ヨガクラスの様子。

【今週のクラス】10/4水-10/8日の様子

こんばんは

早速、今週のヨガクラスのご案内。

 

 

平日は少なめ。

ぜひ。

土曜日は予約が多くなってきています。

希望される方はお早めに連絡くださいね!

 

日曜日のアナ骨はまだ余裕です!

 

 

星のいま星の鑑定

9月10月11月とも満席になりました。

12月募集開始しました!
星のいま~星の鑑定12月スケジュール

 

12月もなんと残り3枠!

画像は4枠となってますが

先にインスタにあげたら

申込がきて3枠になりました!

 

気になっている人がいましたら

ぜひ早めに、サイトを覗いてみてくださいね。

 

1月でもいいわって方は

ぜひ、今から1月この日がいいんだけど・・

と声をかえてください!

 

 

10/4水-10/8日のクラスの様子

12月とか1月とか言っていると

今が何月なのかわからなくなってしまう。笑

 

ってことで、クラスの様子も。

10/4水曜日のスローフローヨガ

いつもの水曜日メンバーがフルって感じで嬉しい。笑

あ、1人足りないのだ!

明日来るかなー?来ないかなー?笑

待ってます。笑

 

ウォーリアⅡそろっててキレイ。

後ろの腕の高さとかって

案外、正しい高さにもってくるの難しいです。

あと、後ろに反りすぎてしまったり。

 

このあたり、ってのを

体で覚えて

何度やってもそこにピタリと。

そういう「深部感覚」を磨くのって大事。

 

深部感覚・・見なくてもわかる体の感覚

これがなくなると

何でもないところでつまづいたり

(足をあげているつもりでも

上がっていない=深部感覚のズレ)

 

それが元で怪我もしてしまいます。

年をとればとるほど鈍くなる感覚は

こうして繊細に動くことで磨いていきましょう!

 

 

10/6金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

深部感覚を磨くのは

アナ骨が最適。笑

 

この壁とブロックのランジが

とても上手になりました。

 

自分では真っ直ぐ当てているつもりでも

曲がっていたり

押す力が足りないと

ブロックが落ちたり。

 

物を使うことでより

感覚はつかみやすくなりますね。

 

アナ骨は後半、

だんだん、耐えれない部分も出てくることもありますが

(難しくはない、ただキツイだけ。笑)

そこに落ち込む必要はありません。

 

調子のいい日もあるし

そうでない日もあるし

 

いつまでたっても

出来ていないように感じることもありますが

そんな事もありません。

 

そして出来なくてもいいんです。

その出来ない中でも少しずつ登っていけば

やがてゴールにたどり着く。

 

でもやめてしまえば

永遠にゴールには着かない。

 

ちょっとずつ強くなりましょう。

 

10/7土曜日のアロマヨガ

だいぶ寒くなりました。

夏の間は暑い暑いと文句を言っていましたが、

暑いと、意外と動きはあっさりしていたので

クラスはやさしめだったかもしれません。笑

 

寒くなると

緩やかにダランとしていると冷えるので

一生懸命、動かしたくなります。

ゲッと思う生徒さんも多々いますが、笑

冬はちょっとずつアクティブに動いていきましょう。

 

10/8日曜日のオンラインヨガ

 

出産後復帰してくれた生徒さんが

オンライン常連さんに加わってくれました。

 

逆に、ずっとオンライン常連さんだった生徒さんが

今ちょっとお休み中~

 

そして変わらずにオンラインとスタジオと

併用してくれている生徒さん、

両方参加してくれて、ありがたいです。

 

産後復帰してくれた生徒さんは

双子出産だったので

妊娠中も何かと大変で

そのせいなのか、気のせいなのか

脚がすっごく細くなった気が・・

 

もともとかもしれないけど。

全体的に痩せた?

 

妊娠出産、とくに双子ちゃんは大仕事・・

少しずつ動いて

体力・筋力

取り戻していけるといいなって思います!

 

 

10/8日曜日のアロマヨガ

 

このクラスから暖房をつけました。

今シーズン初です。笑

 

でもほぼみんな半袖でした。

寒いのは私だけ?笑

 

暑がりで寒がりで

温度に一番うるさいのは私です。笑

 

動くとまだ少し熱くなりますよね。

いっぱい動いて、

本格的な冬に負けない体になりましょう。

 

お前もな、って感じですけど。笑

 

今週もよろしくお願いしまーす!

 

 

 

 

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出来れば長くコツコツ継続できる方を求めています・・

(いろいろ条件ばかり言ってごめんなさい。)

 

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