【4月後半の予約状況】4/12水-14金の様子

こんにちは

今日はどんより雨降り・・

なんとなく気分もドーン・・って感じですが

とりあえず明日から4月後半！

4月の予約状況をどうぞ。笑

4月後半の予約状況

2023/5/1(月)15:00現在
定員は9名です。

予約がゼロのクラスは
前日12:00で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。

基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。

4/12水-14金のクラスの様子

クラスの様子も。

4/12水曜日のスローフローヨガ

久しぶりにちょっとにぎやかだった水曜日

3人がお久しぶりさんでした！

動きのベースは同じだけど

気持ちキープを緩めにして
キツくなりすぎないようにしたんですけど

どうだったでしょうか？笑

明日は筋肉痛確定、と言っていましたが、笑

やっぱり動くと気持ちいいですよね！

4/13木曜日のやさしいスローフローヨガ

スタジオとオンラインの同時開催

このパールシュボッターナーサナ

骨盤平らで前屈するの
結構難しいんですよ

自分ではまったく見えないし
平らにしているつもりでも

平らじゃなかったり

私もやってみたら・・

あら残念！笑

横からみると出来ているようでも
（写真左）

写真右は自分の中では
右の腰骨引き上げて出来ているつもりでいた・・

でもこんなに右側が落ちてる・・

そして写真中央
精一杯、修正したつもりでも

まだ右が少し落ちている・・・

ということで皆さんの方が
優秀かもしれません・・笑

4/13木曜日夜のスローフローヨガ

ヨガ初めての方が2人来てくれました！

若いお二人さん
お友達同士でした！

最近はめっきり新しい方がくる事が減りましたが

それでも
今年に入ってからポツポツ増えてきたように感じます。

ヨガにどのようなイメージをもっていたか
わからないけれど、笑

終わって
「キツかったです！！」

と言っていました。

ちなみに常連さんも
「キツかった～」と言っていました。笑

アレ？笑

すごーく優しくやったんですけど

やさしいとゆっくりだから
まあ、プルプルしますよね。笑

「痩せたいーー」

と初めて来てくれた方は言っていましたが

何をすれば痩せる！

って魔法や特効薬はないので

やっぱり日々の食生活と

こまめに運動する習慣が大事です。

ヨガはすぐに痩せはしませんが

でもちゃんとやれば
確実に体は締まりますよ！

4/14金曜日のアナトミック骨盤ヨガ

アナ骨常連さんと
アナ骨2回目さん。

少し難しい？というか
足プルプルすることもやりました。

ランジだけでもプルプルしますが、笑

片足あげると負荷倍増。笑

負荷をかけると

もちろんそれだけキツくなりますが

たまに

うわー無理ーって事をやると

普段やっていることが

楽に出来るようになったりと

メリットもあるので、笑

たまに刺激をいれる為に

（そして痩せたい人は痩せるためにも）

アナ骨やるのいいですよー。笑

ということで、

4月後半もよろしくお願いしまーす！