こんにちは。
お疲れさまの金曜日。笑
今週仕事始まりだった方はちょっとツラい１週間だったのでは？
私もダル重な金曜日です。
私の場合は、(水)(木)と連チャンでバレエに行ったから疲れているんだと思います。笑
リプロで毎日自主練をしてたとはいえ、
やっぱり自習とレッスンでは動く量が違うので、
もうバッテバテ。笑
今年は私、いかに疲れをためないかが、カギだと思っているのですよ。
いや、今年と言わず、常に、誰でもそうだとは思うのですが、
やっぱり去年の暮れなんかは、疲れが蓄積されまくりで、
顔もブーだったし、笑
バレエもうまくいかなかったし、
疲れていると頑張りたくても、頑張りがきかない。
疲れをためず、
いかに、キツキツではなく、
スペース（時間も心も）を普段からあけておけるかがカギですね。笑
ヨガのクラスも、自分が疲れ果てているといいものが提供できない。
だから、今年はいろいろ頑張るけれど、
でも、疲れはてないように、を心がけていきます！（たぶん！笑）
ということで、
(火)のことから。
(火)午前はスローフローヨガ。
年明け初！の生徒さんが多かったですね。
ゆっくりほぐしをいれながらも、なかなかエネルギッシュにも動きました！
クラス前になんか面白おかしく、いろいろ喋りまくりだったので、笑
なんかそのまんまのテンションでガッツリいったような気もしますが、笑
でも休みあけながら、よく動いていましたよ！
楽しいクラスでした～。
午後からはやさしいヨガ。
こちらは、ほんとにのどかにやさしく。
ほとんど立たなかった？いや、全然立たなかった？笑
冒頭、生徒さんが、別のところで受けたヨガのクラスで、
陰ヨガのゲッコーのポーズが出てきて、
それが肘が床につかなかったので、つくようになりたい！って話から、
ゲッコーは股関節を柔軟にしていくポーズなので、
股関節まわりのほぐしを重視してやったのでした。
時折、陰ヨガのポーズもいれながら。
ツイストドラゴン。
穏やかで、やさしいヨガらしい、やさしさで、笑
エネルギッシュなクラスもいいけれど、
こんな午後もいいですね。
久しぶりに来てくれた生徒さんが、とてもほがらかで、
いろいろ楽しくおしゃべりできて楽しかったです。
去年始めて来てくれた時は、本人も言っていたけれど、
人見知りさんで、すごく表情も固かったのに、
なんだか、すっかり馴染んでくれたような気がしてうれしかった。笑
時々でも、毎週でも、
ここに来ている生徒さんがとっても大好きな私です。笑
(火)のプライベートは去年の後半からお休み続きで、
きっと来る予定にしている生徒さん自身が、来れなくって
凹んでいるんじゃないかと、心配。
来週こそは、ぜひ！
続いて(水)、午前はスローフローヨガ。
こちらも(火)と同じく、年明け初！の生徒さんが多かったかな？
でも同じく、しっかり動きました！
ダウンドックも休みあけ最初は、なかなか伸びにくいけど、
何回も出てくるので、笑
だんだんと伸びてきたと思います！
だんだんに調子をあげていき、大きく動いていきました！
去年の後半にヨガを始めて、この日２回目の生徒さんがいましたが、
初回の時よりも、グッと伸び伸びと動いていたのが印象的でした。
初回は、おおおーー、なんかキツいぜ！って感じてるだろうなーって感じだったのが
この日はとても意欲的に自分から動いていて、
お！いいじゃん！！って感じでこれまた嬉しかったです。
今までヨガをやったことがなくっても、
運動経験が乏しくっても、
ヨガは意外と、自分でも動けるんだな、ってピタリとはまる人は多くいます。
また、最初は、えーーー、なんかキツかった．．．って思った人も
回数を重ねるごとに、だんだんにその動きに馴染むにつれて、気持ちよくなっていく人もいます。
やってみて、
そして回数を重ねてみて、
だんだんに変化していく自分の心と体を、ぜひ！楽しんでもらいたいなーって思います！
午後はバレエにでかけてからプライベートレッスン２つ。
１つ目。
年明け初！のお二人組。
ゆーーーっくり、ほぐし重視で。
ひとりは去年からヨガを始めた生徒さん。
（もうひとり、この日はお休みだったけど、一緒に来ている去年から始めた生徒さんがいる）
もうひとりは、今年は３年目に突入するのかな。
通常のクラスよりゆっくりペースですが、
それがプライベートの醍醐味。
今年もこの生徒さん達にあわせて、ゆっくりゆっくり進めていきたいと思います！
２つ目。
１２月は体調不良が重なりお休みが続いたので、約１ヶ月ぶりのレッスン。
コチコチに固まった体をゆっくりほぐしていきました。
こちらも、通常のクラスとは違い、ゆっくり、この生徒さんバージョンの内容で進めています。
今年も焦らず、ゆっくりのんびり。
少しずつ進んでいければいいかな、
むしろ別に先へ先へと進んでいかなくても、
今この時を最大限に気持ちのいい時間にしていければいいかな、と思っています。
ということで、今週(火)(水)の様子でした～。
(木)と今日(金)のことはまた後日に！
今日はこれから夜のスローフローヨガ。
新しい方が来ます！男性～！
そしてこの土日もクラスがありますよー。
明日(土)は午前陰ヨガ、夕方１６：００～はアロマヨガ。
(日)は午前ママヨガ、午後からアナ骨！
週末のクラスは当日予約がほとんど？なので
まだどこもスキスキ。笑
毎度、このスリルはなんとも言えないー。笑
ぜひ！土日来てくださいねー。笑
ではでは～！
(木)と連チャンでバレエに行ったから疲れているんだと思いま){kind=link}