【3/23～の予約状況】3/20(金)のヨガクラス

こんにちは。

来週の予約状況です。

現在、コロナ対策のため定員を6名にしています。

曜日によっては、もともと12人位来ていたクラスもあるので、

定員が半分になったようなもんです。

なので曜日によっては早め早めの予約をお願いします！

(水曜日午前や土日のクラス)

早めに予約が6名に達してしまったら、

他にクラスを追加するなど対応することも考えられるし！
→3/29(日)10:30アロマヨガ、満席になってしまったので、どうするか考え中。
3/28(土)は予約ないんですが、陰ヨガは嫌ですかねー？ここをアロマヨガに変えるか・・
3/29(日)午後にアロマヨガを追加するか・・考え中です。

もともとここは、予約は当日でもいいよ～と、

予約に関してはアバウトでした。

もちろん、予約に余裕があるクラスは当日でも全然かまわないんですが、

(今週の予約状況で人数を確認してください！)

でもこれをいい機会に、その日の気分で行く、というよりも

「前もって予定を立てて、決めた予定通りに行動する」

っていうのにシフトするのもいいかもしれません。

2020年は特にそういうのが大事な年だし。

っていうのは「星」の動きから言えることなんだけど、

そういう「星」の話は、こちらで→　星のいま

宣伝。笑

ということで、3/23～の予約状況です～

3/29(日)9:10 現在

※各クラス定員は6名です。
コロナ対策の為、通常より定員人数を少なくしています。

3/20(金)のヨガクラス。

(金)祝日はアロマヨガ。急遽、追加したクラス！

土曜日のアロマヨガが早々定員に達してしまったので、

最初はお休みにしていた20(金)祝日に追加でアロマヨガをやることにしました。

急遽追加したにも関わらず、

こちらも6人、満席でした～。

追加してからの反応が早くって驚きました～。笑

さて、仰向けからスタートはここの定番。

昨日今日はお腹に手のひらをおいて、

呼吸にあわせてお腹を膨らませたり、へこましたりしました。

ツイストルート。

段階を踏んでいろいろねじって伸ばしていきます。

おしり、ウエスト、胸、肩など。

セッツバンダ、橋のポーズ。

これの前まではすごくゆっくりな癒しモード全開で。

このセッツバンダから、ジワジワ鍛えモードに。笑

ダウンドック。

この日は新しい方が来てくれました！

ダウンドック、きつそうにしてましたが、

何度かやるうちに少し体が上がってきました！

シャラバーサナ。

ダヌラアサナ。

ブジャンガアサナ。

ランジ。

写真だけで淡々と進めてますが。笑

美しかったので、語らずともいいかな、と。笑

そういえばこの日はいつもはママヨガに来ている生徒さんが

祝日なら旦那さんに子供を預けて！と

初単身でアロマヨガに来てくれました。

このランジなんぞは、ママヨガでも出てきますが

ママヨガよりも、説明は細かいし、長い・・

全てにおいて、ママヨガよりも1つ1つが長かったと思います。笑

ウォーリアⅡ。

ママヨガは子供達がいつグズるかわからないので

ジックリ説明をしている前に、動けるうちに動いてしまえ！

って感じなので、テンポがやや早いのです。

だからママヨガから、アロマヨガとかに来ると

すごく1つ1つが長くって、

同じポーズなんだけど、よりキツイ・・！って感じるようです。笑

ウォーリアⅡ、リバースウォーリアから

いつもはパールシュヴァコーナーサナにいくところ

この日は気分を変えて、

トリコナーサナ。笑

座位でツイスト。

仰向けのツイストは、

体の重みを利用してツイストできるけど、

座った形だと、自力でツイストしていかないといけないので

寝ている時より大変だったりします。

パスチモッターナーサナ。

新しく来てくれた方は、

今までやったヨガの中で一番キツかった・・

と言っていました。笑

でもくじけずについてきてくれて良かった！

また来てください！

ということで短い。笑

今日はここまで。

今日の土曜日の分も書こうと思ってたんだけど

時間切れ～

明日は日曜日のママヨガがあります。

今のところ子供はゼロになるかも・・？

でも当日来るまではわかんない・・？

イチかバチか、ふたを開けて子供がいてもＯＫなら

明日のママヨガにママ以外の方（子連れじゃない方）が来てくれてもいいですよー。

では～。