こんにちは。
今日は妙に暖かいですね。
お昼に外に出たのですが、コートなしでも寒くない！
でも天気予報では夜は雪マーク。本当？笑
３月４日(月)のクラス。
(月)プライベートレッスン。断捨離！！！
(月)は午後のプライベートレッスンから。
レッスンに行くまでのおしゃべりが長いんですが、笑
しゃべっているとお互い、その時に必要なひらめきが降りてくる！！ってことがあります。笑
この日はまさに、それ。
そしてその閃きは、「断捨離！！！」
笑
私はお掃除が苦手です。
子供の頃から、今に至るまで、ずっと、
片付けられない人です．．
人生で一番まともにキレイに過ごしていた時期は
長野に来る前の２年間かな。
別居して離婚して、一人暮らしをしていたアパート。
家具も家電もほとんどなかったし、
物もほとんどなかったから、キレイだった。
あの頃が理想。笑
片付けられないから、極力ものは要らない。
でも、１人じゃなく、家族と住んでいるとなかなかそうもいかないし、
まして、私の場合は、お義母さんがいて、旦那さんがいて、っていう家に来たので
すでに物にあふれている。
出ていったお義父さんが置いていった要らないものもわんさか残されている。
片付けれない私が、すでに溢れている人様のものを片付けられるわけがない、
と責任放棄．．．．
そして自分達の持ち物も増えていき．．．
収集がつかないまま今にいたる．．．という惨劇．．．
ああ．．
押し入れやクローゼットのような見えない部分は
自分の潜在意識とイコールだといいます。
そして、家の中の状態は自分の頭の中、心の中とイコールだそうです。
ああ．．
私の頭の中も心の中も汚いのね、
グチャグチャなのね、
まとまってないのね、
何があるか、どこにいったのかわからないのね、
．．．．
生徒さんと、
「片付けよう、断捨離しよう！」ってことで話が一致しました。笑
私のこのキツキツのスケジュール、
スペースのあけられない状況、
これも家の中とイコールなんだわ、きっと。
家の中のスペースをあけないことには、
時間のスペースもあかないし、
心のゆとりも持てない。
休みがない、
でも休みを待ってたら片付かない、
隙間時間にちょっとでいいから、着手することが先決ですね、きっと。
時間ができたらやろう、と思ったら
いつまでも出来ないから、
時間がなくても、
ほんの少しでもいいから、捨てよう。
ゴミの日に、いつもの日常のゴミ以外に毎回もう１袋分、ゴミを出そう。
やれることから、やろう。
と、ヨガの話はどこいった？笑
断捨離に支障が出ないよう、いつも以上にゆるめにプライベートは行いました。笑
お喋りばかりでヨガしてない！って言われそうですが、笑
お喋りで発見もあるよ、ってお話でした。笑
(月)夜はアロマヨガ。忍耐づよく！
夜のアロマヨガ。
強い雨降りの夜でしたが、意外にもにぎやかでした。
新しい方が来てくれました！
(月)の常連さんのお友達。
ヨガは４,５年ぶりとのこと。
今週も引き続き、腸腰筋を使った膝の引き寄せ。
今週はわりと新しい方が来てくれる日が多いので、
その新しい方にあわせて、どこまでやるか、決めます。
この日の新しい方は問題なく動けたので、
遠慮なくいつもの(月)の地味～にコッテリキツい感じで。笑
動ける、けど、
ここでヨガが初めて、ではなく
すでに経験のある方は、
動けるけど、ここみたいに、あまりにも進みがゆっくりな、
そこまで一つ一つ気を付けるか？！てやり方には戸惑うかもしれない。
もっと動きたいよーー！って。
ランジ、長いよ。とか。笑
でもランジって、膝曲げて終わり、じゃない。
膝曲げればいいって話でもない。
足の位置は、脛の位置は、膝の向きは、お尻の高さは、
骨盤の位置は、
腕は、指は、顔の向きは、
．．．．
そこまでやらなきゃいけないの？
好き好きでいいんじゃないの？
好き勝手にやれば、楽しいかもしれないし、
楽もできるかもしれないし、
でも、それじゃ、体には効果がない。
効かない、
そして力がつかない、
使っていないところは目覚めない。
ウォーリアⅡもしつこいね。
なんどもおんなじこと言われるね。笑
でも何度も何度もやらないと、
イチイチ１つずつ意識していかないと、
体に染み込んでいかない。
すぐ自分のクセに戻っちゃう。
だから、しつこい。
しつこいから、ウォーリアⅡより先になかなか進めない。
私は私の体を完璧じゃないって十分知っているから、
何度も何度も同じことをやるのが苦じゃありません。
むしろ、何度も何度も同じことをやって、本当に染み込んでいるのか
確かめていかないと、不安だから、
何度も何度も、繰り返します。
だからと言って、
間違っていることを、なんどもなんども繰り返すと、
逆にそれは間違っていることを何度も体に刷り込んでいることになるから、
だから、注意が細かく、毎回おんなじことを何度も確かめもします。
何度も何度も確かめながら、繰り返しながら、
でもそこに先週よりも動きやすくなったところ、
こらえられるようになったところを発見すると、嬉しくなりますよね。
小さく小さく進歩していってます。
小さな歩みで、毎度変わらないように見えますが、
成長してますよ。
目先の楽しさだけに惑わされず、忍耐強く、続けましょう。
じゃん。
唐突に。笑
バレエの衣装がきました。
３月２１日(木)春分の日。
コンクールです。
リラの精です。
思ったより淡い紫でかわいい衣装でした。笑
（もっと大人な紫を想像していた。笑）
毎日、自問自答ですね。
私自身も、強くなった部分と、
まだ全然弱い部分と、混在で。
体を鍛えるってキツいです。
心もキツいです。
怠け心も浮かんできます。
なんでそこまで、って思う時もあります。
でも強くなりたいじゃないですか。
体も心も。
できないことは、できるようになりたいじゃないですか。
憧れは憧れじゃなく、
貪欲に近付きたいじゃないですか。
もう、ここまででいい、と思えば、
それまで、じゃないですか。
キツいけど、
頑張ります。
だから、私のクラスもきっと、キツいかもしれないけれど
（私がそういう性格だから）
自分を超えていきましょう。
それは自分を否定することじゃありません。
ここまで、と自分で下げてしまっている自分を超えて、
本当の自分の持てる力を思い出しましょう。
まだまだ、いける。
みんな。
私も。
では～！
のクラス。 (){kind=link}