年。
変わらないところと、変わったところと、
秋はさみしい季節なので、
なんだかしみじみしました。笑
では！