こんばんは。
少しずつ書きため、今(金)の夜のクラスが終わったところ。
あとちょっとで書き上がるから、書いてから帰りまーす。
それにしても、確定申告、まだ提出してませーん。
てかまだ書いてないー。後は書くだけなのー。
明日、陰ヨガが終わったらやる。明日しかチャンスはない。
なんでもギリギリの私です。とほほ。
さて、日々、気持ちのアップダウンが激しいですが、（いかんだろ。）
どんな気持ちであれ、
クラスをやる時は、平常心でいたいと思います。
てか、平常心でなきゃいけないです。
どんなに旦那さんと喧嘩しようが（こら。）
どんなに悲しい思いがあろうが、
どんなに疲れていたって、クラスでマットの上に立つ時は笑顔でいたいと思います。
考えてみれば、どんな職業だってそうですよね。
医者がオペする時に、出勤前に夫婦喧嘩（だからなんで例えがいつも夫婦喧嘩なんだ？笑）をしようが
そんなことを引きずってオペなんかできないし、
幼稚園の先生が、朝どんなに自分の子供に腹が立つことがあったって、
園児に対しは元気ハツラツ、笑顔いっぱいで接してくれるし、
大人になって生きていくって、そういうことだ。笑
でもだからこそ、ひとり、自分の素の時間が必要だし、
ありのまんまを受け止めてもらえる場所、人が必要なんだと思う。
そのありのまんまの、自分の居心地のいい居場所のひとつが、ここであったら嬉しいし、
そうなるべく、私は日々、ヨガして
心のさざ波を鎮めて、
ここにいようと、思ったのでした～。
ってなんのこっちゃー。笑
(火)のことから！
(火)午前はスローフローヨガ。
今週のスローフローヨガもほぼアロマヨガと同じです。
出てくるポーズはほとんど同じだけれど、ちょっと組み合わせや動きを微妙に変えているので
似ているようで、ほとんど同じなようで、
でもスローフローヨガの方が運動量が多目です。
きっとアロマも出て、スローフローにも出ても、どこがどう違ったのかわからなかったけど、
なんかこっちの方が動いた～。
そんな感じのスローフロー。笑
（勝手にマニアックな違いにひとり喜んでいるだけ。笑）
インフルと風邪で２週お休みをして復帰してくれた常連さんがいたり、
初めてスローフローに来てくれた生徒さんがいたり。
時おり、ジワッと熱くなりながらも、ほどよい運動量。（病み上がりさんにはややキツかったかも。苦笑）
春めいてきた陽気にあわせて、（寒の戻りもあるけど）
少しずつ体も軽く動いていきたいですね。
午後のやさしいヨガは誰も来なかったのでお休み～。
その後はプライベートレッスン。
あ、この日は雪が降った日でしたね。
春めいたと思わせといての冬に逆戻り～、三寒四温ですね。
で、プライベートレッスン。
なかなか予約のとれないプライベートレッスン。
隙間に予約をなんとか入れてとびとびに通ってきてもらってます～。
プライベートでヨガを始めて４回目のレッスンかな。
とても控えめで体もほっそり、きれいな生徒さん。
余計な力みがなく、きっと性格も素直なんだろうなぁ～と感じます。
そのままでも素敵だけど、強さをプラスすればきっともっとキレイになるはず。
無理のない程度に、筋力アップを促すポーズを入れて、これからもレッスンを重ねていこうと思います！
続いて(水)午前はスローフローヨガ。
こちらは素敵女子２人。笑
キレイどころのお二人です。（ってなんて表し方。笑）
久しぶりのスローフローの生徒さんもいたので、アロマヨガよりでいこうかと思いましたが、
なんだかんだいって、最後までスローフローの内容でいきました。
今週はこの写真が多いな～。笑
プラサリータ・パドッターナーサナ。立位の開脚前屈。
床に座って開脚前屈をするより、立って開脚前屈をする方が脚の付け根から二つ折りにする感覚がつかめると思います。
脚の裏側のストレッチにもなりますし、両足でしっかりマットを踏みバランスを保つ筋力も養います。
背中で手を組むことにより肩まわりもほぐれますよ～。
そして二人とも半袖～。笑
キレイなだけではなく代謝もいい、若々しい（いや実際若い。笑）お二人さんでした～！
午後はバレエのレッスンに行った後、プライベートレッスン。
このレッスンについて、生徒さんと連絡の行き違いがあり、
生徒さんをちょっと怒らせてしまいました。ごめんなさい。
とても悲しい気持ちでいっぱいだけど、私の感情はこの際どうでもいい。
そこに来てくれた生徒さんの気持ちが「あーあ、ちっ」っていう気持ちから晴れやかな気持ちになってもらうよう
全力を注ぎました。
冒頭にも書いたように、どんな仕事でもそうだけど、
自分の感情がどこにあろうと、それはさておき、
今やるべきことに全力をそそがなきゃいけない。
いつだって、平常心を保つ。
そこら辺、私は少し強く成長したかな．．．？
思い出すとまだ気持ちがしぼんでしまいますが（結構引きずる人）
レッスンの方は生徒さんも汗をかけたし、笑って帰ってくれたのでよかったです。
ごめんね。
続いて(木)午後からアロマヨガ。
半年ぶりに来てくれた生徒さんも！
気になっている生徒さんがひとり、ふたりと、復活してくれて嬉しいです。
復活するにあたり、ブログを読んだら、「間があいても大丈夫よ～」って書いてあったから来ました！と生徒さん。
よかった、ブログも無駄じゃない。笑
「半年ぶりだと、筋肉がピクピクいってキツいですねー」、と言ったのに対し、
「毎週来ててもキツいわよー」と言った常連ｻﾝが面白かったです。笑
クォータードック。1/4の犬。笑
手が4の字ってことです。笑
和やかなアロマヨガでした～。
その後はプライベートレッスン。
若いお嬢さん。笑
いつもクールにさらりとポーズをきめてくれます。
ポーズはクールだけど、喋るととてもほがらかです。笑
こんな年の離れた私とも、楽しくおしゃべりをしてくれます。
そんな生徒さん、
「いやー、ブログに書かれちゃうー」と言ってましたが、書きます。笑
シャヴァーサナ。
爆睡。
笑。
見事に起きませんでした。笑
普通のクラスならまわりの人が起き上がる気配で、寝ていても気付くものですが、
プライベートは１人だから、気付きません。笑
ティンシャも何回もならしました。笑
でも、起きない。笑
最後は肩を揺らして起こしました。笑
なかなかない位の爆睡。むしろ気持ちがいい。
てか嬉しい。
そこまで集中して動き、そしてとっぷりリラックスをしてシャヴァーサナに入ったのだから。
そう、この日は、脚のＯ脚はヨガで直りますか？から始まり、
ちょっとアライメント（体のポジション）にこだわってやってみました。
どんなに効果があるという動きをしたとしても、
どんなにヨガが体にいいと言われたとしても、
体を歪めてやっていては逆効果。体がキレイになるどころが、痛めてしまうことだってある。
だから、ひとつひとつ、無理のない体勢でやっていきました。
足りない筋力をつけるべく、ちょっとプルプルきつめに動いたり。
だから、結果として、爆睡！
その後、爆笑。
笑ったね。楽しい時間でした。
ってことで(火)～(木)の様子でした～。
今日(金)のことはまた後日！
明日は(土)、陰ヨガ。少な目です。笑
当日予約OKですよ～
お待ちしてまーす。
では。
の夜のクラスが終わったところ。 あとちょっとで書き上がるから、書いてから帰りまーす。 それにしても、確定申告、まだ提出してませーん。 てかまだ書いてないー。後は){kind=link}