ヨガクラスの様子。

明日からクラス再開。4/8(水)9(木)のヨガクラス

こんにちは。

昨日5/14夜、全国一律緊急事態宣言が39県に対して解除されましたね。

解除されても、ima*yogaとしては今月の動きは特に変更はなく

前回お知らせ通りの定員人数、注意事項で明日よりクラスを再開していきます。

 

解除されていない8都道府県・今回解除された39県問わず、

ima*yogaは当面の間は、県をまたがっての往来をする方、

往来をする同居家族がいる方については、

申し訳ありませんが、クラス参加できません・・

 

解除されても、別に安心できるわけではないので

スッキリしない気持ちでいますし

 

解除されても、積極的に人を呼び込むことができないので

果たして経済的にうまく回るとは思えませんし、

 

なんだか、複雑ですね~

 

言えることは、これで大丈夫というわけではないし、

未知なだけに、

この先、どうなるのかわからないので

警戒の気持ちは緩めてはいけないと思います。

 

ひとまず、明日からクラスは再開するので

気持ちをあげていく為に?

まだ書いてなかった4月のクラスのことを書いていきまーす。

 

4/8(水)のヨガクラス

もう1ヶ月も前のことで、今更感がいっぱいですが・・笑

4/8(水)は午前のスローフローヨガのクラスだけでした。

そういえば、明日から再開されるクラスの中で、

平日昼間にあるクラスはこの水曜日の午前のクラスだけです。

あんまり予約は入っていませんが、

水曜の常連さんだった生徒さん達は、まだしばらくは自粛かな・・・?

 

(水)午前はスローフローヨガ

4月お休み前の最後の水曜日だったこの日も

少なかったですね。

 

ダウンドック・・

しばらくやってないなぁ・・私

(えっ?!!・・笑)

 

後ろから撮った背面鍛えるシリーズ

シャラバーサナ

 

ダヌラーサナ

 

ブジャンガアサナ

 

背面鍛えるシリーズは

この自粛期間中やっていました、私。

苦手なことこそ、やる。

せっかくちょっとついてきた力を落とさないために。

 

ランジ・・はあまりやってないなぁ

てへ・・←笑

 

ツイストはよくやりました。

胸まわりが硬いので、

ここは毎日やった方がいい位。

 

ウォーリアⅡ

休み明け、やるときつそうですね。笑

ゆっくりやりましょう。

(ゆっくりの方がキツイけど。笑)

 

パールシュヴァコーナーサナ

ここまではしばらく行かないかも?!

筋力・体力の回復をみながら進めていきますね。

 

バッタコーナーサナ

柔らかいですね!

 

パスチモッターナーサナ

柔軟性は意外と落ちないものなんですが

(筋力に比べると)

どうでしょうか?笑

 

水曜日のクラスは来週から。

これる方はお待ちしてます~

 

4/9(木)のヨガクラス。

4/10~クラスは今日までお休みしているので、

4/9はお休み前の最後の日でした。

珍しく午後のアロマヨガがあった日でしたね。

 

(木)午後はアロマヨガ

気まぐれで?つくった木曜午後アロマヨガ。

ゆっくり仰向けからのスタート

 

ダウンドック

 

シャラバーサナ

この日はいつも通り前から撮影。笑

 

ダヌラーサナ

 

ブジャンガアサナ

 

休み中に見ていたインスタの中で

自分が教わっているバレエの先生のインスタなんですが

このブジャンガアサナの形から、

両腕を床から離し、横に手をひらき(アラセゴン)、

さらに上にあげて(アンオー)、キープしてました!!!

 

↑この位、上体が起きたまま微動だにせず。

なかなかできるもんじゃありません。

 

半端ない背中の力と、体の前面の柔らかさ。

休み中、それを目標に(←高すぎる目標。笑)

頑張ってみましたが、

なかなか、なかなか・・・笑

 

ランジ

 

ウォーリアⅡ

 

トリコナーサナ

水曜日より1つポーズが多かったですね

 

パールシュヴァコーナーサナ

 

座位のツイスト

 

パスチモッターナーサナ

 

木曜の午後クラスは単発でやってみたクラスだったので

(昔はやってたクラスだけど)

この先は未定です・・

たぶんやらないかな。笑

 

(木)プライベートレッスン①

木曜日のプライベートレッスン。

70代の生徒さんです。

いつもタップリおしゃべりをする生徒さんですが

今はたとえ1対1でもお喋りはあまり・・ダメですよね

 

ってことでこの日はお喋りほんの少しで

みっちり1時間ヨガをしました。

月2回ペースでプライベートを入れている生徒さん

前は月3回だったのを、今は家と仕事の都合で月2回に。

 

今月は月末に来てくれます。

積もる話もありますが、笑

お喋りは少なめにして、またジックリほぐしたいと思います。

 

(木)プライベートレッスン②

木曜日夕方からのプライベートレッスン。

こちらはご夫婦で。

ご主人の仕事帰りをまってダッシュで駆けつけてくれるお二人です。

 

ご主人の方が身体硬めですが、

この日の私の手帳のメモによると

アルダウッターナーサナがすごくいい!!と書いてあります。笑

立位の半分の前屈ですね。

背中が伸びていたと記憶しています。

 

休み期間中に戻ってしまうこともありますが、

一度できたことは、また出来るはず。

ジックリそこまでできた事を体で思い出していきたいと思います。

 

ってことで、4/10~休みに入る前のクラスの様子でした~。

 

明日から再開して一番心配なのは、

私がちゃんとクラスを進行できるかってことです。笑

1ヶ月以上、クラスをやらなかったのは初めてかも。

そりゃそうですよね。

きっと体と脳みそと口が覚えてくれていると信じて。

(練習しないんかい。笑)

 

警戒は緩めず、明日から来れる方は、よろしくお願いしますー。

では~。

 

 

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