【12月前半の予約状況】アナ骨の効果って何？[10/24日25月]

こんにちは

という事で12月前半の予約状況です。

という事で・・ってのは先程あげた前の投稿からの続きで

という意味で。笑

しかしもう12月って早いですね。笑

毎月早い早いって言ってますが。笑

12月は私、一番好きな月です。

冬は嫌いですが、12月だけ好きです。

旦那さんの誕生日と

私の誕生日と、

娘の誕生日と、

クリスマスがあるから。笑

誕生日やクリスマスが嬉しいって

精神が子供ですね、私。笑

そういつまでも根はお子ちゃまです。

って事で12月、忙しい時期ですが

そんな時ほど自分の身体に意識をむける時間を持ちましょ～！

12月前半の予約状況

2021/12/15(水)13:00現在
定員は9名です。

前日・当日キャンセルが多いので

11名まで予約を受け入れています。
予約がゼロのクラスは
前日18:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

10/24(日)のアナトミック骨盤ヨガ

クラスの様子を少しだけ。

10/24日曜日のアナ骨

この前、ラインのタイムラインと

インスタ、Facebookにアナ骨の効果とはなんぞや？

という投稿をあげました。

それをみた方には再掲になってしまいますが

ここにも再度あげてみます！

そもそもアナ骨ってのは

(アナトミック骨盤ヨガを略してアナコツと言います)

骨盤まわりの筋肉を鍛える為の

とってもとってもゆっくりした動きのヨガです。

ゆっくり動くことで

安全で怪我なく、

でも自重をかけたトレーニングのようなものなので

誰がやってもキツイです。

キツイ、

でも

これだけの効果があります。

【アナ骨の効果 と、私の実感】

①腰痛改善

年に数回ギックリ腰になってた私が 今はギックリ腰全くなりません！

②内臓下垂改善

胃下垂が治りました！

私がアナ骨初めて受けて1番感動したのが 骨盤が立つのがわかった事

(反り腰気味だったのが、正しい位置にはまった！と感じた)

③自律神経の安定

キツイけどスッキリ、出来ない事もあるけどスッキリ、

なんだかわからないがやたら前向きになる。笑

プラス

自律神経は交感神経と副交感神経がありますが

キツイ～って頑張っている時は交感神経が優位に

そのキツイ～から解放されると副交感神経が優位になり

クラスの中で交感神経と副交感神経の交換が何度か

いったりきたり・・

そして最後のシャバーサナは完全な副交感神経優位の状態

自律神経のゆらぎで整うという効果あり！

④免疫力の向上

体の中身が活性化するように感じる。

あ、ちょっとヤバいかな？って時にアナ骨受けたら

むしろ風邪っぽさはどこかにいっちゃったって経験は多数

⑤ホルモンバランスの調整

生理不順改善、不正出血改善、更年期障害まるでないです、私

⑥睡眠の質向上

パタンキューで寝ます これはもともとか。笑

⑦低体温の改善

子供の頃から35℃台前半だった平熱が36℃半ばに

⑧リンパの流れ改善

むくみません、太りません、肩コリありません これはもともとないかも

こんな感じです。

この写真の日に来ていた生徒さんの中に

体の硬さがだいぶ変わった生徒さんがいるのですが

生徒さん曰く

アナ骨と時々並行してうけているプライベートの効果がデカいかな？

と言っていました。

私のクラス、アロマヨガとかも

ほぼみんなアナ骨の要素が入っているので

アロマヨガでも十分！って生徒さんが多いのも事実。

でももう一歩先に踏み込んで

アナ骨をやってみたい方はぜひぜひ恐れずにどうぞ！笑

お待ちしてます。笑

10/25(月)のアロマヨガ

もう1個クラスの様子を

10/25月曜日のアロマヨガ

この日はおひとり様。

最近もそうですが、やはり寒くなってくると

夜20:00～のクラスはハードルが高い？笑

12月は20:00～のクラスが2回ありますが

状況によっては1月からせめて寒い時期は？

それともずっと？

月曜日も19:00のクラスのみにしようかな・・

とも思っていますが、どうでしょう・・？

そんなこの日は

お一人様でじっくり。

1人だと逃げ道がないので

すごく真剣に。笑

お陰でいつものクラス以上に伸びた・・

と言っていました。笑

たまにお一人様を経験するのもいいかもしれませんね！

ってことでここまで。

12月もぜひ！！

お待ちしてまーす！