こんにちは。
昨日の快晴とは一転、今日は肌寒いお天気ですねー。
さて昨日、怖い夢をみました。
薄暗い山道をひとり車に乗っていたら、霊柩車３台とすれ違う、という夢でした。
どこが怖い夢やねん。って感じですが、笑
なんとなくその場の雰囲気と霊柩車が妙に怖く、夢の続きも内容は忘れてしまいましたが、
なんとなく怖い内容でした。
昔から本当、よく夢をみる方で（怖い夢、疲れる夢が多い）ただでさえ睡眠時間が短いのに寝ても疲れてまいっちゃう。笑
ぐっすり眠りたいものです。笑
さて、どうも最近ブログが滞りがちです、(水)のことから。
(水)はなんとお一人様day。笑
午前スローフローヨガ。お一人様でした。
最近、ヨガをはじめたとてもキレイな生徒さん。
初めて来た時、キラキラオーラが見えました。笑
そんな生徒さんとマンツーマン。いやん、照れちゃう。笑
ひとりなので、この生徒さんにあわせてゆっくり進めようとも思いましたが、
とてもよく動けていたので、なんだかんだ、やろうと思っていたことすべて網羅してのクラスでした～。
途中、写真を撮る余裕もなし。笑
がっつり集中したマンツーマンでのクラスでした！
午後はバレエの後、プライベートレッスン２つ。
１つ目。
いつもイロイロこんなポーズをいれて欲しい、ここを強化したい、と要望を入れてくれる生徒さん。
この日はとても元気がなさそう．．
こんな日はポーズにこだわらず、ゆっくりのんびりいこう、とゆるやか癒し系でいきました。
途中、これは少し動いた方がむしろスッキリするかな？と、ちょっと動きもつけていきましたが．．
うーん、元気になったかな？
そして今は元気かな？気になるところです。
ヨガは副交感神経を刺激する、いわゆるリラックスする効果と、
逆に交感神経を刺激して前向きに元気になる効果と、
その両方が得られるので自律神経を整えるのによい、と言われています。
毎日の生活の中で少し疲れちゃうこと、あると思います。
ヨガでそんな日々の疲れをリセットできるといいなぁ、と思います。
２つ目のプライベートレッスン。
ちょっとお休みが続いての久々のレッスン。
こちらは週末と翌週に大事な仕事を控えているので、ヨガしてエネルギーチャージをしたい！と言っていました。
いつもダブルワークの合間にヨガに来てくれるエネルギッシュな生徒さん。
お話がおもしろく、そしてよく響くその声がとても大好きです。笑
４月から引っ越す予定が少し延びたそうで（仕事が多忙なのですね。苦笑）
本人は大変だろうけど、私にとってはうれしいお知らせでした～。
続いて(木)。
この前書いたように、午前中は漢方茶のモニターに行ってきました。
あれから毎日飲んでますよ～。漢方茶。
飲んだ後は体がホカホカになるのです。
いい感じで続けてますよー。
で、午後からはアロマヨガ。
この日、前日まで予約がゼロだったのです。
もしかしてこの日、私は休みか？と思っていたら
（プライベートもインフルでキャンセルになったので）
朝から当日予約が続いて、当日予約だけで４人になりました。笑
当日の予約でも全然OKなのが、ここの来やすさの秘訣かもしれません。笑
冬眠からさめて久しぶりに来てくれた生徒さんもいて、楽しいクラスになりました～。
続いて(金)、午前はママヨガ。
こちらは風邪などのキャンセルがあり、お一人様に。
お一人様も慣れている生徒さん。笑
息子君もいつもながらとても穏やかで、まったり気持ちのいい時間を過ごしました～。
サルワンガアサナ（肩立ち）ハラーサナ（すきのポーズ）までいこうと思いましたが、
仰向けになると、なぜかお子ﾁｬﾝってママにピトってくっついて来るんですよね。笑
かわいい。笑
危険なのでやめておきました。笑
午後はアロマヨガ。
こちらも前日までの予約は２人でしたが、またまた当日予約で５人になりました。笑
行きたいと思った時にふらりと行ける。
いつでもウェルカム。
それがウリです。笑
その後はプライベートレッスン。
最近、陰ヨガのポーズを多目に入れて、ゆっくり系の動きにしているレッスン。
こちらもいつもおしゃべりで時間が超過してしまいます。笑
内股をゆるめる系の陰ヨガのポーズでゆったり、のんびり。
体の中のめぐりがよくなるといいです。
最後、夜はスローフローヨガ。
いつもの夫婦さんがお休みだったので、こじんまりとしたスローフローヨガ。
先週からヨガを始めた生徒さんもいるので動きを少しおとしてゆっくり。
とはいえ、先週より大きな動きもあって、大変なところもあったかもしれませんが、
少しずつ動きにも慣れてくると思います。
とっても真面目で熱心な生徒さんで、頑張りすぎちゃうところもある．．かも？
ポーズの形はいつかできるようになればいいです。
自分が苦しくないところで、気持ちよく呼吸ができるところでゆっくりのんびりいきましょ～。
ってことで長くなったので、
（ここまで書くのに、途中なんど居眠りしたことか。笑）
土日の様子はまた明日！
では。
