こんばんは。
西日本の豪雨、被害が大きすぎて、
なんて言っていいか、言葉が出ないです。
こんなに、大雨で、いくつもの県が同時に被害をうけることなんて
今までなかったし、
本当に予測できないことが今の時代、多すぎて怖いです。
自分には関係ないだろう、
自分にはそんなこと起こらないだろう、
と心のどこかで他人事のように思っていることが
いつ、誰に起きてもおかしくはない。
天災も、事件も、事故も。
今なお、救助を待っている人達が、無事助かりますように。
被害にあわれた多くの方が、一日も早く、日常の生活を取り戻せますように。
そして、タイの洞窟のことも然り。
コーチの方、少年達、１人残らず、必ず、絶対に救出されることを祈ります。
私も、私の家族も、私のまわりの人も、
日本も、
世界も、
みんな平和で、みんな幸せでありますように。
(金)のクラス。
(金)午前はママヨガ。今週は木金２回ですよ！
この(金)のママヨガは最近にしてはめずらしく少な目でした。
少ないから平和か？というとそうでもなく、笑
マイペースに遊ぶ女子達と、
なかなかやんちゃな男子と、笑
かまってほしいbaby男子と。笑
ダウンドック。
ん？よく見るとマットからはみ出てる。
わざとです。笑
斜めに伸びていつも以上に背中を伸ばします。
パールシュバコーナーサナでさらに脇腹伸ばす！！
上の手をねじりあげて（肩関節、外回し！外旋！）
さらにさらに、背中から脇腹にかけて伸ばす伸ばす！！笑
散らばったおもちゃもなんのその。笑
最大限まで体動かせば、育児のアレコレもきっと吹っ飛ぶはず！
今週のママヨガは木金２回あります。
今のところ（７／８現在）予約は
(木)２人(金)２人といい感じにわかれています。笑
人数もまだ少ないですし、
週２回の時は狙い目ですよ。
お待ちしてまーす。
(金)午後はアロマヨガ。涼しい日もアツい！
新しい方が２人来てくれました。
ひとりはヨガ歴のある方でしたが、ひとりはまったく初めて。
ゆっくり丁寧に進めました。
まぁ、いつものことですが、ゆっくりだとさらにコッテリアツい。笑
雨上がりの涼しい(金)でしたが、暑かったです。笑
パールシュバコーナーサナ。体側を伸ばすポーズ。
先週後半はこれに特化していきました。
アロマのわりには、これのお陰でアクティブです。
（アクティブ→キツメとも言う。笑）
ゆっくりは、大変ですね。逆に。笑
だからこそ、最近ヨガを始めた生徒さんも、
メキメキ強くなってきました！
体の強さは、心の強さですよ。
(金)プライベートレッスン。震えなくなってきた！
アロマヨガの内容とほぼ同じ内容でやっていきました。
なのでパールシュバコーナーサナ！
体も柔らかく、体幹もありそうにみえる生徒さん。
でも立位のポーズになると、力が入りすぎて震えてしまうのが気になる点でした。
少し前から、自分のちょうどいい足のスタンスを見つけ、
グラグラする率がグッと減った生徒さん。
この日のパールシュバコーナーサナもバッチリでした。
力むだけが、頑張ることではない。
頑張るだけが、ベストなことではない。
ここに来る人は頑張り屋さんが多いですが、
いつも緊張状態で気が張りっぱなしだと疲れてしまう。
いい意味で要領よく、
最小限の力でポーズをとるには
正しいスタンスで、使うところを使い、
余計なところで肩代わりをしないこと。
なかなか難しいけど、
そのスッと力まず、震えず、正しいところにピタリとはまれたら
そこからさらに、伸びしろは拡がりますよ。
(金)夜はスローフローヨガ。あきらめなくなってきた！
めずらしく(金)の夜なのに！
お一人様でした！笑
ビックリ！
生徒さんもビックリ！笑
うーーーん、ひろびろ～！
今年からここでヨガを始めた生徒さん。
週１回、時に週２回、欠かさず通ってきています。
ビックリする位痩せたし、
ポーズもどんどんキレイになっていく。
自分では体が硬いと思っていたらしいが、
とんでもない！
柔らかいし、まだまだ伸びしろもある。
なにより、最初はなかった（←笑）体幹が強くなってきた。
すぐにあきらめてしまうところがあったけれど、
へこたれなくなってきた。
あきらめず、最後までポーズをとれるようになってきた。
今年上半期、一番の成長株です。笑
自分でも言っていた「あきらめが早い。」笑
でも変われる。
あきらめない心は、コツコツとクラスの中で育まれていきます。
人は誰でも、みんな弱い。
弱くて、でも、強い。
諦めたくない、と思えば
あきらめない私になれる。
あきらめない。
幸せになることも、
キレイになることも、
豊かになることも、
健康になることも、
あきらめない心が大事。
どうせ私は、
どうせ変わらない、
いいことなんかない、
そんな風にやさぐれてしまう時もあるけれど、
あきらめない。
そして、いつもいい過ぎてもうウザいかもしれないけれど、
動いてみればいい。
動いて、
ちょっと自分の中の大変なところまで頑張ってみて、
そこから逃げずにあきらめないで頑張ることができたなら、
人生でも、あきらめない自信がきっともてる。
だから、
暑くても、ヨガに来てみて。笑
あきらめない、自分にきっとなれるから。
ということで、とりあえず(金)のことまで。
今日(日)のことはまた後日に～。
明日からまた蒸し暑くなりそうですね。
なんでもない当たり前の日常に感謝。
では～。