【今週のクラス】10/4水-10/8日の様子

こんばんは

早速、今週のヨガクラスのご案内。

平日は少なめ。

ぜひ。

土曜日は予約が多くなってきています。

希望される方はお早めに連絡くださいね！

日曜日のアナ骨はまだ余裕です！

星のいまの星の鑑定は

9月10月11月とも満席になりました。

12月募集開始しました！
→星のいま～星の鑑定12月スケジュール

12月もなんと残り3枠！

画像は4枠となってますが

先にインスタにあげたら

申込がきて3枠になりました！

気になっている人がいましたら

ぜひ早めに、サイトを覗いてみてくださいね。

1月でもいいわって方は

ぜひ、今から1月この日がいいんだけど・・

と声をかえてください！

10/4水-10/8日のクラスの様子

12月とか1月とか言っていると

今が何月なのかわからなくなってしまう。笑

ってことで、クラスの様子も。

10/4水曜日のスローフローヨガ

いつもの水曜日メンバーがフルって感じで嬉しい。笑

あ、1人足りないのだ！

明日来るかなー？来ないかなー？笑

待ってます。笑

ウォーリアⅡそろっててキレイ。

後ろの腕の高さとかって

案外、正しい高さにもってくるの難しいです。

あと、後ろに反りすぎてしまったり。

このあたり、ってのを

体で覚えて

何度やってもそこにピタリと。

そういう「深部感覚」を磨くのって大事。

深部感覚・・見なくてもわかる体の感覚

これがなくなると

何でもないところでつまづいたり

(足をあげているつもりでも

上がっていない＝深部感覚のズレ)

それが元で怪我もしてしまいます。

年をとればとるほど鈍くなる感覚は

こうして繊細に動くことで磨いていきましょう！

10/6金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

深部感覚を磨くのは

アナ骨が最適。笑

この壁とブロックのランジが

とても上手になりました。

自分では真っ直ぐ当てているつもりでも

曲がっていたり

押す力が足りないと

ブロックが落ちたり。

物を使うことでより

感覚はつかみやすくなりますね。

アナ骨は後半、

だんだん、耐えれない部分も出てくることもありますが

(難しくはない、ただキツイだけ。笑)

そこに落ち込む必要はありません。

調子のいい日もあるし

そうでない日もあるし

いつまでたっても

出来ていないように感じることもありますが

そんな事もありません。

そして出来なくてもいいんです。

その出来ない中でも少しずつ登っていけば

やがてゴールにたどり着く。

でもやめてしまえば

永遠にゴールには着かない。

ちょっとずつ強くなりましょう。

10/7土曜日のアロマヨガ

だいぶ寒くなりました。

夏の間は暑い暑いと文句を言っていましたが、

暑いと、意外と動きはあっさりしていたので

クラスはやさしめだったかもしれません。笑

寒くなると

緩やかにダランとしていると冷えるので

一生懸命、動かしたくなります。

ゲッと思う生徒さんも多々いますが、笑

冬はちょっとずつアクティブに動いていきましょう。

10/8日曜日のオンラインヨガ

出産後復帰してくれた生徒さんが

オンライン常連さんに加わってくれました。

逆に、ずっとオンライン常連さんだった生徒さんが

今ちょっとお休み中～

そして変わらずにオンラインとスタジオと

併用してくれている生徒さん、

両方参加してくれて、ありがたいです。

産後復帰してくれた生徒さんは

双子出産だったので

妊娠中も何かと大変で

そのせいなのか、気のせいなのか

脚がすっごく細くなった気が・・

もともとかもしれないけど。

全体的に痩せた？

妊娠出産、とくに双子ちゃんは大仕事・・

少しずつ動いて

体力・筋力

取り戻していけるといいなって思います！

10/8日曜日のアロマヨガ

このクラスから暖房をつけました。

今シーズン初です。笑

でもほぼみんな半袖でした。

寒いのは私だけ？笑

暑がりで寒がりで

温度に一番うるさいのは私です。笑

動くとまだ少し熱くなりますよね。

いっぱい動いて、

本格的な冬に負けない体になりましょう。

お前もな、って感じですけど。笑

今週もよろしくお願いしまーす！