こんにちは。
昨日は雪がちらつき寒い1日でしたが、
今日はお日様が出て少し暖かいですね。
暖かいとうれしいです。
さて、さっそく来週のクラスの予約状況です。
1つ前のブログにクラスの定員について書きました。
各クラス定員は6名です。
すでに予約が多いクラスがあるので、逆にどうしたものかと。
3/21(土)のアロマヨガなんですが、ご希望の方は早めにご連絡ください。
すでに残席2名ですが。(3/15お昼現在)
もし定員以上の希望がたくさんあって、
3/20(祝)にやってほしいという声があれば、お休みをやめてやろうかなぁとも考えています。
3/20にやってほしいというご希望があれば、ご連絡くださいませ～
→3/20(金/祝)10:30アロマヨガやることにしました！→満席になりました！
それでは予約状況です。
3/20(金)19:30現在
※各クラス定員は6名です。
コロナ対策の為、通常より定員人数を少なくしています。
3/16(月)お休み
3/17(火)10:30スローフロー【4】→【4】でした！
3/18(水)10:30スローフロー【4】→【4】でした！
3/19(木)プライベートレッスンのみ
3/20(金/祝)10:30アロマヨガ【6】→【6】でした！
3/21(土)10:30アロマヨガ【6】※満席になりました！
3/22(日)10:00ママヨガ【3】→【3】でした！
あともう1つお知らせです。
明日3/16の朝6:00にブログをアップしますが、その中で一つ大事なお知らせをします！
まぁ、大事じゃないかもしれませんが、笑
重大発表をします。
いや、重大発表ってほどでもないかな。
どっちだよ。笑
とにかく、別に朝の6:00じゃなきゃ見れないってわけではないので
明日朝6:00以降でいいんですが、
ブログをチェックしていただけるとうれしいです！！
よろしくお願いします。
3/10(火)のヨガクラス。
(火)午前はスローフローヨガ。こんな時期だけど新規さん！
火曜日午前のクラス。
珍しく冒頭の仰向けから写真を撮りました。笑
シンプルなツイスト。
セッツバンダ、橋のポーズ。
小尻効果。
骨盤底筋群を鍛える。
ハムストリング強化。
などなど、うれしい効果大！のセッツバンダ。
この日は新しい方が来てくれました。
なかなかコロナが騒がれているこんな時期、
ここに来る生徒さんも少ない中、
新しく来ていただき感激です。
シャラバーサナ。
背面強いです。
ダヌラアサナ。
さらに背面強化！
ブジャンガアサナ。
とてもいいです！
ランジ。
新しく来てくれた方も、よく動ける方だったので
いつも通りに進めました！
ウォーリアⅡ。
パールシュヴァコーナーサナ。
最近はあまりやってなかった開脚前屈。
ウパビシュタコーナーサナ。
いつも通りというか、いつも以上にしっかり動いたかもしれませんが。笑
平日はこんな感じで少ないので、
心配じゃない方は、動いて気分をスカッとさせてくれるといいかなって思います！
3/11(水)のヨガクラス。
(水)午前はスローフローヨガ。暖かいと換気がしやすい。笑
水曜日は暖かい日でした！
ヨガ講師のお友達も、ブログで書いてましたが
この時期、コロナ対策で換気をするので、寒い日は大変です。
なのでこの水曜日のようにポカポカだと
遠慮なく換気ができて有難いです。
シャラバーサナ。
この少し前から、立位の終わる頃までずっと
窓2つ、開けっ放しでした。
ダヌラアサナ。
ブジャンガアサナ。
ランジの後、
ダウンドックからタダアサナまで戻って、
バランスのポーズもやりました。
写真には撮れてませんが、ブルクシャアサナ、木のポーズ。
木のポーズは得意な人、苦手な人にパッカリ分かれますが
この日の生徒さん達は苦手グループでした。笑
片足で立つって日常になかなかないですからねー。
重心が軸足の上に乗るといいんですが、
というか重心が軸足に乗らないとできないんですが、
その重心がどこにあるのかってのが意外と難しいです。
私、ブルクシャアサナは好きですが、
アームバランスは苦手なので、
重心が乗せられない難しさは理解できます。
そう考えると、私は前重心ってのが苦手なんだな。
バレエでもそうだし。
ありそうでいて、やっぱりお腹の力、
お腹の底の方の力が足りないんだな、と書きながら気づいた私です。笑
再び太陽礼拝からやって、ウォーリアⅡ。
この日はここまで。
(ブルクシャアサナやったからね)
パスチモッターナーサナ。
座位からは窓閉めて。笑
おだやかに暖かい水曜日でした～。
(水)プライベートレッスン。こちらもブルクシャアサナ。
水曜日のプライベートレッスン。
今のところプライベートの生徒さん達は1組を除いてみんな来てますね。
1対1だから別に心配ないかな、って来てくれてます。
この生徒さんはガシガシ動きます。
ブルクシャアサナ、木のポーズもやりましたが、
ここはガシガシじゃなく、長－－－－いキープで。
長－－－－－いキープでもビクともしないのはさすがです。
たくさん動いて、最後はコテっと寝るのもいつものパターン。笑
いつものことが出来るって考えれば幸せなことかも。
毎日を有難く大事に生きたいですね。
ってことで火水の様子でした～。
それでは、明日6:00以降、よろしければまたブログをのぞいてくださいー
では～。
