こんばんは。
今日は暑い日でしたね。
夕方から風が出てきましたが、そんな風も涼しいとか、寒いとかではなく、気持ちいいって感じられる位暑い日でした。
これからこう暑くなると、私、毎日のようにアイスが食べたくなって困ります。
実際夏はほっとくと毎日、アイス食べているかもしれません。
まだ言葉を喋れなかった頃の息子が唯一しゃべれた言葉が「あいしゅ（アイス）」だったくらい、アイス買い食いばかりしてました。笑
私はどんなに暑い日でも氷系のアイスは嫌ですねー。コッテコテのチョコとか濃厚バニラ、とか抹茶とか、そういうのが好きです。
ちなみに今日はカントリーマアムのアイスを食べました。
昨日はガーナクッキーサンドです。笑
さて昨日(土)のことを、サクッと。
(土)午前はホットヨガ２クラス。
外が暑くなるとお部屋の中の温度もすぐに上昇してしまいます。
寒い日の温度管理も難しいですが、暑い日の温度管理も難しいです。
ライト（陰ヨガ）からダクダク汗をかき、でもライトはおだやかだから、いいです。
これからの季節、フローはややきついですねー。（私が。笑）
心なしかフローの人数も減るような気がします。たぶん。気のせいかな？笑
そんな昨日のフロー、
hot40オープン当初から通っている方ですが、昨日はじめてフローに挑戦してくれた方がいました。
少し年配の方ですが、ダウンドックも文句なしにきれいでビックリするくらいよく動いていました。
ビックリしちゃ失礼ですね。笑
実年齢ってのは本当、そんなに重要ではないんです。
楽しんでチャレンジしていく精神、それが大切だって思いました。
さてフローでかなりへばった後、午後は陰ヨガ。笑
お久しぶりの生徒さんが来てくれました。
どうしたかな～、と思った頃だったので来てくれてうれしいです！
(土)午後の陰ヨガは、夢なんだか現実なんだか、すごい不思議な中間地点で私、ガイドしている気がします。
（決して寝てませんよ！！）
何とも言えない気持ちよさがきっと伝染してみなさんを夢の中へ誘っていけると思うんです、って夢の中へお連れしちゃいかんですね。笑
陰ヨガは、脱力してこそ、その効果が発揮できるんです。
頑張っちゃいけない、どこかでグッとこらえているようじゃいけない。
うまいこと脱力する感覚をつかめたら、きっと、ココロにもカラダにもいい効果が実感できると思うんです。
でもそれは１回のクラスではわからないかもしれない。
ぜひ、陰ヨガ、何回か体験してみてくださいね。
ということで(土)の様子でした～。
ああさてさて、休みはあっという間に終わる～。笑
(月)からの１週間。今週はどんなテーマでいこうかな。
また明日、お知らせしまーす。
では。