こんばんは。
３連休も終わりですね。
早速ですが明日からの今週の予約状況です。
予約人数は原則夜に更新します。
（たまに夜更新していない時は翌日の昼間に更新してます・・）
11/9(金)22:30現在
11/5(火)10:30スローフロー【2】→【4】13:00アロマヨガ【2】→【2】でした！
11/6(水)10:30スローフロー【6】→【6】でした！
11/7(木)プライベートレッスンのみ
11/8(金)10:30ママヨガ【1】→【1】19:00スローフロー【2】→【2】でした！
11/9(土)10:30陰ヨガ【6】→【7】でした！
11/10(日)10:00ママヨガ【3】→【3】13:00アナ骨【3】→【3】でした！
10/31(木)のヨガクラス
(木)プライベートレッスン。弱点克服は人の目があってこそ。
先週木曜日のプライベートレッスン。
2人組さんのレッスンです。
とても目的意識のハッキリしている2人組さんで、
にこやかにコミュニケーションはとるけれど、
ダラダラ長話はせず、きちんとヨガをやって、
ちゃちゃっと帰る！っていうのを徹底している2人です。笑
長い間、私のプライベートって、喋っている時間の方がヨガしている時間より長い！
ってパターンが多かったりするんですが、笑
まぁ、それもよいけれど、
この2人を見ていると、なるほどー！と時間の使い方など、
考えさせられる部分も多くあります。
私も忙しい忙しいといいつつ、
無駄にしているダラダラが多々あるので、見習わなきゃな！って思います。
そんな二人、どんどん筋トレ要素が増えてきて、
どうにもこうにも弱い背面と、そして腹筋に着目。
特に意外に弱い腹筋は要課題ですね。
私自身も含め、
弱いところって、弱いもんだから、
なかなか強くならない。
だいたい、自分でやると、
やっぱり弱いだけあって、すぐにサボったり、
あんまり追い込まなかったりで、
弱点ってのは自分ひとりではなかなか克服するのは難しいものです。
誰かの目があって、
それじゃ足りないよ、とか
効いてないよ、とか、
違っているよ、
と正してもらいながらやって、それを続けて、
やっと育つのが弱いところなので、
私自身もパーソナルなトレーナーが欲しいなーと思うところです。笑
そんなわけで、厳しく目を光らせつつ、
弱点克服のため、これからも頑張っていきましょー。
11/1(金)のヨガクラス。
(金)午前はママヨガ。2回目はグズらない！
金曜日のママヨガ。
最近お二人様続きだったので、ひさびさににぎやか！笑
(にぎやかってほどでもないけど。笑)
先月初めてきてくれた生徒さんが、2回目来てくれました。
前回6ヶ月だった女の子、
初めてきた場所に場所見知り、人見知りをして、
ママ、ママとくっついて離れなかったけれど、
2回目の今回はどうかな？
シャラバーサナ。
背筋を使って、上体を起こすという大変な最中に
背中に乗る子供。笑
ママヨガあるある、です。笑
2回目の女の子、
この日は調子よかったですよ。
自宅からお気に入りアイテムを持ってきたこともあり、
初回より全然リラックスしています。
ウォーリアⅡで抱っこして～とねだるのも
ママヨガあるある。笑
抱っこしながらのウォーリアⅡもよく見る光景です。笑
プラサリータ。
アルダマッチェンドラ。
2回目はグズらない、ってのもママヨガあるある、です。
子供の適応力ってすばらしい。
ママはどこにもいかないんだ、ってわかると
結構落ち着いて、まわりで静かに遊んでくれたりします。
だから、1回や2回泣かれたって心配いりません。
子供が納得すれば、そんなに困らせたりしなくなるから
何度でも連れて来てみることです。
この日はとっても平和で、
だからキッチリ動けて、
足プルプルで。笑
でもだから「プルプルするとやった感ありますね！」と
喜んでもらえたママヨガでした。笑
(金)プライベートレッスン。会社が被災。
毎週金曜日のプライベートに通っている生徒さん。
もう５年通い続けています。
そんな生徒さん、おうちもこの前の台風の時、
際どい場所でしたが、無事で、
よかったな、と思っていたら、実は会社が浸水していたということで
この日もジャージ姿で会社の片づけからの帰りでした。
台風の後から、連日通常の仕事はできず、
浸水被害の後片付け、終わりが見えないそうです。
筋肉痛なのか、痛めたのか、肩が痛いということで、
この日はあまり大きく動かず、リリース中心で。
少しでも気分転換になったり、体がほぐれたらいいな、と思います。
(金)夜はスローフローヨガ。久しぶり新規！
金曜日夜はスローフローヨガ。
新しい方が来てくれました！
いつものツイストルートではなく、
より胸椎回旋を意識したツイストで。
そういえばこの日は4人ですが
男女比が２：２でした！
ランジ。
最近ではめずらしい？新規の生徒さん。笑
ランジを始め、
もろもろの地味にキツイ箇所も難なくついてきてくれました！
ウォーリアⅡ
アルダマッチェンドラ。
パスチモッターナーサナ。
毎週金曜日に通いたいです！と言ってくれた新規の生徒さん。
金曜日はわりに長くからの常連さんの生徒さんばかりで
なかなか新しい方が増えないのでうれしいですね～。
今年も残り２ヶ月。
手帳の残りページが少なくなってきて
今年も終わりなんだなぁ～としみじみ思う今日この頃。笑
今年年頭に思った目標なり、思いは、
実行できていますか？
日々の生活の忙しさに埋没していくと、
なかなか実行できているようで、
何も変わっていないようで、
いいんだか、悪いんだか、って感じです。笑
それでも、きっと今年は私の中で、
ひとつのターニングポイントになる年なのかもしれません。
ちょっと立ち止まり、これでいいのかな、
と思った年。
そして、ひとつ次の目標に向けて、
種をまいた年。
まだ今年が終わるまで２ヶ月あります。
まぁ、なんにせよ、毎日のこの１日１日の積み重ねですよね。
今日も明日も、
その日１日を精一杯、生きましょ～。
では今週もよろしくお願いしまーす！