こんにちは。
今日も朝から暑かったですね。
今も半端なく暑い。
クーラーのない我が家でうちの旦那さんは仕事していますが
生きてるかなー。笑
夢は旦那さんの事務所兼、ima*yogaのスタジオ兼、自宅、
広い駐車場付のおうちを建てることです。
夢ですが。笑
先週(木)のクラス。
(木)午前はママヨガ。ママヨガ最近にぎやか！
雨降りの蒸し暑い木曜日でした。
そんな中、ママ７人、子供７人。
うーん、暑苦しい。苦笑
７月はところどころ木金で週２回ママヨガの週を作ったので
しばしにぎやかな時はご勘弁を～。
ダヌールアサナ。弓のポーズ。
結構大変なポーズなんですが、
親の心、子知らずで（使い方違う。笑）
背中に乗っちゃっている子供いるし。笑
ママヨガは、いろいろ子供が負荷をかけてくれるから、より一層体がしぼれますね。笑
この日は５ヶ月６ヶ月boy君達は全然グズらず助かりました！
慣れてきたかな？
３ヶ月boy君は泣いちゃったので（甘えっ子ﾁｬﾝ！）笑
私ダッコで乗り切りました。
抱っこで言葉のみでヨガはリード。
だいたい赤ちゃんは私の腕の中で寝てくれます。
私、結構寝かしつけ、うまいですよ。笑
(木)午後はアロマヨガ。ママヨガの生徒さんがアロマヨガに！
いつもはママヨガに来ている生徒さんが、
お子さんを預けて初めてアロマヨガに来てくれました！
子供を気にしなくていい一人のヨガは至福の時ですよね～。笑
ママヨガより、アロマヨガはきっと流れがゆっくりです。
ママヨガは、いつ子供達が泣いたり騒いだりして、何が起こるか予測不能なので、笑
動けるうちに動いちゃおう！と他のクラスよりテンポが少し早いんです。
だから、そんなママヨガに比べると、なんて静かな！
なんてゆったりとした！と感じられる時間だったと思います。笑
エカパダ・ラージャカポタ・アサナ。
一本足の鳩の王のポーズ。
先週、よく出てきたポーズです。
この日、ヨガ２回目の生徒さんもいましたが、
前回より、とてもスムーズに動けていました。
もうひとり、最近通い始めた生徒さんもいましたが、
ダウンドックが見違えるほど、伸びやかになりました！
最初きた時は、明日、仕事に行ける気がしない．．てくらい、ヘトヘトだったのに。笑
回数を重ねるごとに、どんどん動きが楽になってきますよね！
できればあまり間をあけずに、
ちゃんちゃんと通ってくれると気持ちよさが増していきますよ～。
先週(金)のクラス。
(金)午後はアロマヨガ。暑いので座位多目で。
梅雨明け宣言された(金)午後。
恐ろしい位の快晴で、暑い。
でもima*yogaではまだクーラーつけてないんですよねー。
冷えた中、体動かすより、じっとり暑くても汗かきながら動いた方がいい．．
まぁ、暑さの度合いと相談しながらですけどね。
じっとり暑い中、じっくりプランーーク！笑
汗がマットに落ちます。笑
エカパダ・ラージャカポタの準備。
暑いからこそ、普段伸ばしにくいところも、じっくり伸ばしていけます。
時折、ぬける風がものすごく気持ちがいい。
１日クーラーの中にいたら、風がこんなに気持ちがいいんだってことに
きっと気がつかないまま、夏が終わってしまう。
便利なものは、上手に取り入れながらも、
でもやっぱり、自然の恵みに触れる感動も忘れちゃいけない。
じっくり汗をかきながらのヨガは、
本来の自分の体の機能を目覚めさせてくれます。
それが、不調を取り除き、健康的な自分自身を取り戻すのに役立ってくれますよ。
(金)プライベートレッスン。朝ドラ話で盛り上がる。笑
↑どうでもいいサブタイトルつけてますが。笑
プライベートはついついおしゃべりが長くていけません。笑
軽く１時間近くは喋っているんじゃないかな？笑
(金)のプライベートは１６：００～１７：００の予定なんですが、
いつも終わると１８：００を過ぎてるんです。笑
(金)の夜クラスの生徒さんは、わりに早く来るので、
毎回かぶっちゃわないかと、ヒヤヒヤもんなんですが、
だったらお喋りせず、ヨガに集中しようよって話です。笑
でもなんだかんだ、(金)のプライベートの生徒さん、
毎週ほぼ欠かさず通って、今年で丸４年。
飽き性だっていう生徒さんが、ここまでマメにずーっと通ってくれるのは、
やっぱりこうしたお喋りも含めた、お互いに楽しみな時間が秘訣かな、って
自分で言ってなんですが、思うのです。
お喋りして、身も心もほぐして、
ヨガでビシッと体鍛えて。
やる時はやるよ、と、ヨガは汗が目に入るくらい頑張ったレッスンでした。笑
(金)夜はスローフローヨガ。ゆるめです。笑
お久しぶりの生徒さんが何人か来てくれました！
なので、最近爆走中だった(金)スローフロー、スピードゆるめて、ゆったりヨガで。笑
今の季節、１９：００始まりに撮る写真の色合いがとても好きです。
暗くなりきらない、うつろいの時間の美しさ。
ランジ。
時々、ここはアナ骨なの？と生徒さんの心の中に？がよぎるそうですが、笑
そこはいつも容赦なくこだわる部分です。
でもだいぶ、後ろから見ても美しいランジじゃないですか？
エカパダ・ラージャカポタの準備。
ほぼほぼ、昼間のアロマヨガと同じ内容でした。
ダウンドックからの片足アップ、や膝曲げ～はスローフローでしかやってないですが。
（ママヨガはやりますね。）
ランジでしつこくやった骨盤平ら、は
ここでもいきてきます。
この後ろに伸ばした足側のお腹の奥がぐい～んと伸びてくるといいですね。
ブジャンガ（コブラ）と同じです。
足の付け根からお腹の奥をぐい～んと伸ばすのは、
今週も力いれてやっていきたいと思いまーす！
ってことで先週(木)(金)の様子でした～。
(土)のことはまた後日に～。
さてさて今週は(水)と(土)がお休みです。
(水)は東京にお勉強に行ってきます。
雨じゃないといいなー。
(土)はバレエの総練習があるからお休み。笑
私の人生はバレエ中心でまわっている感がありますが、すみません。笑
今週も暑そう、＆中盤～は雨？
自然界の厳しさに負けないよう、体、整えていきましょう！
今週もお待ちしてまーす。
では！
