【3月のスケジュール更新】コツコツゆっくり進化しよう！

おはようございます。

寒い日と暖かい日と交互にやってきて

でもだんだん春に近付いているんだなぁ

と感じますね。

皆さんは、春は好きですか？

私は春が一番好きかもしれません。

夏も好きです。

冬生まれですが、冬は嫌いです。笑

特に3月はなんとも言えない胸の苦しさを感じますが

そのにがい、苦しさが

たまらず締め付けられるように好きかもしれません。

笑

3月は毎年バレエのコンクールがあります。

順位を競うようなコンクールではありませんが

自分に勝つのか負けるのか

いつも負けるのですが、笑

そんなドキドキで苦しいです。

最近はバレエのことをあまり書かなくなりましたが

いろいろ思いがあり

人生もいろいろあり

そんなのが混ざり合って

余計にこの3月は胸が苦しいです。笑

いろいろありますが

時々、そんなことは当然知らないのに

ヨガの生徒さんや

星の鑑定を受けてくれた方が

私にやさしい言葉を送ってくれたりして

救われています。

いつもヨガに来てくれたり

来れなくてもメッセージをくれたり

そっとブログを読んでくれたりして

ありがとうございます。

ということで朝なのに感傷的になってしまった。笑

あ、

ちなみに(まだ余計な話をするのか。笑)

星のいま の【星の鑑定】→星のいま~【星の鑑定】3月のスケジュール

こちらも気になる方がいたら受けてくれたり

受けてくれた方は興味のあるお友達に紹介してくれたりすると

とてもとても助かります。

よかったら興味のある方にこんな人がこんなのやっているよ

サイトみてみて～と紹介してください・・！

ということでおまたせしました！

3月のスケジュールです！

水曜日、息子の卒業式と私用(コンクール)がありお休みがあります。

ごめんなさい。

木曜日の夜のクラスは3/9～再開です。

(3/30はお休みです)

まだ寒いですが、夜のクラスもぜひ来てくださいね！

3月のスケジュールはこちらから

3月のスケジュールはこちらから確認できます。

当月のスケジュール

コロナ対策などお知らせがたくさんありますが

下までスクロールをしていただくと

カレンダーがあります。

お手数ですが、下までスクロールをお願いします！

ラインで見れるタイムラインが一番情報が早いです

こちらは先月までに書いたことと

まるまる同じですが、新しくみる方の為に

もう一度書きます。

お問い合わせや予約について、

携帯からのメールは送受信のトラブルになる事が多いので

できれば避けていただくとありがたいです。

パソコンメールか、Gmailがいいです。

そして一番便利なのはラインかな、と思います。

特に何か理由があってラインを使用していない方は仕方ないですが、

もし普段ラインを使っているようであれば、

ぜひラインでお問い合わせや予約をしていただくと有難いです。

そしてラインのメリットもう1つ。

明日のクラスはもう満席だよ、とか

イッパイだからあとわずかだよ、とかの情報を

ラインのタイムラインに載せています。

あとは、スケジュール更新したよ、とか。

そういった情報をいち早く知りたい方は

ぜひラインで友達追加をしてくださいね。

ラインは、こちらのラインのIDは

imayoga

ですので、imayogaで検索して友達追加をしてもらい

(ラインは内田真由美の名前で登録してます)

フルネームとお問い合わせ内容を送信してください。

上記のように検索しても出てこない場合は、

ご本人のラインの設定で年齢設定をされていない可能性があります。

年齢設定をしていないと検索できないようなので、

出てこなかった方は、年齢設定をした上で

再度検索してみてください。

インスタも時々やってます

インスタにも時々、情報を載せています。

時々ってのがいけませんが。笑

なかなかブログが書けない時は

サクッとインスタで投稿～もあるので

興味があればご自由にフォローしてくださいね～⇩

私のインスタ

星のいま のインスタ⇩

星のいま

こちらもよかったら一度、見に来てくださいね。

漸進性(ぜんしんせい)の原則

月に1度、スケジュールの更新のタイミングで

運動の原理・原則のお話を書いてます。

これまで書いたのは
運動の原理3つ

【過負荷の原理】→【9月スケジュール更新】

【可逆性の原理】→【10月スケジュール更新】

【特異性の原理】→【11月スケジュール更新】

運動の原則

【全面性の原則】→【12月～お正月のスケジュール更新】

【意識性の原則】→【2月のスケジュール】

今回は運動の原則5つの中の
3つ目

【漸進性の原則】

漸進性→ぜんしんせいと読みます。

漸進(ぜんしん)とは

・順を追ってだんだんに進むこと

・少しずつ進歩すること

という意味です。

つまり、コツコツ少しずつ進んでいこう

という原則です。

急に難しいことを習得しようと思わず

その人の能力にあわせて

少しずつ順を追って、段階的に育てていくことが

物事を習得する為には必要です。

難しいポーズをしたい

見映えのするポーズをしたい

ペタッと前屈で2つ折のように柔らかくなりたい

足をパカッとひらいて開脚前屈がしたい

などなど

それぞれに思いはあると思いますが

いきなりその最終目的の形だけを練習するのではなく

いきなり頻度をUPして頑張るのではなく

適切な段階を踏むってことですね。

私のクラスなんかは

適切に段階を踏みすぎて

いっこうに先に進まない・・って感じですが

これも本当はよくないです。

体は慣れてしまうので

出来るようになったら少しずつ強度や

回数ややり方を変えて

新しい刺激を与えていかないと進歩はしない。

と、これを書いていて思ったので

もう少しいろんなアプローチをかけていかないとダメですね。

まあ、何にしても

コツコツ少しずつ進む

ってことです。笑

（私は大好き。笑）

コツコツやりましょう。笑

ということで

コツコツ進むには

コツコツ行くしかない。笑

3月もよろしくお願いしまーす！