おはようございます！
今日は日帰りで東京です。
今、高速バスの中。
５：３０発のバス。連日早起きでツラい。笑
さて最近、気付いたこと。
私はもしかして、すごくエネルギーがある人なのかもしれない。
うわ。なんだ。そのウザい発言！笑
いや、人はみんな、自分のこと謙遜して私なんか私なんか、って思っていることが多いけれど
自分が思っている自分と、
人が見ている自分は、違うのかもしれないと思いました。
前に何かで読んだんだけど、
自分の中で「あ、この人ステキだな。こんな風になりたいな」って思う人がいるとするじゃないですか。
その場合、そのステキだな、と思う人の要素を、
実は自分も持っているんだそうです。
例えば、「あの人、いつも堂々として自信がありそうで明るくていいな。」と思ったとしたら、
実は自分にも、堂々としていて自信があってキラキラ明るい部分をちゃんと持っているんだ、
ということ。
人はまったく自分にないものには、心惹かれないそうで、
（ないから、憧れるんだと思っていたけれど）
自分の中にあるからこそ、心に触れるんだそうです。
だから、いいな、いいな、ばかりじゃなく、
自分の中のその部分をちゃんと見つけてあげて、光にあててあげればいいのかなー、と。
私は先日のバレエの舞台で、
散々、本番嫌い、楽しいと思ったこと一度もない！と弱音を吐きまくってましたが、
(金)にヨガに来てくれた生徒さんから（バレエを観に来てくれた）
「すごい、目立ってた！存在が大きいっていうか、
もう、私を見て見て～オーラが全開で、どこが本番嫌いなの？と思っちゃった！」って言われました。
私も、本番のビデオを先日観たのですが、
まぁ、踊りはもうちょっと上品に踊ってほしいとなと、難点ところてんはイッパイあったのですが、
でもなんつーか、私ってエネルギッシュだな。と自分で思いました。
よく、年齢より若いとも言われますが、
まだまだパワーがたくさん私の中にはあるのだな、と
客観的に自分を見た時に思ったのです。
だから、自分の中にあるエネルギーを惜しみなく出していこう～！と思ったわけです。
ってことで(金)のことを。
(金)午後からアロマヨガ。
新しい方が来てくれました！
とってもキレイで手足が長くって、一目見て「タダ者じゃない！」
って思ったら、
ヨガのインストラクターの方でした～。
いやーん。緊張～。笑
なかなかやりづらいものもありますが（THE．小心者！）
でもインストラクターが自分自身がヨガのレッスンを受けたい！って気持ちはよくわかります。
私も受けたい。笑
だから、彼女がひとりヨガを好きな者として楽しめる時間になればいいな～と思い、
クラスを行いました。
すぐにそこにいる人に感化される私なので、この日のアロマヨガは
(木)のアロマヨガとまた違い、ちょっと動きを増やしてややアクティブめにやってしまいました。笑
他に来てくれた生徒さん達も常連さんだからいいかな。笑
汗を流しながら（←常連さん。笑）大きく動いたアロマヨガでした。笑
その後はプライベートレッスン。
前半と後半は思いっきりゆるくほぐし重視で
中盤はすこしコッテリじっくりキツメのポーズをキープ。
プルプルしながら頑張ってました。笑
最後、シャヴァーサナで夢をみた！と言ってました。笑
やりきった感があるとスッキリしますね。
夜はスローフローヨガ。
こちらもジックリしっかり、
久しぶりに太陽礼拝のＢも入れたりしながら動いていきました。
汗がダラダラ流れた～！と言っていましたが
キツかったのはやっぱり意外にもこちら、
パールシュボッターナーサナ。前後開脚の前屈。
脚がプルプルしますよね。笑
結構、バランスが崩れそうになるんです。
骨盤をしっかり前に向けながら脇腹を強く伸ばしていきます。
今年は最後、座位で開脚前屈（ウパビシュタコーナーサナ）に力をいれて取り組んでますが、
その内、ハヌマーン（猿王のポーズ）
いわゆるスプリッツ、前後脚をひらいての開脚に挑戦していけたらいいなぁ～
なーんて思ったりもしています。
その準備ともなるのが、この立った形での前後開脚での前屈です。
骨盤をしっかり前にむける柔軟性と筋力を育てていきたいです。
ということでとりあえず(金)のことだけ！
なぜなら、長く画面を見ていると酔うから！
（バスの中だから。笑）
昨日の東山魁夷館の朝ヨガの様子とにぎやかだった(土)のクラスの様子はまた後日！
ちなみに昨日の東山魁夷館の様子は信濃毎日新聞の昨日の夕刊に掲載されました～
見た人いるかなー。
そして長野のケーブルテレビで(月)に少し放送されるそうです～。
時間は不明です～。ごめんなさい。
てかケーブルテレビ契約してないから、見れなーい。笑
誰か奇跡的に見れる人がいたら見てくださーい。
では、東京でヨガ、楽しんできまーす！